导读： 体内激素变化所致 子宫增大压迫所致 太胖所致 孕妇打呼噜怎么办
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体内激素变化所致
怀孕三个月之后，准妈妈可能会因为体内雌激素水平的增高而引发粘膜的敏感反映，导致鼻腔粘膜肿胀，使得鼻腔开放程度减少，上呼吸道阻力增加，从而导致打呼噜的发生。
2子宫增大压迫所致
随着孕期的增加，准妈妈腹压随之增加，膈肌慢慢上抬，肺内功能残气量减少，导致氧合功能下降。平时呼吸的时候，气道闭合会导致通气血流比的下降，于是加重了打呼噜的情况。
3太胖所致
打呼噜是因为上气道狭窄或者阻力增加而导致的。一些比较胖的准妈妈，由于肥胖导致肌肉张力大幅度下降，对周围组织的牵拉作用明显下降，引起气道狭窄，进而就会引发打呼噜。
4孕妇打呼噜怎么办
1、控制体重增长
过胖会加重打呼噜的情况，所以孕妇要控制体重增长，保持正常体质量，避免肥胖、适当控制饮食，这样对孕妇顺产分娩也是有一定的好处的。
2、侧卧睡觉
孕妇仰卧睡会因子宫增大压迫而导致身体承受更大压力，并且造成胎儿压迫子宫的症状，也会导致脖子肌肉压住呼吸道，所以平时最好是用侧卧姿势睡觉。
3、调整日常饮食
需要全面补充身体和胎儿所需的营养，饮食需要多元化。每周可以坚持适量锻炼，以散步和瑜伽、健身操为主，有利于控制体重和舒缓胎儿增大造成的身体压力。
孕妇爱打喷嚏怎么回事
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鼻炎
怀孕后，女性体内各项激素分泌水平的改变，而导致了女性体质也有所改变，此时人体免疫能力就会有不同程度的降低，所以容易诱发过敏性鼻炎而出现打喷嚏。尤其是在环境质量不佳，气温较低或有刺激性气味时其表现会更为明显。
2感冒
孕妇打喷嚏也可能是感冒了的表现。若孕妇出现这种情况，就要考虑是感冒了，应立即测量下体温，是否伴有高烧情况。
3过敏
若孕妇对异味、花粉、凉风等有过敏的情况，就可能因闻到这种情况而打喷嚏。建议这样的孕妈妈尽量不要去人群密集的地方，孕早期，打喷嚏时，不要过度用力，以免流产的发生。
孕妇爱打嗝是怎么回事
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正常生理表现
孕妈妈的子宫会跟着胎儿生长而增大，而增大的子宫会将准妈体里的胃往上推，将肠往上方和两边推。此外，准妈肚里的胎盘可以排出性激素，并且孕激素是可以将肠胃道以及平滑肌的扩力减退，胃肠运动功能衰退，导致胃内食物清空时间的减速，所以，准妈肚里或许就有饱腹感继而产生打嗝的情形。
2饮食不当
孕期准妈妈若很少喝水，而且吃的水果和蔬菜有很少，亦或没怎么运动，但每顿又吃很多东西，就会诱发准妈的肠胃组织异常，继而导致胃肠无法消化，运作衰弱，最终产生打嗝等景象。
3孕妇打嗝怎么缓解
1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
2、深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。
4、若上述办法都无法止住打嗝，且孕妇又因为打嗝特别烦恼难受，可到医院产科进行详细检查后，对症治疗。
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