产后忌吃巧克力
产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响,这是因为,巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
产妇整天在嘴里嚼着巧克力还会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这会影响产妇的身体健康,不利于婴儿的生长发育。
忌饮用麦乳精
有些产妇以为麦乳精是滋补品便大量饮用,用意是滋补分娩后的身体和增加乳汁,其结果则相反,麦乳精虽然含有高糖、高蛋白,但也含有丰富的麦芽糖和少量的麦芽酚,以北京产的可可粉麦乳精和强化麦乳精为例,前者每千克含麦芽糖180克、麦芽酚4毫克,后者每千克含麦芽糖220克、麦芽酚4毫克。
这两种物质一般都是从麦芽中提取的.麦芽有消食、健胃、疏肝和退奶等作用,历来中医都把它用作退奶的药物。既然有退奶功效就不利于哺乳婴儿。所以,产后不宜饮麦乳精,以免影响乳汁分泌。
月子期间忌食味精
德国科学家最近指出,味精对婴儿的生长发育能产生不良的影响,使婴儿明显缺锌,孕妇适量食用味精有益无害,但过多食用则有害,这是因为味精的主要成分为谷氨酸钠。婴幼儿,特别是12周以后的婴儿,是以母乳为主食,如果母乳中含有过量的味精,就会使过量的谷氨酸钠通过乳汁进入婴儿体内。
谷氨酸钠能与婴幼儿体内的锌发生特异性结合,生成不能被人体吸收的谷氨酸锌,随尿液排出出体外,导致婴儿缺锌,进而造成婴幼儿智力减退、厌食、生长发育迟缓及性晚熟等不良后果.因此,分娩3个月的母亲及婴幼儿,所食用的菜肴内不宜有过量的味精,最好不放味精。
乳母忌吸烟喝酒
有的妇女在妊娠期能停止吸烟、喝酒,怕吸烟给胎儿带来损害,可是分娩后则又恢复吸烟、喝酒,以为婴儿已经生下来,吸烟、喝酒不会伤害孩子了,这是不对的。
烟酒都是刺激性很强的东西,对母亲和婴儿都没有好处.吸烟可以使乳汁减少,烟中还含有尼古丁等多种有毒物质,有毒物质也会进入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁也会受害。而且吸烟时呼出的烟雾、气体也会直接危害婴儿的健康。
酒中含有乙醇,乙醇可进入乳汁。少量饮酒对婴儿无影响,但大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康,所以,为了孩子的健康,正在喃乳的母亲不要吸烟、饮酒。
哺乳期不能吃的东西包括哪些(哺乳期禁忌哪些食物)
产后一般1-10个月时间,都是哺乳的时间,母乳喂养好处多这个我们不用多说,可是妈妈如何才能为宝宝提供最优质的乳源呢?哺乳期的饮食将直接影响到母乳,而母乳健康与否会直接影响到宝宝的健康,所以在哺乳期间,妈妈要特别注意自己吃的东西哦。
哺乳期妈妈吃什么好,总体上,新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要吃,这样才能提高乳汁质量,减少宝宝生病的概率,也对宝宝生长发育有利。
哺乳期不能吃什么,对于母乳喂养的妈妈你来说,你是必须要了解的哦。关于这个问题小编接下来将为你揭晓:
哺乳期不能吃的东西有哪些?
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
2、腌制的肉、鱼
一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对健康不利。
4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物
这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。
6、冷饭
冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为"热行寒滞",生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
哺乳期不能吃的东西——水果
1、凉性水果
夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于乳母补充维生素有一定意义,至于其刺激性则因人而异,不同体质的人有不同的反应,生活中可视具体状况而定;
而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果,如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果,其中苹果最为常见,一年四季都有,应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果,也可以适当吃些山楂及山楂食品,山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出,对恢复身体健康有好处。
2、冰镇水果
特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期不能吃的其他东西
哺乳期不能吃的东西睛——其他
1、巧克力
哺乳期是可以吃巧克力的,但是一定要注意一个量,这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。而过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害,巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
2、茶叶水
因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内,使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使宝宝睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶 ,否则会影响宝宝健康。
3、酒和香烟
少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。而香烟,哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
4、咖啡、可乐等饮料
咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。
5、药物
对哺乳妈咪来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝贝受到影响,但仍建议哺乳妈咪在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
以上是小编为各位新妈妈们介绍关于哺乳期妈妈不能吃的东西,包括蔬菜水果以及其他食物,这些食物不仅会影响到乳汁的正常分泌,对于宝宝也是非常不健康的,所以妈妈一定要记住哦。
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哺乳期不能吃的东西有哪些哺乳期宜吃忌吃大全
哺乳期为了保证分泌优质的乳汁,女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。首先要增加热能摄入量,乳母摄入的能量是否充足,可根据母乳的量和母亲的体重来判断。然后要补充优质蛋白质,如果膳食中蛋白质的质和量不理想,可使乳汁的分泌量减少,并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成,不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克,达到每日85克,其中一部分应为优质蛋白质。当然,还要摄入充足的脂肪、保证钙的供给和摄入充足维生素。
哺乳期忌吃
哺乳期的妈妈应该注意,因为你补充的营养成为是宝宝所需营养的直接来源,因此在饮食方面应该有所禁忌。以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。
1、过于油腻的食物;2、辛辣刺激食物,可能加重新妈的恶露;3、性质寒凉食物;4、具有回奶作用的食物。
蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉
哺乳期宜吃
哺乳期的妈妈在饮食方面有所讲究,以下的这些食物不仅对妈妈有利,还能提供宝宝所需要的足够营养。
1、补血的食物,比如麻油鸡;2、富含维生素的食物;3、新鲜的蔬菜水果;4、催奶食物,比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。
肉类:麻油鸡、动物内脏
水果:白菜、番茄、苹果、梨、香蕉
蔬菜:丝瓜、金针菜
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