很多时候，当孕妈们产下孩子的时候，就会发现孩子们的皮肤是不一样的，有些人生下的宝宝皮肤会特别的嫩，看上去就皮肤很好！但是，有一些宝宝脸上就长了一些疙瘩，会让人觉得皮肤不是很好。其实这就是因为宝宝们在妈妈肚子里的时候，有胎毒淤积！但是，妈妈们是可以通过吃一些食物来改变宝宝的皮肤状况的
一、绿豆
绿豆基本上是大家经常吃的一种食物，而且它也很常见的，在夏天的时候，多喝一点绿豆汤是可以防止中暑的，而且绿豆有解毒的功能，有的时候身体里面毒素太多了，吃一点绿豆也会让毒素排的更加快的。孕妈肚子里的胎毒也是可以通过绿豆来中和的，所以，有的时候，如果妈妈们要煮粥喝，就可以放一点绿豆。但是，要注意的就是要趁热喝掉，因为绿豆它是属于凉性的。
二、鹅蛋
鹅蛋也是孕期的时候比较适合吃的一种食物了，因为它里面含有卵磷脂，可以有效地帮助孕妈们排毒，而且它里面的营养会比鸡蛋的营养还要高很多，如果因为平时吃的一些食物，或者接触到了一些东西就有可能会让毒素沉淀，在这个时候，吃鹅蛋会帮助排出胎毒，孩子出生后皮肤白嫩。在吃鹅蛋的时候，一定要保证是水煮的，因为水煮的一样会更加的丰富，而且选择鹅蛋的时候，也最好选择是散养的，散养的鹅蛋价值会更加的好的！
三、玉米须煮水
其实玉米须，它是属于一种中药，把它煮熟之后，把须玉米须给取干净，然后把水喝掉，是很有效于排毒的，这样孩子出生后皮肤白嫩。但是，喝这种水一定要注意的一点就是，在孕妈们刚怀孕的时候，最好不要喝，等到稳定的时候再喝。
这三种食物，孕妈一定要多吃一点，这样子生出来的宝宝，你就会发现他们的皮肤特别的好，而且也可以很有效地排除掉肚子里面的胎毒，这样子对自己的身体也是比较好的！
产后坐月子吃什么好？常吃3种食物
一般来说，刚生完孩子的产妇都需要坐月子，在坐月子期间，相关的禁忌是比较多的，尤其是饮食方面，这关系到产妇和婴儿的健康。那么产妇坐月子吃什么好呢?下面就为大家介绍三种适合产妇吃的食物，营养又健康，产妇在做月子期间可以经常食用。
鸡蛋
坐月子的首选食物就是鸡蛋，因为鸡蛋富含多种营养，尤其是蛋白质含量超级高，还含有多种维生素和微量元素，能满足产妇和宝宝的日常营养所需。而且，鸡蛋易消化，不会加重产妇肠胃负担。
红糖
产妇生完孩子后，体质比较虚弱，主要是因为在生产过程中，消耗了大量的营养物质有关，尤其是体内的葡萄糖，损失的最为严重。所以，在月子期间，不妨多喝些红糖，能补充到足够的葡萄糖。红糖中含有丰富的铁元素，经常喝红糖还能补血。此外，常喝红糖还能帮助产后恶露的排出。
汤类
很多产妇在坐月子期间都喝过各种汤，像鸡汤、骨头汤、鱼汤等，都是常见的月子汤品。这些汤不仅含有丰富的营养，还能促进乳汁的分泌，所以非常适合产妇在月子里饮用。
很多人都比较纠结产妇坐月子吃什么好这个问题。其实，适合产妇在月子期间吃的食物有很多，像上面介绍的鸡蛋、红糖和汤类是比较多见的，除此之外，像猪肝、牛肉、虾、菠菜、黄豆、猪蹄等食物，也适合产妇在月子期间食用，具有较高的食疗价值。
相信通过阅读本文，您对产后坐月子吃什么好有了一定的了解，所以产后也要注意营养食物的补充，多吃新鲜水果和蔬菜，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食的。
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