怀孕期怎么让宝宝更漂亮？
怀孕期间，怎样才可以让宝宝变得更漂亮？这里介绍一些好办法，希望可以帮到准妈妈们。
改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的"敏感期"。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
想要宝宝漂亮孕妈妈吃什么好
孕妇吃什么宝宝漂亮之养发食物
准妈妈们要想宝宝生出来后，发质乌黑柔顺有韧性，那就需要在孕期饮食中多补充维生素B含量高的食物有很多，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、雨、豆类等等。这些食物能够使得宝宝的发质得到非常大的改善，不仅能够促进宝宝的发质变得乌黑、浓密、富有光泽。有一些准妈妈们可能觉得宝宝的发质如何并不重要，其实不是这样的，宝宝在准妈妈们的肚中生长发育的时候，头皮的生长在很大程度上就决定了宝宝日后出生时的发质的好坏。而只有良好的头皮，才能保证宝宝更好地通过排汗等进行身体毒素的排毒。所以，准妈妈们千万不要以为这不重要哦！所以，准妈妈们一定要记得，从发根开始为宝宝进行保护哦！
孕妇吃什么宝宝漂亮之养眼食物
准妈妈们如果希望自己的宝宝能够拥有一双晶亮如雪的眼睛，那就一定不要忘了在孕期多补充一些维生素A。维生素A含量丰富的食物并不难获取，常见的有苹果、胡萝卜、牛奶、鱼肝油等等。胡萝卜中不仅含有维生素A，还含有胡萝卜素，能够提高准妈妈们血液的浓度，避免血液粘稠或是血液循环出现障碍。此外所有食物中，要以鸡肝所含有的维生素A最多了，如果准妈妈们吃得惯动物肝脏的话，不如把常见的猪肝用鸡肝来代替吧！宝宝的视力要想发展得好，还是要依靠准妈妈们在孕期多吃一些维生素A含量高的食物哦！
孕妇吃什么宝宝漂亮之养肤食物
给予宝宝一副雪白的、光滑的皮肤，准妈妈们就应该在孕期多吃一些富含维生素C的食物。比如番茄、葡萄、冬瓜、苹果等都是不错的选择。其中，苹果所含有的维生素A含量最高，孕期多吃苹果不仅可以使得宝宝的皮肤白里透红，红嫩细白有光泽，还可以可以帮助准妈妈们减少贫血发生的概率。所以孕期多吃维生素C含量高的食物，宝宝的皮肤能长得好，就连准妈妈们自身也能得到营养的补充，还能使得面部红润有光泽呢！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
妈妈给宝宝添加辅食时要注意些什么
给宝宝添加辅食时要注意些什么?妈妈网育儿知识(http://www.mama.cn/yuer/)专家为大家解答如下：
1、添加的品种——由一种到多种：
给宝宝添加辅食，只能一样一样地加，宝宝习惯一样加一样。要等宝宝适应后，再添加新的品种。例如：添加米糊，就不能同时添加蛋黄，要等宝宝适应米糊后才能开始添加蛋黄，等宝宝适应了米糊和鸡蛋黄后，再添加胡萝卜泥。
2、添加的量——由少到多：
每添加一种新的食品，必须先从少量喂起。而且大人需要比平时更仔细地观察宝宝，如果没有什么不良反应，再逐渐增加一些。例如：添加蛋黄，先从1/4蛋黄加起，如果宝宝能够耐受，1/4的量保持几天后再加到1/3，然后逐步加到1/2、3/4，最后为整个蛋黄。
3、添加的浓度——由稀到稠：
添加初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类，然后从半流质慢慢过渡到各种泥状食品，最后添加柔软的固体食品。
4、添加的形态——由细到粗：
添加固体食品时，大人可先将食物捣烂，做成稀泥状;待宝宝长大一些，习惯一些，可做成碎末状或糜状，以后再做成块状的食物。
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