女性临近分娩的时候，是会做好分娩的一切准备的，当然准备一些待产的用品是必须的，其中准备一起助产的食物也是应该的，下面是营养专家推荐的不同产程的助产食物，准妈妈们你们了解吗，你们准备好了吗?
见红——适量补充高蛋白质含铁丰富的食物
见红是分娩即将开始的信号，大多数准妈妈在见红后的1-2天内开始出现宫缩，进入生产阶段。准妈妈一旦见红，就需要开始给身体做能量的储备，以保证生产过程中蛋白质的消耗。另外，生产过程中会有一定量的失血，准妈妈提前补充一些含铁丰富的食物也很有必要。
产前的主食可以依据准妈妈的爱好选择松软、易消化的主食。但一定不要再吃油饼、年糕等难消化的食物。比起炒菜，炖菜更适合在产前食用，因为炖菜更软烂，更易消化和吸收。适当补充一些蔬菜，保持大便的通畅。酸奶和蜂蜜在这个阶段食用也是不错的选择。酸奶中蛋白质含量丰富易于吸收，并含有保持肠道通畅的益生菌。
产前阶段，准妈妈吃海鲜还是要慎重。之前常吃的鱼虾，还是可以正常食用的，但一定要适量。不常吃的海鲜最好不要在这个阶段尝试。贝类肉质较硬，会增加消化吸收的负担，最好避免在这个阶段食用。
推荐食物：山药炖羊肉、乌鸡汤、菠菜猪肝粥、黄花炖猪心。
12/2页下一页
准妈，分娩前吃些助产的食物吧！
生产是很费力的一件事，很多妈妈身体比较虚弱，这对于生产是不利的。补充丰富营养的食物，不仅可促使产后乳汁分泌，还能加强身体抵抗力和免疫力，一举两得。助产食物：1、莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。2、莴笋其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。3、黄豆芽黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。4、海带海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。5、黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。分娩前饮食原则：分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量消耗。因此，分娩前期的饮食很重要，饮食安排得合理，除了补充身体的需要外，还有助于增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。1、分娩前一周的饮食应以富于碳水化合物、蛋白质、维生素和易消化吸收为原则。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少食多餐。2、补充水分和含汁液的食物：分娩前要为身体打下良好的基础。补充肌体需要的水分可由鲜榨的果蔬汁、水果、蜂蜜水、粥、汤及白开水来补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。饮食应以清淡少油为原则。要小看了水果的作用，水果中含有很多令人体精神振奋的物质，比如说香蕉，它能在瞬间提升人的精神状态，前一秒你还在心情不好，吃完香蕉之后你马上就能感觉到心情愉悦，这是因为香蕉能提升人体的快乐因子。
分享给不知如何准备待产包的准妈妈
下面来看看待产包应该准备的物品以及随身带的物品。
1、老式的皱纹卫生纸：10卷左右，刚生完时用（有恶露排出）；
2、产妇用的卫生巾：2包，可以用宝宝的大号纸尿片代替，但不是自己平时用的卫生巾；
3、饭碗、筷子、勺和宝宝用的软头小勺：吃饭吃夜宵，自己喝水不方便时可插上吸管，刚生完没奶时可用来给宝宝喂奶粉；
4、巧克力、红糖等高能量食物：自然产时增加体力哦，不过剖腹产就用不着了，产前8小时不允许进食；
5、湿巾纸：给宝宝擦PP的，特别是NN来时，擦完丢掉，很是方便；
不知道怎么准备待产包的准妈妈来学习一下
6、照相机：记录好宝宝的第一个瞬间；
7、自己换洗物品：衣物（要前面开口的衣服，方便喂奶），毛巾（2至3条），拖鞋，牙刷（产妇专用或用漱口水代替），洗脸盆两个；宝宝一般由医院安排集体洗澡，所以宝宝的洗涤用品先不用带；
8、尿不湿：最多一包，医院一般都有发的，但NN多时不够用；
9、宝宝和尚套、脚套：一套，就出院时穿，医院里都穿统一的衣服；
10、面纸盒：枕边放一盒很方便；11、纸杯：若干，亲戚朋友探望用。
产妇需准备的用品：
1、吸乳器：若奶水很多，吸出后也是倒掉的话，买个简单的就行了；若要储存起来给宝宝吃，那就买好点的，能集液的那种；
2、哺乳文胸：2－3个；
3、防溢乳垫：可洗布乳垫在家里用用挺实惠的，出门最好还是用一次性防溢乳垫；
4、乳头保护罩：1个，对乳头龟裂可起保护作用；
5、束腹带：医院会配给，但质量不怎么样；
6、钙片和维生素：产前怎么吃，产后照常吃，吃的是你，补的是宝宝；
7、防妊娠纹霜、产前产后按摩膏、全身紧肤膏：视实际情况购买
宝宝住行及哺育用品：
1、婴儿床（含蚊帐）：1张，以能睡到3－4岁为佳；
2、床单，棉被，睡袋，枕头：各1－2套，依季节质料不同；枕头可能需要定型枕；
不知道怎么准备待产包的准妈妈来学习一下
3、婴儿推车或伞柄车：按实际情况购买，若住的很高又没有车库，重的推车拿上拿下很吃力的；
4、音乐床铃及摇铃：锻炼宝宝手、眼、耳的综合能力。
5、奶粉：自己选好品牌，前几天母乳还没有下来时可哺喂宝宝；
6、大小奶瓶：各一个，反正要用的，先各买一个吧，若纯母乳喂养，放个半年后再用，若人工喂养，按实际情况购买，买多点两批轮流消毒方便，买少点勤消毒而已；
7、备用奶嘴：一般一到二个月就得更换奶嘴，所以看情况备货吧；
8、奶瓶奶嘴刷：1套；
宝宝清洁保养用品：
1、湿巾：N多包；反正用到1岁多是正常的，1个月一包也很节省了；
2、纱布手帕、纱布澡巾：每包都有3－4条装的，洗脸、洗PP、甚至偶尔当哺乳垫很管用；
3、婴儿用棉花棒：耳、鼻、肚脐护理；
4、婴儿爽身粉（液体爽身粉最好）、痱子粉：若没有粉扑，再买个专门的粉扑盒吧；
5、浴盆、沐浴床：沐浴床，老人在的话用不惯的；还是一人抱，一人洗方便；
6、水温计：这个还是用着比较放心；温湿度计（圆形的，孕婴店有卖）
7、洗澡海绵：视实际情况购买；
8、婴儿洗衣液：也可用婴儿香皂给宝宝洗衣服；
9、婴儿洗发精、沐浴露、润肤露、润肤霜、液体香皂、凡士林、婴儿按摩油、消炎去痱膏、消炎护臀膏、婴儿退热贴、视实情况际购买。
以上所列的待产包物品准妈妈可以根据不同医院及不同生产方式有所不 同，自行选择。
本文Hash：5a2bde3cfdef2a140459667facc1bb8a8d28a3fd
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。