让奶水多起来的四个小妙招
一、补充营养
乳汁中所含有的各种营养素全是来自妈妈的体内的,有些专家专门对孩子喝的奶水做过实验,发现这些奶水和妈妈身上的血有一定的相似点。如果哺乳期妈妈长期都是处于营养不良的状况,这样自然也就会影响到正常的乳汁分泌。所以哺乳期的妈妈一定要给自己补充足够的营养,多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等来增加自身的营养。同时,最好还可以多准备一点汤水,这些对乳汁的分泌也可以起到很好的催化作用。现在非常流行的月子餐机构越来越多,他们也许可以给那些有点犯懒的家庭带来帮助。
二、加强宝宝的吮吸
当宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会明显的翻倍增长。这是因为宝宝在吮吸乳头的时候,可以很好的促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,这样就会增加妈妈乳汁的分泌了。宝宝吃奶的次数越多,吸的次数越多,母乳自然也就会越多,当然宝宝每次吸吮的时候都要把一边的奶吃够,然后才可以吃另一边。同时在哺乳期间,妈妈们最好多喝汤,多喝水,还可以多吃一些含发的实物,比如说蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等都可以多吃一些。
三、避免服药
如果还是处于哺乳期,那么你一定不能自己乱服药。有些药物和食物很可能会对你的乳汁的分泌产生影响的,比如说抗甲状腺药物、山楂等。新妈咪生病的时候,最好是可以在医生的嘱咐下安全用药。我在刚刚生完孩子之后,总是会犯乳腺炎,后来就去看了医生,吃了一种哺乳期就可以放心吃的药——罗红霉素。作为一个合格的母乳妈妈最好不要因为自己感冒就不给孩子吃奶,总是觉得这样会把孩子传染感冒,其实和你想的完全相反的,当你停止给孩子喂奶这几天,孩子很可能已经对奶头没有什么感觉了,相对来讲他更觉得奶瓶来得快,吃得饱。所以即使是感冒也一定要坚持给孩子喂奶,疾病不一定都可以随着母乳传染给宝宝的。
四、保持乳母良好的情绪
刚刚结束分泌不久的妈妈,在生理因素及环境因素的双重作用下,一般时候情绪波动会比较大,而且还可能经常出现情绪低迷的状态,这样也会影响到母乳的分泌的。相关的实验表明,乳母在情绪低落的时候,乳汁的分泌量会急剧减少。其实作为一个母亲,当她刚从孕妇变成神圣的母亲,有很多方面还是完全不懂的,对突然多了一个哭闹不停的孩子,尽管这个宝宝是自己身上掉下来的肉,也是会感到手足无措的。
久久健康网温馨提示:心情也会随着孩子的变化而发生起伏。这时候作为丈夫一定要多多跟妻子沟通,尽可能的开导妻子的心情。
(编辑:苗皓)
四个小妙招让奶水多起来
很多妈咪在哺乳期会遇到奶水不够或者没奶水的现象,为了让宝宝有足够的奶水喝,妈咪们可谓是想出了各种办法。那么有什么办法可以使奶水多起来呢?
让奶水多起来的四个小妙招
一、补充营养
乳汁中所含有的各种营养素全是来自妈妈的体内的,有些专家专门对孩子喝的奶水做过实验,发现这些奶水和妈妈身上的血有一定的相似点。如果哺乳期妈妈长期都是处于营养不良的状况,这样自然也就会影响到正常的乳汁分泌。所以哺乳期的妈妈一定要给自己补充足够的营养,多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等来增加自身的营养。同时,最好还可以多准备一点汤水,这些对乳汁的分泌也可以起到很好的催化作用。现在非常流行的月子餐机构越来越多,他们也许可以给那些有点犯懒的家庭带来帮助。
二、加强宝宝的吮吸
当宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会明显的翻倍增长。这是因为宝宝在吮吸乳头的时候,可以很好的促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,这样就会增加妈妈乳汁的分泌了。宝宝吃奶的次数越多,吸的次数越多,母乳自然也就会越多,当然宝宝每次吸吮的时候都要把一边的奶吃够,然后才可以吃另一边。同时在哺乳期间,妈妈们最好多喝汤,多喝水,还可以多吃一些含发的实物,比如说蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等都可以多吃一些。
三、避免服药
如果还是处于哺乳期,那么你一定不能自己乱服药。有些药物和食物很可能会对你的乳汁的分泌产生影响的,比如说抗甲状腺药物、山楂等。新妈咪生病的时候,最好是可以在医生的嘱咐下安全用药。我在刚刚生完孩子之后,总是会犯乳腺炎,后来就去看了医生,吃了一种哺乳期就可以放心吃的药——罗红霉素。作为一个合格的母乳妈妈最好不要因为自己感冒就不给孩子吃奶,总是觉得这样会把孩子传染感冒,其实和你想的完全相反的,当你停止给孩子喂奶这几天,孩子很可能已经对奶头没有什么感觉了,相对来讲他更觉得奶瓶来得快,吃得饱。所以即使是感冒也一定要坚持给孩子喂奶,疾病不一定都可以随着母乳传染给宝宝的。
四、保持乳母良好的情绪
刚刚结束分泌不久的妈妈,在生理因素及环境因素的双重作用下,一般时候情绪波动会比较大,而且还可能经常出现情绪低迷的状态,这样也会影响到母乳的分泌的。相关的实验表明,乳母在情绪低落的时候,乳汁的分泌量会急剧减少。其实作为一个母亲,当她刚从孕妇变成神圣的母亲,有很多方面还是完全不懂的,对突然多了一个哭闹不停的孩子,尽管这个宝宝是自己身上掉下来的肉,也是会感到手足无措的。心情也会随着孩子的变化而发生起伏。这时候作为丈夫一定要多多跟妻子沟通,尽可能的开导妻子的心情。
母乳喂养:让奶水更多的四个妙招
刚生完孩子的头天是没有奶水的,作为一个新生儿的妈妈或许不知道该怎么办,如何发奶?如何给孩子进行母乳喂养?作为一个过来人,我今天想说说如何让母乳变得更加充足,更多起来。
刚生完孩子的头天是没有奶水的,作为一个新生儿的妈妈或许不知道该怎么办,如何发奶?如何给孩子进行母乳喂养?作为一个过来人,我今天想说说如何让母乳变得更加充足,更多起来。
补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,孩子喝的奶水,有人做过实验,发现有点像妈妈身上的血。如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈,一定要给自己补充营养,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。现在有很多盛行的月子餐机构,他们或许能帮助到那些有点犯懒的家庭。
母乳喂养:让奶水更多的四个妙招
保持乳母良好的情绪
分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。其实一个母亲,当她刚从孕妇过渡到母亲,有很多不懂的,对突然多了一个哇哇大哭的孩子,尽管是自己身上掉下来的肉,也是手足无措。心情变化随着孩子变化无常。作为丈夫要多多跟妻子沟通,开导妻子的心情。
加强宝宝的吮吸
实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。宝宝吸的次数越多,母乳肯定就越多,当然每次吸吮都要把一边的奶吃够,再吃另一边。同时在母乳期间,妈妈要多喝汤,多喝水,尤其是含发的实物,比如蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等。
避免服药
哺乳期内,你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病,最好在医生的嘱咐下服药。我生了孩子后,总是犯乳腺炎,看了医生,吃了哺乳期能吃的药——罗红霉素。作为一个母乳妈妈别想着自己感冒而不给孩子吃奶,怕孩子传染感冒,其实恰恰相反,当你拒绝给孩子喂奶这几天,孩子已经对奶头没有感觉了,他更喜欢奶瓶来得快,吃得饱。所以一定要坚持给孩子喂奶,疾病并不一定会随着母乳传到孩子身上的。
本文Hash:836bf28482c85b8fcbc9b2f196292da54b6a27a7
声明:此文由 一正一邪 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。