导读： 鲜桑叶炖猪腱 竹笋西瓜皮鲤鱼汤 砂仁粥 荷叶绿豆乳鸽汤
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鲜桑叶炖猪腱
食材：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。
做法：清洗猪腱肉，切成大片。用水冲洗一下鲜桑叶，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
注意：3-5月鲜桑叶最多，这时候可取嫩叶煮吃，炖汤的话老叶嫩叶都可以。桑叶炖过以后，鲜嫩颜色还可以保留下来，吃起来鲜甜可口，留在汤里的清香，是春天树木抽芽的新鲜味道。
2竹笋西瓜皮鲤鱼汤
食材：:鲤鱼1条约750克，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。
做法：竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天;，鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣去核洗净。把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。
功效：祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压者食用。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用。
3砂仁粥
材料：粳米100克，砂仁3克。
做法：砂仁研末备用。粳米淘净，放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸，小火熬至粥烂粥稠，放入砂仁末，再煮1-2沸即成。
功效：具有暖脾胃，化湿行气消胀的功效。尤其适用于脾胃虚弱、食欲不振或伴有大便溏稀，或者腹胀、恶心欲呕、口中粘腻或者妊娠呕吐的人群服用。
4荷叶绿豆乳鸽汤
材料：干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许。
做法：
1、将乳鸽洗净，去毛及内脏。
2、绿豆、陈皮浸透、洗净。
3、荷叶洗净。
4、将清水放入瓦煲內，煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內，继续用大火煮开，用中火煲两小時。
5、放入荷叶，加盐调味，即可。
孕妇湿疹可以吃鹅蛋吗 孕妇湿疹吃什么食物好
鹅蛋的营养价值比较高，可以孕妇补充充足的营养，深受广大孕妇的喜爱和欢迎，那么孕妇湿疹可以吃鹅蛋吗？孕妇湿疹吃什么食物好？
孕妇湿疹可以吃鹅蛋吗
不建议吃。
鹅蛋味甘性温，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质成分，营养价值是比较高的，适宜孕妇食用，但对于患有湿疹的孕妇来说，是不建议食用的，因为鹅蛋属于发物中的一种，患有湿疹的孕妇食用之后，容易诱发或者是加重其病情，不利于孕妇和胎儿的健康，所以孕妇患有湿疹是不建议吃鹅蛋的。
孕妇湿疹吃什么食物好
一般患有湿疹的人群，包括孕妇在内，饮食上面需要保持清淡，多摄取一些高维生素、高蛋白的水果以及蔬菜，生活中不要吃辛辣刺激的食物，避免加重湿疹的症状。
患有湿疹的孕妇，生活中可以多吃一些番茄，因为番茄中含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁及番茄碱等物质，具有一定抑菌消炎，降低血管通透性的作用，对于湿疹具有一定缓解收敛作用。
孕妇一天吃多少鹅蛋合适
建议一天吃1个左右即可。
鹅蛋的营养价值很高，孕妇适量食用可以为其补充营养以及能量，但由于鹅蛋性温，孕妇食用过量容易导致上火，而孕妇的身体本身就比普通人虚弱，其次任何食物吃多了对身体都不好，因此对于孕妇来说，一天吃1个鹅蛋，用来维持人体的正常能量需求即可。
鹅蛋什么人不适合吃
蛋白质过敏人群
对于蛋白质过敏的人来说，鹅蛋中的蛋白质含量比较高，吃鹅蛋之后，容易引起起胃痛、腹泻或者皮肤起疹子等不适症状发生，所以一般是不建议蛋白质过敏人群过量食用鹅蛋的。
肝炎病人
鹅蛋中含有大量的脂肪以及胆固醇，这些物质一般是在人体的肝脏中被代谢，而肝炎病人的肝脏功消化功能较弱，吃鹅蛋后会增加其负担，从而诱发或者是加重其病情，所以肝炎病人是不建议吃鹅蛋的。
易上火人群
鹅蛋是一种温性的食物，食用过量容易导致人体出现上火的症状，而易上火人群体内的燥热之气本身就比较高，食用鹅蛋后容易诱发或者加重其病情，所以建议易上火人群要适量食用鹅蛋。
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