将要初为人母的孕妇的心情是十分复杂的，既兴奋快乐又焦虑不安，而最大的担心和不安常常是怕自己无奶哺喂婴儿或奶水不足。孕妇这种心理状态对产后哺乳是十分不利的。
乳汁的产生是在大脑皮层支配下受神经?内分泌调节的，在孕期对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。因此，母亲从怀孕开始就应主动学习有关母乳喂养的最基本知识和有关信息，参加孕妇母乳喂养知识讲座，或向有母乳喂养经验的母亲请教取经，从理论和现实中认识母乳是婴儿最理想的营养品，是其它任何乳类都无法取代的无价之宝；认识哺乳是人类的本能之一，是哺乳类动物繁衍生息过程中重要的生物学活动，懂得几乎每个健康的母亲都有足够的乳汁哺育自己的宝宝，从而对母乳喂养产生极大兴趣和强烈愿望，树立哺喂婴儿的信心。如对母乳喂养存有疑虑，应主动向医生请教，进一步坚定母乳喂养的信心和勇气。
孕期的母亲还应注意避免任何担忧、恐惧以及疼痛的刺激，以免影响产后乳汁的排泌，未来的妈妈们应当正确认识“九月怀胎，十月分娩”是正常的生理过程，从而减轻和避免孕妇对分娩常有的恐惧和精神负担，提高对分娩阵痛的承受力，以轻松、愉快的精神状态，迎接小生命的降临，承担起哺喂婴儿这个神圣而光荣使命。
哺乳真的会使乳母发胖吗
许多妇女经过妊娠、分娩、哺乳，身体还会渐渐发胖。这种发胖的原因是：妊娠可以引起孕妇下丘脑功能的改变，使产妇肌体的新陈代谢增强，体内水、脂肪代谢失去平衡，脂肪沉着，水分潴留，孕妇的体重明显增加。在整个妊娠期，孕妇的平均体重要增加12公斤，加上胎儿和子宫的增大、胎盘形成、羊水充盈，造成了孕妇特有的肥胖体态。在产褥期，母亲要哺育婴儿，又要使自己康复，一般需要8周左右的时间。这期间，产妇常常特别注重营养，但忽视体育锻炼，致使身体越来越胖。这种因妊娠、分娩和哺乳引起的肥胖，在医学上被称为“生育性肥胖”。这其实是妇女身体应对生育的正常反应，生育期结束后（一年后）乳母的体形一般会慢慢恢复。当然有的乳母此后会变得很胖，再也难以恢复。预防这种肥胖的方法有：早期下床活动只要产妇身体健康，在产后没有会阴破裂，24小时就可以下床活动，半个月后就可做些轻便家务活或体操锻炼。因为活动可以增加产妇神经内分泌系统的功能，促进肌体对新陈代谢的调节，还可以消耗体内过多的脂肪和糖，达到防胖的目的。饮食合理产后不要过多地进食高脂肪食物，如民间所提倡一天十个鸡蛋、一只鸡之类的，要多吃点瘦肉、豆制品、蛋、鱼、蔬菜、水果等食物，糖类以及其他甜食对产后补养有好处，但不要吃过量，尤其是胃口特别好的乳母。这样既能满足身体对蛋白质、无机盐、维生素的需要，又可以防止肥胖的发生。亲自哺乳有些人认为，哺乳可以改变产妇的体形，使她们变得臃肿、肥胖。实际情况恰恰相反，哺乳可以将产妇身体组织中多余的营养成分输送出来，有助于减少皮下脂肪的蓄积，从而有效地防止肥胖。做产后体操分娩24小时后，产妇就可以在床上做一些体操动作。随着时间的推移，动作可由小到大、由简到繁，如做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动等，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪堆积有明显的效果。总而言之，产后的肥胖是属于生理性的，不是病症，产妇不应过多地焦虑和烦躁。只要掌握必要的生育常识，产前和产后学习一些预防方法，坚持均衡营养，坚持锻炼，就会收到良好的防胖效果。母乳喂养与人工喂养200问由中国妇女出版社授权
・使用吸奶器哺乳的利与弊
吸奶器的好处
1.帮助疏通乳腺，尽早开奶;(下奶早，宝宝能及时吃到初乳，而不用首先就用。)
2.吸出的奶，能清楚地知道产奶量，也可确定宝宝每顿的吃奶量，可以看到自己宝宝喝奶量见长;避免奶水过急呛到宝宝或者奶水太少宝宝吃不饱。
(直接哺乳的妈妈总是担心奶量不够，也不知道如何判断宝宝是否吃饱，不知道宝宝奶量的增长程度，而把奶用吸奶器吸出来，对比宝宝月份与奶量的关系，若确实不足可及时补充配方奶;有些妈妈奶水丰富，做喷射状，容易呛到宝宝，吸出来用奶瓶喂也可以避免这一点。)
3.宝宝每次吃奶时间不会太长，吸吮都是有效吸吮，不会养成咬着奶头睡觉的习惯;(直接哺乳容易造成宝宝的乳头依赖，从而使宝宝长时间吸奶，而真正有效吸吮时间并不长，容易养成含奶头睡觉的习惯。)
4.避免宝宝吮吸每次只能吃到前奶，而吃不到丰富的后奶;(前奶一般比较清，后奶比较浓，前奶营养物质的含量没有后奶丰富，而宝宝一般的有效吸吮只有前几分钟,吸到的都是前奶,很多妈妈看到宝宝睡着了或者是不怎么吸了就不让宝宝继续吃了，从而使宝宝错过了营养丰富的后奶。)
5.妈妈不用随时随地的喂宝宝，不必总长时间一个姿势保持不变，弄得腰酸腿疼;
6.基本可以做到每次吸空乳房,可以减少奶涨所带来的痛苦;(用吸奶器比较容易判断乳房是否被吸空，只有吸空乳房才不会影响产奶量。)
7.宝宝不易长奶藓，也不会把衣服弄湿;(直接哺乳容易将奶水弄得宝宝满脸满脖子都是从而造成，当然，湿疹还有其他的原因。)
8.妈妈不会乳头龟裂,避免由此带来的痛苦;(宝宝的吮吸可能将妈妈的乳头咬破，容易引发炎症，而导致被迫终止哺乳。)
9.宝宝从小先接触了奶瓶，就不会对奶瓶拒绝了，方便给宝宝喂水，也为妈妈哺乳期出门或者以后的上班创造了条件;(很多宝宝习惯了妈妈乳头而拒绝吃奶瓶的奶嘴，使得添加或者喂水比较麻烦;而且妈妈自己想出去，总担心孩子没有奶吃，用了吸奶器的话，就可以走之前先把奶吸出来，放到冰箱里，随吃随热。)
10.断奶的时候比较容易。(不会对妈妈乳房产生依赖，可以适当适时的给宝宝添加其他，逐步断奶。有的宝宝断奶时不肯吃其他的东西，妈妈会很痛苦哦!)
吸奶器的弊病：
1.每次都得提前吸奶，有点麻烦;
2.使用之后每次都得冲洗，还得经常消毒奶瓶;
3.冷天要加热给宝宝吃，比较麻烦。
关于吸奶器的顾虑：
1.奶水会越来越少——有人认为用吸奶器会使奶水越来越少。其实不会的，初期多吸还有利于增长奶量，吸奶器的原理和宝宝吸吮的原理是一样的，当然感觉上有些不同，但可以自己手动调节到跟宝宝吸吮频率一样;
2.奶水质量不高——有人这么说，但说不出理由。我个人认为，奶水质量问题跟是否用吸奶器无关;
3.漏奶问题——有人认为用吸奶器会使奶眼变大漏奶，其实不会，吸一侧乳房，使大脑接受刺激，分泌泌乳素使乳腺分泌乳汁，这种刺激对于两边乳房都是一样的，所以，另一侧也会滴出奶来，俗称漏奶，这是正常现象，直接哺乳也会产生这种情况，使用吸奶器可以提早做准备，避免另一侧的奶水弄湿宝宝的衣服。有时候，即便是直接哺乳也有可能乳头受到外界刺激(如衣物摩擦触碰等)而泌乳，当然，这个因人而异。
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