早吸吮。自然分娩的宝宝出生后就可跟妈妈粘在一起，开始吮吸乳汁，剖宫产的只要妈妈身体吃得消，也应该尽早让宝宝吸吮，宝宝吸得越早越多，乳汁就会越多。
吃合适的下乳食品。如果是顺产的妈妈，在产后只要感觉饿了，就可以吃东西了，酒酿烧蛋、鸡汤面条等，只要想吃就吃。老一辈可能会认为头几餐应该吃糖面，不能吃咸、喝红糖水等，其实这些方法对母乳分泌不利，应该改变。
配合科学的外力。大部分医院，在产后头几天，会使用微波仪器帮助新妈妈开乳，一方面按摩乳房，减少开乳疼痛，一方面疏通乳腺，加快初乳分泌。如果宝宝力气小，新妈妈的乳房已经很涨了，但是就是出不了乳汁，那可以试试请老公帮忙吸出来，或是找个6、7个月的大宝宝来吸。一般来说，宝宝吸得力量其实比大人要更强一些，而且方法更理确，更有效。
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