母乳喂养你的姿势正确了吗
妈妈的哺乳姿势正确与否,往往关系着宝宝的饮食质量与饮食健康,以下是一些正确的哺乳姿势,希望对各位正在进行母乳喂养的妈妈有所帮助。
1、解开衣服,将宝宝放置到正确位置,手托住宝宝的臀部。
2、一手轻轻托起宝宝的头,另一手捏起乳房,将乳头放到宝宝口中。
3、也可以坐着,把仰卧的宝宝轻轻夹在腋下进行哺乳。
4、注意不要让乳房堵住宝宝的鼻子,应用手隔开。
很多妈妈带着还未断奶的宝宝出门的时候经常遇到这样的难题:宝宝突然闹饥荒,哭喊着要妈妈喂奶,妈妈无奈解开衣衫当众哺乳,但却引来非议……当众哺乳也许是难以避免的事情,那如何应对当众哺乳,躲开当众哺乳的尴尬呢?
时尚妈妈哺乳也优雅
宝宝含住乳房的那一剎那可能会短暂的露出乳房,此时可以将身体背对他人,或是走进另一个房间等含乳妥当衣着整齐再出来。哺乳过程,可以拿个小毯子盖着或拉高背巾遮住宝宝的头,必要时,亦可请老公帮忙挡一下!当宝宝大一些了,喝奶不容易专心了,很可能会在喝奶中途松开乳房对你微笑,此时,或许穿着容易遮掩的衣服是比较好的选择。有些宝宝的癖好,在喝奶时喜欢推高你的衣服,这时,要请妈妈提防小手,你可以握着宝宝的手,或是抓好自己的衣服确保不会被宝宝掀开,别忘了,平时在家喂奶时就可以教导他正确良好的哺乳“礼仪”。(有些妈妈的做法会是,只要宝宝乱掀衣服就暂时没奶喝)
什么衣着适合外出哺乳?纯棉、宽松、通风吸汗的衣服,就是不错的选择,怕曝光的话,可以加件宽松的外套、披肩、小毯子。
寻找一个合适的地方虽然目前公共场合几乎都设有哺乳室,不过,妈妈们可以找个相对安静的角落,比如去吃饭就另找个包厢,去逛街就去找个试衣间,或女性用品店。
如果实在没有条件,可以让朋友拿个衣服挡下。
小编总结:新妈妈最开始喂养宝宝时可能会手忙脚乱,踏出第一步自己才会越来越有自信。等累积的经验多了,你会越来越上手,进而发现,和宝宝一起分享这个世界的点点滴滴,是一件多么美妙的事。
母乳喂养要学会如何正确的挤奶
宝宝5~6个月后,许多妈妈需要回单位上班,这样就不方便按时哺乳了。所以,这个时候妈妈如何保证有效的母乳喂养是非常重要的,定时挤乳便成了妈妈每天必做的工作之一。
产后尽早挤乳
若宝宝是早产儿,暂时与妈妈分开,那么妈妈必须要在产后第1天就开始用手挤乳。在这个时期,或许只有几滴初乳,但尽早挤乳可以刺激乳汁分泌,就像让宝宝早期吸乳的原理一样。比起产后48~72小时乳房开始胀奶、变硬,此时乳房依旧柔软,用手挤乳会比较容易。妈妈应尽量挤出所有的初乳,而且至少每3小时挤一次(包括夜间)。如果挤乳次数不足,乳汁的制造就可能会不足。
上班坚持挤乳
宝宝5~6个月后,许多妈妈需要回单位上班,这样就不方便按时哺乳了。所以,这个时候妈妈如何保证有效的母乳喂养是非常重要的,定时挤乳便成了妈妈每天必做的工作之一。
挤乳步骤
1、准备哺乳工具
吸奶器(或者不用)、奶瓶、乳垫、奶瓶保温盒、干净纱布(清洁奶头用)。
2、挤乳动作
彻底将手洗干净,采用舒服的姿势并放松身心,轻柔地按摩乳房或在乳房上敷一条温热的毛巾,均有助于输乳管内乳汁的流出。正确的挤乳姿势乳房不会有疼痛,如果会痛,表示动作有误,需要重新调整大拇指与食指的位置。
(1)将容器靠近乳房,拇指在上,其余4指在下面托住乳房,握成一个C型。将拇指和食指及中指放在乳头后方约2.5~4厘米处。挤压的区域是以乳头为中心,半径约3厘米的区域。
(2)做有规律的一挤一放的动作,指腹向乳头方向滚动,同时将手指的压力从中指移动到食指,将乳汁推挤出来。挤压时避免太深或太用力,以免阻塞输乳管。不要挤压乳头,因为挤压或拉乳头就像婴儿只吸吮乳头一般,并不会促使奶水流出。
(3)将手指放在正确的位置,并有节奏性地重复按压、推挤的动作。隔一段时间,转换位置挤压。避免用摩擦或滑动的方式,以免皮肤被挤压造成红肿。刚开始不会有奶水流出,但挤压几次后,奶水会慢慢滴出。当催产素反射渐渐开始活跃,乳汁就会似泉水涌出。如果使用吸奶器,则按照使用说明上操作即可。
3、保存母乳
挤出来的乳汁在室温下可放置6~10个小时,放在冰箱内则保存时间更长。母乳冷却后会有沉淀,使用前需轻轻摇匀。给母乳加热时,要用流动的温水冲几分钟,使其达到室温,千万不可直接放在微波炉内加热,以免破坏营养。融化冷冻的母乳时需要放进流动的冷水里,逐渐加入热水直到溶解后与室温相同。加热过的奶不可再次冷冻。
小贴士:每次挤乳每边乳房至少挤3~5分钟,直到奶流量主为慢;然后再挤另一侧。如此反复数次,直到乳汁不再流出为止。产后几天,妈妈通常需要20~30分钟才能把乳汁充分挤出。
每天至少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶),因为如果每天只喂1~2次,乳房得不到充分的刺激,母乳的分泌量就会越来越少,不利于延长母乳喂养的时间。
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