导读： 自然流产的发生是每个准妈妈都不愿面对的，因此准妈妈们在做好孕期保健的同时，也需要做好自然流产的预防工作，这样才能有效的避开流产的发生，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈，预防自然流产一定要掌握以下这4个要点。 要点1.选择合适的饮食： 要点 2.保持心情舒畅： 预防自然流产的4个要点 要点 3.不可太劳累(如提重物或攀高履险)。 要点 4.慎戒房事：
自然流产的发生是每个准妈妈都不愿面对的，因此准妈妈们在做好孕期保健的同时，也需要做好自然流产的预防工作，这样才能有效的避开流产的发生，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈，预防自然流产一定要掌握以下这4个要点。
要点1.选择合适的饮食：
食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
要点
2.保持心情舒畅：
自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
预防自然流产的4个要点
生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，既不可贪睡。
要点
3.不可太劳累(如提重物或攀高履险)。
逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
要点
4.慎戒房事：
有自然流产史的孕妇，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，怎样才能避免自然流产，女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
预防自然流产的十个方法
意外流产对妇女心理的影响首先是，怀孕而没有收获，导致期待感的落空;其次准妈妈们会认为自己没有尽到做妈妈的责任，而陷入内疚感中，形成心理阴影;第三是，来自家庭其他成员心理的影响，此时指责、埋怨甚至关心都有可能带来心理的阴影。因此，今天就来为大家介绍预防自然流产的10个方法，帮助大家远离自然流产。
预防自然流产的10个方法：
1、发生流产后半年以内要避孕，待半年以后再次怀孕，可减少流产的发生。
2、男女双方都需要做好孕前检查，如有疾病，须治愈后再准备怀孕。
3、做血型鉴定包括Rh血型系统检查。
4、男方要做生殖系统的检查。有菌精症的要治疗彻底后再使妻子受孕。
5、针对黄体功能不全治疗的药物使用时间要超过上次流产的妊娠期限(如上次是在孕3月流产，则治疗时间不能短于妊娠3月)。
6、有甲状腺功能低下，要保持甲状腺功能正常后再怀孕，孕期也要服用抗甲低的药物。
7、注意休息，避免房事(尤其是在上次流产的妊娠期内)，情绪稳定，生活规律有节。
8、有子宫内口松弛的可做内口缝扎术。
9、少去公共场合，避免病毒感染。避免接触有害的化学物质(如砷、铅、苯、甲醛等)和物理因素(如放射线、噪音及高温等)。
10、避免过度疲劳和剧烈运动，孕晚期不宜同房。
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