从临床方面看来,怀孕早期孕妇所增加的体重,大部分是胖在自己身上,要到怀孕后期,胎儿才会吸收母体较多的养分,因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。
怀孕期间,孕妈咪除了对本身的体重数字会斤斤计较之外,胎儿的体重也是孕妈咪最在乎的事,特别是当医师告知胎儿的体重比妊娠周数小一周或胎儿体重过大时,孕妈咪难免担心。
其实,利用超声波预测胎儿体重时,只要重量相差在两周之内,就不算体重不足;当相差值超过两周,才算体重不足;如果相差值超过四周,就要怀疑是子宫内生长迟滞了。
当胎儿体重太轻时,可以多吃些含有糖分的食物,如甘蔗汁、果汁等。不过,赖宗炫医师强调,发现胎儿体重不足时,最好先检查是不是胎盘或其他功能有问题,如果是因为疾病因素造成胎儿体重不足,只要控制病情,胎儿的体重自然就会跟上。
饮食均衡,宝宝体重才会标准
从临床方面看来,怀孕早期孕妇所增加的体重,大部分是胖在自己身上,要到怀孕后期,胎儿才会吸收母体较多的养分,因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。
因此,专家建议怀孕的准妈妈们,怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质,帮助胎儿发育健全;等到中期、末期,可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取,至于油脂类并不需要额外摄取,因为日常饮食中的油脂含量已经很多,如果孕妇的体重已经过重,面食类及果汁就要减量摄取。
有助增加胎儿体重的食物
1.香蕉
2.苹果
3.柑橘类水果
4.哈密瓜
5.甘蔗汁
6.有纤维质的蔬菜
7.鱼肉类
准妈们饮食均衡宝宝体重才会标准
经常有准妈妈们会觉得,自己的体重已经增加了十几千克,宝宝的体重一定也会跟着增加。但是专家表示,从临床方面看来,怀孕早期孕妇所增加的体重,大部分是胖在自己身上,要到怀孕后期,胎儿才会吸收母体较多的养分,因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。
怀孕期间,孕妈咪除了对本身的体重数字会斤斤计较之外,胎儿的体重也是孕妈咪最在乎的事,特别是当医师告知胎儿的体重比妊娠周数小一周或胎儿体重过大时,孕妈咪难免担心。
其实,利用超声波预测胎儿体重时,只要重量相差在两周之内,就不算体重不足;当相差值超过两周,才算体重不足;如果相差值超过四周,就要怀疑是子宫内生长迟滞了。
当胎儿体重太轻时,可以多吃些含有糖分的食物,如甘蔗汁、果汁等。不过,赖宗炫医师强调,发现胎儿体重不足时,最好先检查是不是胎盘或其他功能有问题,如果是因为疾病因素造成胎儿体重不足,只要控制病情,胎儿的体重自然就会跟上。
饮食均衡,宝宝体重才会标准
从临床方面看来,怀孕早期孕妇所增加的体重,大部分是胖在自己身上,要到怀孕后期,胎儿才会吸收母体较多的养分,因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。
因此,专家建议怀孕的准妈妈们,怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质,帮助胎儿发育健全;等到中期、末期,可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取,至于油脂类并不需要额外摄取,因为日常饮食中的油脂含量已经很多,如果孕妇的体重已经过重,面食类及果汁就要减量摄取。
有助增加胎儿体重的食物
1、香蕉
2、苹果
3、柑橘类水果
4、哈密瓜
5、甘蔗汁
6、有纤维质的蔬菜
7、鱼肉类
准妈妈饮食不注意会影响宝宝视力(1)
眼睛是心灵的窗口。每个母亲都希望宝宝不但有健康的身体,更有一双明亮的眼睛。因此,减少眼病危害,强调预防为主,保护眼睛要从母亲妊娠时做起。本文即从母亲饮食角度,谈一谈防治眼病的要点,希望每一位父母能重视宝宝眼睛的保护,愿我们的宝宝都能拥有一双明亮的眼睛!母亲吸烟饮酒,影响胎儿眼发育
如果说吸烟饮酒对人体有一定危害的话,那么母亲妊娠吸烟可影响两代人。烟草中的尼古丁,可使胎盘血管收缩,血流量减少,而使胎儿发育不良,容易发生流产、早产,早产儿体重减轻,多伴先天缺陷,并使眼发生小角膜、色素膜缺损、视网膜出血、先天性白内障与眼球震颤等病变。至于妇女嗜酒,怀孕时继续饮酒,可使胎儿酒精中毒而导致中枢神经系统发育不良,眼部可发生斜视、小眼球及眼球震颤与视神经萎缩等严重病变。妇女同时酷爱吸烟与饮酒,比单独吸烟、饮酒对胎儿所产生的影响更大。至于双亲均嗜酒、吸烟,对胎儿所产生的不良后果尤为严重。缺乏维生素,能发生眼病维生素缺乏,无论大人和宝宝都会影响健康,发生眼病。人体必需的维生素种类很多,各有它的特殊功用。其中,和眼睛的生理功能关系比较密切的是维生素A、维生素B1和B2,这几种维生素必须在日常饮食中有适量供应,才能维护眼睛的组织结构和生理功能的健全,一旦缺乏,就有可能引起典型的营养缺乏性眼病。维生素A和视网膜的生理功能关系密切。在视网膜上,有许多能感光的细胞,叫做杆状体,含有视紫红质,它就是由维生素A和一种蛋白质相互结合后形成的。如果体内维生素A缺乏,视网膜对微弱光线就不敏感,使眼睛在夜晚或暗处看不见东西而出现夜盲的症状。维生素A的另一个重要生理功能,是维护人体表皮细胞的健全和黏膜组织的正常分泌。如果缺乏,眼内角膜和结膜的表皮细胞会逐渐发生角质化,泪水变质和减少,表面干燥,出现结角膜干燥症。如继续发展,则演变为角膜软化症。维生素A属脂溶性维生素,食物来源于肝、肾、鱼肝油、乳类,其先导体存在于某些有色蔬菜中。维生素B1进入体内后,可转变为丙酮脱氢酶必需的辅助成分。这种酶是淀粉、糖类等碳水化合物代谢过程中必不可少的催化剂,对神经系统的功能特别重要,因为神经组织功能活动所需要的能量,几乎全靠碳水化合物的代谢来供给。如果维生素B1缺乏,就可引起神经组织的损害。如视神经受到损害,就会使视力下降而发生营养不良性弱视。食物中,如花生、豌豆、黄豆、肝、鱼类与乳类等维生素B1的含量丰富,可以选用。粮食中,粗粮的维生素B1含量比精粮高得多,所以,调配饮食可多吃些粗粮,粮食不要过度淘洗,不要加碱,也不要长久蒸煮,以免维生素B1的流失和破坏。维生素B2参与机体组织氧化还原代谢,使组织细胞保持正常的呼吸和氧化作用。宝宝体内缺乏维生素B2,可出现口角皲裂、腹泻、体重减轻与对称性皮炎等症状。眼部可出现睑缘炎、结膜血管扩张、角膜周围血管扩张,形成血管环与角膜深层血管侵入、角膜混浊等。治疗须给予大剂量的维生素B2,食物中以肝类、蛋类、乳类与绿色蔬菜的含量较多,可以选用。锌元素缺乏,眼睛能生病人体必需的微量元素种类很多,各有各的特殊功用。其中以锌元素更为重要,由它构成的酶有几十种之多,关系到全身组织细胞的物质代谢,具有促进生长发育和组织的再生及增强免疫力、促进食欲等功能。据调查,我国儿童锌缺乏的情况比较普遍,约有60%的儿童低于正常 值。缺锌可引起很多组织和器官的生理异常,儿童的生长发育、防御机制、智力发育、免疫功能、创伤愈合以及药物在体内的作用等将受到干扰。锌元素与眼的关系更为重要。眼内含锌酶的含量较高,活性较强。如果体内锌元素缺乏,就有可能发生夜盲症与视神经炎等而严重影响视力。缺锌引起视神经炎的症状与营养不良性弱视相似,首先出现中心暗点,以后视力减退,严重时可导致失明。神经纤维的外面包围着一层髓鞘,它的形成与锌的作用有关。如锌元素缺乏,髓鞘会大片脱落,使神经纤维遭到损害,并侵犯神经组织,引起视神经炎,进一步发展而致视神经萎缩。对这一类眼病,需要补锌。从食补的角度来说,动物性食物,如肉类、蛋类、水产品类含锌量丰富。植物性食物中所含的锌元素,多集中在种子的胚芽、外皮内及枝叶的幼嫩部位。其中如芝麻、花生和黄豆等的含锌量较高,可以选用。本文Hash:cfa72a7370562c406b9d46b2f437a90eddba72c9
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