导读： 服用激素消炎类药物 不宜马上上环 避免术后感染 做阴道操 具体做法：
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服用激素消炎类药物
清宫后，根据医生建议需要服用相关的激素类药物和消炎类的药物，可以防止胎停时间过长和炎症感染导致粘连现象。
2不宜马上上环
清宫后不建议各位立马放置宫内节育器，因为此时的子宫因清宫术受到创伤，若直接上环，很容易刺激受损的子宫内膜，造成术后感染而引起子宫黏连。
3避免术后感染
做完清宫手术后的女性一定要注意个人卫生，这样可避免因感染而引起子宫粘连。建议女性每天用温水清洗私处，勤换卫生护垫和内裤，洗澡时最好是用淋浴。另外术后一个月内要禁止同房。
4做阴道操
清宫手术后做阴道操可防止子宫粘连。
具体做法：
1、女性左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让阴道处在放松的状态。
2、然后深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉。
3、慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。这样通过呼吸的方式，帮助腹部运动，促进子宫收缩。
宫腔粘连手术后怎么防止复粘
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宫腔粘连手术后怎么防止复粘
做了宫腔粘连分离手术之后，创面有渗出充血和水肿，愈合的过程当中，就有可能引起创面再次粘连，发生术后宫腔再次粘连的现象。为了预防女性在手术之后再次粘连，在手术之后可以直接上环，避免再次粘连的发生。
此外也可以在宫腔内放置防粘连膜，防止再次粘连。也可以采取在宫腔内放球囊的方法，防止再次粘连。手术之后还可以有规律的口服补佳乐，黄体酮，促进子宫内膜的生长，预防粘连。
2宫腔粘连手术后复粘率
对于轻度粘连，因为它不影响生育，一般我们是不需要管的;
对于中度和重度的宫腔粘连，一般我们要进行手术，中度粘连的复发率大概就是30%左右，重度的宫腔粘连的复发率是相当高的，它总体的复发率大概就是62.5%，大约2/3的患者都会发生术后的反复的粘连。
所以说她的妊娠率大体上只有1/3左右，重度的宫腔粘连复发率更高预后更差，我们能做的就是尽量的少做手术来预防重度宫腔粘连的发生。
3宫腔粘连不做手术可以吗
宫腔粘连不一定都需要手术。
宫腔粘连根据粘连的部位分为周围型、中央型、周围和中央复合性;根据粘连的程度又分为轻度、中度和重度。
如果粘连的程度比较轻，周围型，女性的月经量没有什么特别的变化，不影响怀孕、生产，这种情况下不需要处理。
如果粘连的程度达到中度和重度，月经量明显减少，并且通过宫腔镜检查之后，确认属于中重度的周围型或中央型，这种情况下才需要用手术处理。
做宫腔镜的粘连分离术，将粘连部位切开，再用机械的方法，比如放环、扩张宫腔或者用药物的方法，帮助子宫内膜快速生长，防止再次产生粘连。
总之，宫腔粘连需要做宫腔镜明确诊断，存在手术指征，且达到手术指征的标准之后才可以手术。轻度的不用手术，中重度的才考虑手术。
坐月子做到五点可预防产后发胖
产后发胖是大多数女士的“伤心事”。一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。如果在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。为了保持“苗条女儿身”，“坐月子”的女士应尽量做到以下五点。
产后减肥妈妈须知内容
保持好心情
不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。
适度饮食
妇女孕期和产后需要的营养比平常多，但要注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。
产后减肥：坐月子做到五点预防产后发胖
勤于活动
顺产后应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。
科学睡眠
产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。
母乳喂养
坚持母乳喂养，不但有利于婴儿生长发育，也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。
新妈妈母乳喂养如何进行
首先母亲要保持舒适的姿势，母亲可以坐也可以躺着喂宝宝，无论何种姿势，最终要使母亲和宝宝都感到舒适、轻松。
母亲的两臂要放在实处，背后用枕头或靠垫垫牢，然后抱近宝宝，以乳头触及宝宝面颊，在宝宝转过头寻找乳头时，顺势将宝宝的身体稍侧，使其腹部贴近母亲的胃部。在宝宝张大嘴时，帮助宝宝含住乳头和大部分乳晕。因为挤压乳晕才能使乳汁流出，仅仅吸吮乳头，会使乳头疼痛，而且由于吸吮到的乳汁少，宝宝可能哭闹甚至拒绝吸吮。
若母亲乳房很大，应用食指和中指在乳晕根部托按乳房，以免妨碍宝宝鼻部通气。这样做还可以防止奶水流得太快，引起宝宝呛咳。奶胀时乳头的伸展性差，宝宝不能有效地吸吮，这时可用手将乳汁挤出一些，或用热毛巾敷敷，使乳房柔软，帮助宝宝有效地吸吮。
想要保持孕前苗条身材吗？想让自己和孕前一样迷人吗？五点预防产后发胖的方法，你记住了吗？怎样喂乳给宝宝，你心里有底了吧。
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