导读： 乳头内陷破裂怎么办：热敷乳头 乳头内陷破裂怎么办：牵拉训练 乳头内陷破裂怎么办：注意清洗 乳头内陷破裂怎么办：清淡饮食 乳头内陷破裂怎么办：日常锻炼
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乳头内陷破裂怎么办：热敷乳头
乳头发生皲裂时，每次喂奶前先做湿热敷，并按摩乳房刺激排乳反射，然后挤出少许奶水使乳晕变软，易于乳头与宝贝的口腔含接。
2乳头内陷破裂怎么办：牵拉训练
乳头下陷或扁平会大大影响哺乳，应该积极纠正。每次擦洗乳头时，用手轻柔地将乳头向外捏出来;或用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头，再用70%酒精擦拭乳头。待乳头皮肤坚韧后，就不再容易发生内陷。
3乳头内陷破裂怎么办：注意清洗
每天都要用温开水洗净乳头、乳晕，包括乳头上的硬痂，保持干燥、清洁，防止乳头及乳晕皮肤发生裂口。
4乳头内陷破裂怎么办：清淡饮食
饮食宜清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等，水果中宜食用橘子、金橘饼等。忌食生冷、辛辣刺激、荤腥油腻之品。
5乳头内陷破裂怎么办：日常锻炼
经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头，以增加乳头表皮的坚韧性，避免吸吮时发生破损。保持心情舒畅，避免精神紧张，积极配合治疗。
乳头内陷疼痛怎么办 这些方法帮你减忧
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乳头内陷疼痛怎么办：经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
2乳头内陷疼痛怎么办：热敷，穿合适胸衣
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。另外，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
3乳头内陷疼痛怎么办：清理分泌物
乳头内陷应该会感觉到，乳头上好像总有一点点脏东西，不像之前那么干净，这是因为激素的影响，使致乳腺管慢慢通畅，出现一些细小的分泌物。经过热敷以后，这一层分泌物轻轻就剥离掉了，其实这些分泌物堵住的地方就是乳腺的开口处，将来母乳就从这些口子出来，如果你轻轻挤一下，这些开口处里有一些淡黄色的粘稠液体，有些人的会是透明的。
4乳头内陷疼痛怎么办：敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
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