导读: 体内激素变化所致 子宫增大压迫所致 太胖所致 孕妇打呼噜怎么办
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体内激素变化所致
怀孕三个月之后,准妈妈可能会因为体内雌激素水平的增高而引发粘膜的敏感反映,导致鼻腔粘膜肿胀,使得鼻腔开放程度减少,上呼吸道阻力增加,从而导致打呼噜的发生。
2子宫增大压迫所致
随着孕期的增加,准妈妈腹压随之增加,膈肌慢慢上抬,肺内功能残气量减少,导致氧合功能下降。平时呼吸的时候,气道闭合会导致通气血流比的下降,于是加重了打呼噜的情况。
3太胖所致
打呼噜是因为上气道狭窄或者阻力增加而导致的。一些比较胖的准妈妈,由于肥胖导致肌肉张力大幅度下降,对周围组织的牵拉作用明显下降,引起气道狭窄,进而就会引发打呼噜。
4孕妇打呼噜怎么办
1、控制体重增长
过胖会加重打呼噜的情况,所以孕妇要控制体重增长,保持正常体质量,避免肥胖、适当控制饮食,这样对孕妇顺产分娩也是有一定的好处的。
2、侧卧睡觉
孕妇仰卧睡会因子宫增大压迫而导致身体承受更大压力,并且造成胎儿压迫子宫的症状,也会导致脖子肌肉压住呼吸道,所以平时最好是用侧卧姿势睡觉。
3、调整日常饮食
需要全面补充身体和胎儿所需的营养,饮食需要多元化。每周可以坚持适量锻炼,以散步和瑜伽、健身操为主,有利于控制体重和舒缓胎儿增大造成的身体压力。
孕妇爱打喷嚏怎么回事
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鼻炎
怀孕后,女性体内各项激素分泌水平的改变,而导致了女性体质也有所改变,此时人体免疫能力就会有不同程度的降低,所以容易诱发过敏性鼻炎而出现打喷嚏。尤其是在环境质量不佳,气温较低或有刺激性气味时其表现会更为明显。
2感冒
孕妇打喷嚏也可能是感冒了的表现。若孕妇出现这种情况,就要考虑是感冒了,应立即测量下体温,是否伴有高烧情况。
3过敏
若孕妇对异味、花粉、凉风等有过敏的情况,就可能因闻到这种情况而打喷嚏。建议这样的孕妈妈尽量不要去人群密集的地方,孕早期,打喷嚏时,不要过度用力,以免流产的发生。
孕妇爱打嗝是怎么回事
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正常生理表现
孕妈妈的子宫会跟着胎儿生长而增大,而增大的子宫会将准妈体里的胃往上推,将肠往上方和两边推。此外,准妈肚里的胎盘可以排出性激素,并且孕激素是可以将肠胃道以及平滑肌的扩力减退,胃肠运动功能衰退,导致胃内食物清空时间的减速,所以,准妈肚里或许就有饱腹感继而产生打嗝的情形。
2饮食不当
孕期准妈妈若很少喝水,而且吃的水果和蔬菜有很少,亦或没怎么运动,但每顿又吃很多东西,就会诱发准妈的肠胃组织异常,继而导致胃肠无法消化,运作衰弱,最终产生打嗝等景象。
3孕妇打嗝怎么缓解
1、分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激。
2、深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次。
3、喝开水,特别是喝稍热的开水,喝一大口,分次咽下。
4、若上述办法都无法止住打嗝,且孕妇又因为打嗝特别烦恼难受,可到医院产科进行详细检查后,对症治疗。
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