一、宝宝喝母乳的好处有哪些
1、增加信任安全
宝宝在妈妈的怀抱中喝母乳，透过皮肤的接触，他可以感受到妈妈的关爱，无形中提升了信任感和安全感，增加了对妈妈的信赖。
2、帮助宝宝放松
舒适哺乳的时候，宝宝的心跳率会下降，并且帮助他放松和平静下来。幸福感对宝宝来说是一个很重要的影响层面。
3、帮助脸部发展
宝宝在吸吮母乳的过程中，会不断的运动下巴和嘴巴，所以相对地来说，喝母乳可以让宝宝的脸部发展更好。
4、宝宝睡得更好
由于舒适、安心、温暖等综合因素，哺育母乳的时候，宝宝会非常容易睡着。虽然含着乳头入睡不算是一件好事，但至少可以帮你暂时安抚宝宝。
二、哺育母乳不能做的事情
1、服用避孕药物
虽然大部分的人都认为哺育母乳可以避孕，但这不是绝对的。但服用避孕药物之前你必须知道，避孕药中的成份有可能会影响你的母乳产量。
2、服用非处方药
怀孕期间免疫力会低下，但是生产后也不会马上变好。因此，当你生病的时候，千万不可乱服用非处方药物，因为它们也可能会影响你的母乳产量。
3、有喂养时间表
有些妈妈会按照时间表喂奶，好比2小时或3小时一次，但这样其实会减少乳汁的分泌。乳房最好都由宝宝吸吮净空，才会有新的乳汁分泌，否则只会降低了产量。
4、使用安抚奶嘴
有很多妈妈喜欢在宝宝哭的时候给予一个安抚奶嘴，但事实上，这样很容易造成乳头混淆。使用太长时间的奶嘴，会让宝宝不再愿意吸吮乳头，乳汁很容易会分泌变少。
5、给予自己压力
有些妈妈担心自己的母乳产量不足，或是担心宝宝摄取不够，加上过度疲累等种种压力，很容易会有抑郁的情况，因此降低了产量。
6、过多不良习惯
抽菸、喝酒、咖啡因可能会让你有短暂的快感，但这些都可能会影响你的母乳喂养。它们会妨碍你的乳腺分泌乳汁，无法满足宝宝需求。
7、忽视自己健康
有些妈妈在怀孕期间发展了某些疾病，象是糖尿病、甲状腺、高血压等，如果在生产后，你还是没有获得适当的医疗帮助，很容易就会影响了母乳的供应。
在以下几种情况下不宜母乳喂养，比如新妈咪患有严重的乳头皲裂和乳腺炎，或者患有传染病时，或者接触了有毒的化学物质，或者新妈咪生病服药期间。另外，给宝宝断奶最好选在秋季或春季，这两个季节气候适宜，温度适中，利于断奶。
哺乳期不能吃的东西有哪些盘点哺乳期不能吃的东西
哺乳期间，母乳的质量直接影响了宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，所以哺乳期的饮食还是相当重要的，这毕竟是宝宝出生之后唯一的食物来源。
看到这个题目的时候，我想许多新妈妈应该都会跟我一样充满了讶异。之前一直认为只有在怀孕期间才需要特别注意自己的饮食，没想到漫长的十个月，宝宝降生之后让然还要保持之前谨慎的态度。回头想一想也对，哺乳期间，母乳的质量直接影响了宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，所以哺乳期的饮食还是相当重要的，这毕竟是宝宝出生之后唯一的食物来源。新妈妈吃对了食物，宝宝的身体就会越健康，省掉一些不必要的麻烦。那么哺乳期，到底哪些食物是新妈妈碰不得的呢?看看下面这份清单吧。
一、水果方面
凉性水果和冰镇过的水果都是不能吃的。凉性水果比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。因为如果哺乳妈妈过量食用凉性水果，容易导致宝宝腹泻。另外橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。而冰镇水果对于哺乳妈妈是个大忌，在夏天当妈妈的可就要忍一忍了，冰镇水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，建议最好的方法就是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再食用。
二、饮料方面
咖啡、可乐、茶水等这些咖啡因含量较高的饮料也是不宜饮用的。咖啡会使人体的中枢神经兴奋。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。另外，茶水中含有的一些物质随着随乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。
三、酒和烟也是万万碰不得的
适量的酒在一定程度上可以促进乳汁的分泌，对宝宝也没有影响，但是切忌过量饮用。而如果乳母在哺乳期吸烟，烟草中的尼古丁就会尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，也最好不要置身于二手烟环境中。
四、其他方面
在哺乳期间，最好也不要摄入过多的盐跟味精，还有一些刺激性比较强的调味品。当然了，为了有足够的乳汁来喂养宝宝，一些抑制乳汁分泌的食物也是不能吃的，比如韭菜、人参、麦芽水之类的。
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哺乳期哪些东西不能吃哺乳期不能吃的东西盘点
哺乳期的饮食，关系着新妈妈与宝宝的健康，妈妈在哺乳期间的饮食科学合理全面，宝宝就会更健康，也会避免一些不必要的麻烦。那么为了宝宝的健康，哺乳妈咪的饮食是否有哪些禁忌呢?
哺乳期的饮食，关系着新妈妈与宝宝的健康，妈妈在哺乳期间的饮食科学合理全面，宝宝就会更健康，也会避免一些不必要的麻烦。那么为了宝宝的健康，哺乳妈咪的饮食是否有哪些禁忌呢?答案是肯定的，要知道，所谓哺乳期，那第一任务就是妈咪要有足够充分而且具有高质量的奶水，为了保证这高质量的奶水，哺乳期间，新妈妈可是有很多禁忌的。
从宝宝方面考虑，新妈妈在哺乳期间不能够食用会导致回奶的食物，这些食物包括麦乳精、麦芽水、韭菜以及人参等。此外，新妈妈在这段期间之内也不能够食用会引起宝宝不适的食物，比如香烟、茶叶水、巧克力等。这是因为香烟中的尼古丁会出现在乳汁中并会被宝宝所吸收，这种危害可想而知;茶叶水中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭。
除此之外，容易导致宝宝睡眠不好，引起其他并发症。所以，正处于哺乳期的妈咪要忌喝茶水，否则会引起宝宝不适;而巧克力在哺乳期间虽然说不一定要禁食，但是也一定要注意量的把控，食用巧克力过量无论对新妈妈还是宝宝都没有好处，而且巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积，能伤害宝宝的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。除此之外，产后新妈多吃巧克力会影响食欲，还会使身体发胖。
除上述这两大类之外，有碍宝宝健康的食物，哺乳妈咪也不应该食用，这些食物包括味精、辛辣刺激性食物等。有营养专家建议妈咪在哺乳期最好不要食用味精，否则会对宝宝的发育带来严重影响。特别是对12周以下的宝宝，很容易造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果;而辛辣刺激性食物则容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。
从妈妈方面考虑，产后女性哺乳，虽然是正常的生理现象，但在中医方面，他们认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维持期”。因此，为了新妈妈自身，也需了解下哺乳期哪些食物不利于身体健康。
通常，在身体有所损耗的情况下，也就是哺乳期间，要忌食寒凉生冷得食物，因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。另外，哺乳期间也不宜食用过硬、不易消化的食物，这是哺乳妈咪本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。
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