十月怀胎，相信每个准妈妈都是在小心翼翼中度过每一天，为了让宝宝能够顺利降生。但是有时候准妈妈也会遭遇难产，那么难产有哪些原因？难产最容易找上什么样的妈妈呢？要怎么做才能有利于分娩呢？
1第1类孕妈：体重增加过多
我们都知道人的体重和身高是分不开的，对同样胖瘦的人来说个子高的自然体重就重，这就引入了“体重指数（BMI）”这个概念，以消除我们比较两个人胖瘦时身高的影响。体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高(米)2。一般情况下整个孕期体重增加12.5千克，孕晚期每周体重增长不超过0.5千克为宜。这样的体重状况下，孕妈咪会更容易顺产。
而超体重肥胖的孕妈咪脂肪堆积会减少产道的有效空间、活动不便容易使身体无力，从而造成产程延长，甚至发生难产。
孕妈咪吃得多，胎儿就容易胖大；巨大儿容易相对头盆不称，难产。
2第2类孕妈：胎儿臀围或胎位不正
俗语说“头过身就过”，头位的胎儿能比较顺利地经阴道自然分娩。臀位孕妈，如果估计胎宝宝体重小于3000克，母体骨盆无异常，胎儿情况良好，可以经阴道分娩；对于估计体重大于3000克的臀位儿，多数采取剖宫产，以免发生严重的后出头困难。横位胎儿则必须采取剖宫产。至于颜面朝上的后枕位、额头位、颜面位等，是更罕见的胎位不正。这种情况下一定不能坚持顺产，否则会难产。
3第3类孕妈：特别紧张的妈妈
影响分娩的因素除了产力、产道、胎儿之外，还有孕妈精神心理因素。对于初次分娩的孕妈咪，分娩绝大多数是一个很漫长的阵痛过程，剧烈的疼痛、待产室的陌生和孤独环境等都会增加孕妈咪的恐惧和焦虑，使产程发生异常。
生娃前做好3件事会更顺利
1.早早准备待产用品
掌握分娩知识，了解产程，知道产痛是怎么回事，之前没有一点心理准备，一旦临产之后一定是惊慌失措。
2.亲人多安抚、多陪伴
尤其是准爸爸的陪伴，给孕妈咪在心理和精神上进行安慰与支持，这种感情的交流、传递，作用特别大，陪产本身是一种镇痛的方法呢。
◆温馨提示
请准爸爸帮忙，从背到腰再到臀部。因为按摩能够使意识转移，疼痛被分散，按摩的手法有揉、敲、按、摸等，手的温度也能让人安下心来，能有效缓解阵痛，放松下来。也可按摩乳房，刺激乳头会使身体分泌让子宫收缩的激素，可以加速阵痛，促进生产。
3.转移注意力
嘴里哼些喜欢的歌，看看电视，来转移宫缩引起的疼痛感，缓和紧张压力，对保持良好的情绪和体力都很有帮助。请准爸爸陪自己散步、说话来分散注意力，多说增强信心和鼓励的暖心话语。
温馨提示
呼吸疗法也能帮助顺利分娩哦：现在很多医院都为孕妈咪开设了产前课程，拉梅兹分娩呼吸法的训练，只要在分娩时正确使用，不但能缓解分娩时的疼痛和紧张，更能避免过多地消耗体力。
孕妈咪在孕期你有心理性难产吗？
那么究竟是什么原因导致心理性难产呢？
认知错觉
相信很多人在怀孕以前，对相关的知识一般都不会去刻意了解。而往往最为“直观的”，就是来自电视剧、书籍的分娩情节。剧集里，产妇叫得撕心裂肺，更重要的是，剧情常常安排不是宝宝死了就是产妇死了，几乎都是难产。
孕期你有心理性难产吗？
事实上，电视剧或者书籍里这种清一色的分娩情节，都是因为剧情需要才描写的，与现实无关。然而由于看到的人仅从此处获得信息，容易产生“可得性偏差”，以为这就是全部。还有“证实偏差”，当人们已经确立某种观点或信念的时候，往往会去更多地寻找支持这种信念的证据，于是大家都会发现，啊，原来她也是难产，她的朋友也是难产。这些都使得她们更相信，难产的可能性是如此之大，于是纷纷主动选择剖宫产。
情绪记忆
由于大多数女性都会面临分娩的一天，因此当她们听到“难产”事件的时候，会非常害怕，产生强烈的情绪，而情绪记忆又是最难忘的。
美国的一项研究显示，“人们的情绪记忆在形成时，与自身生活的许多部分都发生了关联，因此要隔离它们很难。一旦人们要刻意忘却这些记忆，情感因素就会使它突显出来，因而更加难忘。”并且大部分女性感性程度要比理性程度更高，这也是为什么医生的劝导起不了作用的原因之一。
应激反应能力
无论如何，分娩都是件高难度的事情，面对它，“战斗还是逃跑”考验着应激能力。现在的生活固然比过去好，但能够经历的挫折、危机却相应地减少，尤其独生子女在多重完全的保护下，能够遇到的应激事件，多数只是考试、比赛等。
“应激反应”指机体在受到各种强烈因素刺激时所出现的包括生理和心理反应的总和；夸张一点说，分娩无异于一场小“战争”，这种强度的应激对于习惯了小打小闹的人确实有些承受不过来，一时间，自信和身体健康都会捣乱，“难产”也就在所难免。
对宝宝本身的恐惧
认为自己会难产的人，看起来是害怕分娩的过程，怕出状况，但其实其中有一部分人，潜意识里刚好想的就是“希望出状况”，这听起来很过分，但却正是心理学中称为“反向生成”的一种无意识的防御机制。
因为各种原因，有些人担心宝宝的出生会打乱原先的生活节奏，影响自己，而有些人可能是在没有准备好的情况下怀孕的，伴随着预产期越来越近，这种恐惧和焦虑也越来越严重，但是到了这个时刻，已经不能再后悔了，或者周围的环境、亲友也使得她们不能把这种“不想生孩子”的想法表露出来，因此一方面她们恐惧，一方面又要压抑恐惧，于是就启动了一种无意识的防御机制，产生一种自己会难产的感觉。这种感觉，往往让她们深信不疑，同时也是内心深处的一种依赖。
害怕失控感
过去，人类技术还不够发达，很多时候只能“听天由命”，人会有种无助、弱小的感觉。然而如今大多数的时候，人都能用科学的、可以掌控的方法去面对处理一系列事件，自信度和掌控感大大提高。可是面对分娩，人还没有百分百保证成功的能力。当意识可能将是“自然的不可抗力”在左右自己，这种一下子失控的感觉，对比过去会更强烈，以至于“惶惶不可终日”，对精神和身体产生极大的负担。
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