回奶注意事项1：
如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
回奶注意事项2：
回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
回奶注意事项3：
可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
回奶注意事项4：
如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
回奶注意事项5：
平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
回奶注意事项6：
在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。
回奶注意事项7：
尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
回奶要采用科学的方法，提醒妈妈们不要盲目的回奶，否则会影响到身体的健康，以上为妈妈们介绍了回奶时要注意的七大细节，希望大家要注意。
孕妇蛇年回家过节的六大注意事项
今天是2月1号了，离蛇年春节不到半个月的时间了。很多在外工作的兄弟姐妹都在盘算着什么时候回家呢。包括一些正在
怀孕
的姐妹，春节回家的脚步是不能轻易被挡住的。那么今天就来聊聊孕妇春季回家的一些注意事项。
希望给孕期的姐妹提供一点参考和帮助。
第一、看孕期
一般来说孕早期和孕晚期不适合长途奔波了，容易造成流产。孕中期相对稳定、安全，但是也要看个人体质和是否有流产史等因素。所以最好咨询下妇产科医生再做决定。
第二、看距离和路途时间
如果只是两三百公里至五六百公里，半天就能达到的可以接受，如果超过1千公里要一天以上才能到达的就要慎重一点了。
第三、看交通工具和路况
妈妈女人网(www.mamanv.com)提醒孕期姐妹尽量选择更舒服的交通工具，能坐飞机的就做飞机，这里要提醒下孕晚期的准妈妈航空公司拒绝承运36周以上准妈妈旅客以及有早产症状准妈妈，怀孕32周(含)—36周。
准妈妈旅客乘坐飞机必须提供离乘机时间72小时以内的适宜乘机的《诊断证明书》，同时要注明预产期。能做动车就做动车，然后是私家车。迫不得已才去做长途汽车。
特别是知道路上会有路况不好的地段要颠簸的更是不要乘坐。如果已经乘坐汽车，在路上遇到未知的不良路况，要根据身体情况及时做选择，该下车就下次，以免发生意外。
第四、带上必要的物品
带上必要的衣物以及食品，衣物要宽松舒服，另外带上一个柔软的抱枕或者枕头，要有一些防止孕吐的食物比如面包、饼干。另外在三餐之外还需要补充一些新鲜水果那就更好了。苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含维生素和膳食纤维，并且属碱性食物，能使血液保持中性或弱碱性，对维护机体健康很有好处。还有最好也把产检资料带上以防万一。
准妈妈喝孕妇奶粉的七大注意事项
久久健康网编者按：孕期补充营养，喝奶是最佳选择之一。有一些“乳糖不耐受”的准妈妈无法喝鲜奶，就可以喝孕妇奶粉。孕妇奶粉即冲即饮，对于工作非常忙碌的准妈妈来说，也是非常方便的选择。从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶，孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妈妈的营养需要。不过孕妇奶粉也不是随便喝的，请所有准备要喝或者已经在喝孕妇奶粉的准妈妈们，注意以下7大事项。
第一、喝孕妇奶粉别影响到妈妈日常的膳食结构
每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。
第二、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿畸形。
第三、不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉的
患有妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。
第四、孕妇奶粉的饮用时间和用量有讲究
1、饮用时间：
一般建议，最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。
如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。
2、用量：
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。
第五、有特殊情况的孕妇 应遵医嘱补充营养
孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，以确保所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
第六、孕吐严重的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉
孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。
第七、产后也可以喝孕妇奶粉 比喝汤更易吸收
孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用，产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
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