孕妇吃乌鸡汤怎么炖最有营养

导读: 红枣银耳乌鸡汤 乌鸡山药汤 蟹味菇乌鸡汤 板栗乌鸡汤

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红枣银耳乌鸡汤

食材:乌鸡400克、干银耳1朵、红枣6个、葱姜适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒20毫升。

做法:

1、红枣银耳用清水浸泡,乌鸡洗净。把乌鸡剁成小块;

2、免火再煮锅内胆加入适量的清水,放入葱姜,红枣,再加入料酒;

3、放入乌鸡肉,大火煮开,撇去浮沫,再放入洗净撕成小块的银耳,继续炖煮10分钟;

4、关火后把内胆锅放入外锅中加盖焖至60分钟。然后取出内胆放置火上加盐,胡椒粉调味即好。

2

乌鸡山药汤

食材:乌鸡半只、山药200克、枸杞30颗、红枣6颗、盐少量、胡椒粉少量、料酒少量、姜6-8片。

做法:

1、乌鸡斩大块,放清水焯水。

2、焯好水的乌鸡放入砂锅中,加入料酒和姜片,小火炖半个小时。

3、山药去皮切滚刀块,红枣清洗干净,枸杞用清水浸泡十分钟。

4、鸡块炖半个小时后加入山药,红枣,枸杞再炖半个小时。

5、炖好的鸡汤加入盐,胡椒粉,搅匀即可盛入碗中。

3

蟹味菇乌鸡汤

食材:乌鸡半只、蟹味菇400克、大葱一根、鲜姜一块、盐适量、料酒40克、葱花少许。

做法:

1、半只乌鸡斩成小块,清洗干净。

2、入炖锅中,放入葱段、姜块、料酒,适量清水。

3、蟹味菇清洗干净。

4、开火先炖汤煲至40分钟左右时,倒入蟹味菇同煲。

5、出锅前调入适量盐,撒入适量葱花。

4

板栗乌鸡汤

食材:乌鸡300克、板栗150克、核桃仁50克、西蓝花少许。

做法:

1、将乌鸡杀洗干净,斩块焯水;板栗去壳洗净;核桃仁洗净备用;西蓝花洗净掰朵

2、炒锅上火倒入高汤

3、下入乌鸡、板栗、核桃仁、西蓝花,调入盐、味精煲至熟即可。

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1、归芪乌鸡汤

原材料:一只乌骨鸡、黄芪、当归、葱段、姜块、盐

做法:先把杀好的乌骨鸡洗干净,然后将里面的血水都去除后,切成小块备用。把黄芪、当归、葱段、姜块等材料都洗干净,建议最好是能够将黄芪、当归先浸泡一段时间,然后再用来煮汤,才会更加出味。准备一个锅先将乌骨鸡给焯一下水,然后再准备一个砂锅,放入水、乌骨鸡、黄芪、当归、葱段、姜块等材料。先用大火煮开之后,再转成小火慢慢炖大约2个小时之后,放入盐就可以出锅了。

2、花旗参乌鸡汤

原材料:乌鸡、虫草花、花旗参、瘦肉、海底椰、枸杞、盐

做法:先将乌鸡处理干净,然后切成块状之后备用,瘦肉也切成小块,虫草花、花旗参、枸杞放到碗里用水泡好,再把海底椰弄成适合煲汤的尺寸。然后准备一个大大的锅,放入适量的水,煲开了之后放入乌鸡、虫草花、花旗参、瘦肉、海底椰、枸杞等等的材料,再用大火烧开之后调成小火慢炖1-2个小时。如果想要味道更加充足就炖久一点,最后放入盐巴调味就可以食用了。

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