陈仙梅
据台湾媒体报道，台湾著名演员陈仙梅7月产下儿子Ryder，她经常在网络与网友分享作妈妈后的心得与宝贝儿子的近况，完整记录当妈咪的辛苦。这回她透露自己拖了2小时才挤乳，没想到胸部竟出现硬块，让她拿针去刺，直喊：“这是什么地狱酷刑啊？”
陈仙梅升格人母后推掉不少戏约，专心在家带小孩。在网络上常发布妈妈经，和粉丝互动成了生活乐趣。她不但曝光前阵子还将挤好的母乳“自产自销”，一口干下自嘲“甜甜的”，这回又拿针戳胸部上的硬块，只能说妈妈真的不好当啊。
催乳师教你催乳方法
香油按摩
催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。
专家看法： 就按摩这一方式来说，主要的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环，所以用按摩的方式还是可行的，但必须注意手法。如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的话可能会引发炎症。
经络穴位疗法
一些催乳师宣称采用所谓的经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。
专家看法：中医上有针灸下奶的方法，但是这项催奶方式对从业人员的要求较高。所以在请催乳师时，最好问清楚对方的资质情况。此外，针灸催奶需要一个治疗周期，效果因人而异。
服用催乳食品
一些催乳师除了进行按摩催乳，还会向妈妈们推销自己公司生产的某类催乳食品，并宣称这些食品的原料采用多种药食同源的天然名贵植物，可以调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌等等。
专家看法：不少中药和食物都对女性的乳汁分泌起到促进作用。 像皂角、鹿茸能够起到通奶的作用，花粉、漏芦等也有催奶的效果。此外，妈妈也可以到医院配一些乌鸡增乳胶囊、生乳剂等中成药辅助催奶。 需要注意的是，服用名贵药材的膳食要针对身体情况对症下药。产妇产后气血不足吃了以后更容易上火反而对产后恢复不利。
新妈妈催乳要根据自身情况选择适合的哦。
有效的催乳食谱，以供参考。
1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。
2、将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。
3、取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。
4、将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。
5、取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效。
6、木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
7、取猪蹄两只加当归5钱，旺火煮开，文火炖至肉烂，肉汤同吃。
8、取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。
9、取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。
奶水不足，催乳师教你科学催乳
奶水不足，催乳师教你科学催乳
什么是催乳师
催乳师，是对专门催乳的人员的一种称呼，在中国公布的职业目录中，并没有催乳师这一职业。所谓催乳师就是通过催乳技术即中医推拿手法，为产妇解决产后无乳、乳少等症状的专业护理人员。
选择催乳师首先要明白，并不是每个妈妈都需要催乳按摩，应该根据自身情况来定。有的妈妈在孕期就开始重视母乳喂养的知识并且积极准备，孕期乳腺发育良好，出生3天内，即乳汁充盈且乳房无硬块出现，这样的妈妈就不需要催乳师按摩，自我按摩即能保证宝宝充足的乳汁。有的妈妈在孕期非常辛苦，压力过大，乳腺没能发育地完好，产后3天还不见初乳下来。或者妈妈患有乳腺增生，或高龄产妇，就需要专业的催乳按摩来帮助泌乳，减少痛苦。
其次，一定要选择专业有资质的催乳师，如您所在医院产科的医生。因为乳房是女性身体一个非常脆弱敏感的部位，它富含神经组织，加上产后正是乳腺充血的泌乳阶段，此时尤其脆弱，如果任凭非专业者胡乱揉捏，极有可能导致乳腺管破裂。此前就有新闻报道一些非正规的催乳师揉断产妇乳腺管的事件发生。一些长辈们所传授的土方法也不能轻易使用，看看一些上年纪大妈们下垂的乳房，就知道产后胡乱揉捏的后果是多么严重了。
接下来，就来看看催乳师的催乳方法吧。
催乳师的催乳方法
香油按摩
催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。
专家看法： 就按摩这一方式来说，主要的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环，所以用按摩的方式还是可行的，但必须注意手法。如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的话可能会引发炎症。
经络穴位疗法
一些催乳师宣称采用所谓的经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。
专家看法：中医上有针灸下奶的方法，但是这项催奶方式对从业人员的要求较高。所以在请催乳师时，最好问清楚对方的资质情况。此外，针灸催奶需要一个治疗周期，效果因人而异。
服用催乳食品
一些催乳师除了进行按摩催乳，还会向妈妈们推销自己公司生产的某类催乳食品，并宣称这些食品的原料采用多种药食同源的天然名贵植物，可以调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌等等。
专家看法：不少中药和食物都对女性的乳汁分泌起到促进作用。 像皂角、鹿茸能够起到通奶的作用，花粉、漏芦等也有催奶的效果。此外，妈妈也可以到医院配一些乌鸡增乳胶囊、生乳剂等中成药辅助催奶。 需要注意的是，服用名贵药材的膳食要针对身体情况对症下药。产妇产后气血不足吃了以后更容易上火反而对产后恢复不利。
新妈妈催乳要根据自身情况选择适合的哦。
瑞士宾博营养专家教你为宝宝科学正确冲调奶粉
一杯营养优质的奶粉不仅取决于奶粉的质量，科学的冲调方法同样很重要!冲调奶粉看起来非常的简单，但是却有非常多的讲究，许多年轻的父母没有掌握其中的要领，现在就跟随瑞士婴幼儿营养食品领导品牌——Bimbosan宾博的营养专家，给大家分享以下的给宝宝科学冲调奶粉的方法。中国妈妈们一起来学习学习吧。
一杯营养优质的奶粉不仅取决于奶粉的质量，科学的冲调方法同样很重要!
冲调奶粉看起来非常的简单，但是却有非常多的讲究，许多年轻的父母没有掌握其中的要领，现在就跟随瑞士婴幼儿营养食品领导品牌——Bimbosan宾博的营养专家，给大家分享以下的给宝宝科学冲调奶粉的方法。中国妈妈们一起来学习学习吧。
据统计，60%以上的新手爸妈不会正确的奶粉冲调方法，常陷入冲奶粉的误区。①用矿泉水冲牛奶。②奶越浓，营养更多。③水越热冲调的奶粉越好。④冲调婴儿奶粉时，先倒好奶粉，再加入水。⑤把有点冷的奶，重新煮沸一下。⑥晚上把冲调好的奶粉放在温奶器中，等到宝宝要吃奶时再拿出来。那么，正确科学的冲调奶粉方法呢?
1、调奶之前请先洗手。
2、将奶瓶、奶嘴、奶瓶盖及其它器具洗净，使用前用沸水煮至少5分钟。
3、调奶所用水应煮沸，待冷却至50℃以下备用。
4、将适量的温开水倒入已消毒的奶瓶中。
5、依照喂哺表的指示加入正确平量匙的奶粉。
6、加入奶粉，每加一勺就慢慢摇匀，直到最后奶粉全部冲调好，不会产生很多的泡沫，忌讳一次性把奶粉都倒在奶瓶里然后加水然后盖盖狠摇。冲调合适浓度的奶液请参见以下用量。
7、开调后确认温度合适后应马上给婴儿喂哺，或盖紧奶盖并冷藏，冷藏时间不超过48小时，如果冲调后的配方奶超过一小时未冷藏，请勿使用。另外，不要用微波炉加热奶粉。
据悉，通过80多年的临床跟踪及世界级营养师团队的潜心研发，Bimbosan宾博(http://www.chbimbosan.com/)独创科学、独特、实用的“积木式喂养系统”。所谓的积木式喂养系统是能针对宝宝的不同情况提供正确的饮食模式，根据该模式喂养，原则上只需要一种基础奶，就可以配制成多种不同口味的液态奶和多种不同的糊状辅食。再根据宝宝的年龄、大便形状和食欲情况来选择适合宝宝的奶和辅食，令宝宝得到最好的营养吸收。
温馨小提示：
(一)奶粉保存：
1.当奶粉罐被打开，请储存在阴凉，干燥的地方。
2.罐装奶粉，每次开罐使用后务必盖紧塑料盖。如果每次取完把铁罐盖好，反过来扣着，奶粉会把盖口封住，能保存很长时间。
3.袋装奶粉每次使用后要扎紧袋口，常温保存。为便于保存和取用，袋装奶粉开封后，最好存放于洁净的奶粉罐内，奶粉罐使用前用清洁、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗，以免生锈。如果使用玻璃容器盛装，最好是有色玻璃，切忌透明瓶子。因为奶粉要避光保存，光线会破坏奶粉中的维生素等营养成分。
(二)注意事项：
●请勿用高于50℃的开水冲调;切勿用微波炉加热，以免烫伤。
●请使用盒内的量匙量取奶粉，勿使用沾水的量匙;须按照建议喂哺份量表冲调奶粉，切勿擅自改变奶粉的冲调水量。
●冲调好的配方奶液应尽快喂哺宝宝，喂哺期间需抱起宝宝，疏于照顾会引起宝宝哽噎。喂哺后，剩下奶水要丢弃，不可留作下次食用。
●如有任何的包装破损，请勿使用。
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