产后1小时，是给宝宝哺乳的黄金时间。新妈咪可在护士的协助下，尝试给宝宝喂奶，宝宝吮吸妈咪的乳头是最好的开奶按摩。初乳是最有营养的，可增强宝宝的免疫力。
专家表示，新妈咪第一次哺乳时，要把握正确的体位姿势。如果新妈妈的姿势不正确不仅会影响宝宝进食，还会影响乳汁的分泌。
*选择正确的哺乳姿势
给新生宝宝哺乳时，您应选择最舒适前婆势，躺着、坐着或侧卧都可以，也可以借助哺乳垫等辅助工具帮助哺乳。
哺乳时让宝宝含住乳头和大部分乳晕大力吮吸，乳汁就会流出。
*要树立母乳喂养的信心
新妈咪千万不能因为乳房小或乳头凹陷等因素而放弃母乳喂养。
乳汁的多少和乳房大小没有直接联系，如果第一次哺乳时发现乳汁少，可能是因为乳腺管还没全部打开。
新妈妈一定要坚持到乳腺管全部疏通，乳汁自然就会丰富了。
新妈妈产后第一次进食应注意什么？
自然分娩，产后即可进食
采取自然分娩的新妈咪，进食时间没有特别严格的要求，可根据实际需要来安排。先进食少量的食物来补充体力，食量可渐进增加。
刨宫产，排气后方可进食
对于实施剖产的新妈咪来说，产后进食的时间和种类就有严格要求了。
术后6~8小时：也就是麻醉过后，虽没有排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。
排气后：可以吃一些容易消化的、富含蛋白质、维生素的食物。
排气后2天内：进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。
排气3天以后：此时您就可以吃正常的饭菜了。
产后第一餐应以清淡为主
新妈咪产后第一餐应以稀饭、清汤等清淡的流食为主，少量为宜。
多食汤水利于新妈咪乳汁的分泌，还能补充水分、利尿通便。
新妈咪应避免吃辛辣生冷带有刺激的食物，这皆食物不利于身体恢复，虚弱的胃肠道也无法接受。
产后哺乳新妈妈在夏天饮食要注意什么
1、保证蛋白质的充足供给，每天应吃一袋牛奶，一两豆，一个鸡蛋，二两肉，免因"苦夏"而造成体质下降。
2、多吃蔬菜水果提供充足的维生素和矿物质。尤其是绿色的叶类蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有丰富的胡萝卜素，维生素B2，维生素C及钙，铁，锌等营养物质，有利于人体生理功能的调节。
产后哺乳新妈妈在夏天饮食要注意什么
3、讲究烹调方法，膳食要易于消化色香味俱佳宜多吃些凉拌或焯拌的菜肴可适量加酸，辣味的调味品来调节口味以增加食欲吃饭时还可以佐食咸菜和风味小菜，既帮助下饭，又可以补充盐分。
4、多食用具有清补和清热被动祛暑作用的食物具有清补作用的食物如兔肉，鸭肉，鱼，豆腐，蛋，牛奶，粮食等。具有清热祛暑作用的食物如绿豆，西瓜，冬瓜，苦瓜等。
5、多饮水如凉白开水，绿茶，矿泉水等，补充由于多汗而造成的体液缺乏。但要控制过冷饮料的摄入。
6、夏季虽然天气炎热但饮食切忌过凉。冷饮，冰棒，冰啤和冰镇水果均不宜多食。如冰箱西瓜，不应取出即食，应在常温下放置一会儿再吃。因为大量过冷食物会造成胃肠血管骤然收缩，引起胃功能紊乱，出现胃肠痉，腹痛，腹泻，消化吸收障碍。
7、夏季是肠道传染病和细菌性食物中毒的多发季节，故饮食卫生十分重要。生吃蔬菜，水果要清洗消毒不吃腐败变质的食物，剩菜剩饭要充分加热后再吃；不喝生水。
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