宝宝补钙很重要 妈妈必须了解哪些知识
0-3岁是宝宝生长发育的黄金阶段，只有这个时期打好基础，才能有利于宝宝茁壮成长。钙是促进宝宝骨骼和智力发育的重要因素，0-3岁阶段适当补钙，对宝宝成长有重要帮助。可是怎样补钙才科学，宝宝在每个不同年龄阶段需要补多少钙，却不是每个家长都清楚的。
0-3岁宝宝每日钙需求量
初生0-5个月的宝宝，每日钙需求量为300毫克。
7-12个月的宝宝，每日钙需求量约为400-600毫克。这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食，可以从辅食中摄入了一部分钙。但此阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，故仍需要继续补充钙剂，建议每天额外补钙100-200毫克。
1-3岁的宝宝，每日钙需求量约为600-800毫克。这个阶段的幼儿乳牙萌出，至2岁半出齐，饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主。虽然一般食物都可以摄入一定量钙，不过奶制品包括酸奶、奶油等还是唯一可靠的钙质来源。因此，每天最好还是继续喝牛奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。此外，建议每天额外补钙100-200毫克。
新妈妈们对0-3岁宝宝额外补钙，一定首选有利于宝宝健康成长的钙剂。但在实际选择时，却会经常忽略钙产品的“口味”。有些家长不禁会问，宝宝补钙还需要选择味道么?答案是肯定的。因为婴幼儿正处于味蕾发育的关键期，宝宝娇嫩的味蕾若过早受到过酸过甜口味的刺激，则会在后天形成不爱喝水和偏食挑食的毛病。因此，在钙剂选择时一定要选择淡口味的，接近母乳味道的钙剂也就是淡奶味的钙剂是对宝宝健康最有利的，完全不会伤害宝宝味蕾。
0-3岁宝宝缺钙的7个危险信号
很多家长认为，宝宝缺不缺钙只要到医院做一下微量元素检查或者发钙检查就知道了。其实这样的检查结果是并不一定准确。比如肌体缺钙时，人体调节系统会把骨骼里的钙释放到血液中维持血钙浓度，所以有时检查结果血钙正常时宝宝仍有可能缺钙。通过头发检查微量元素就更不准确了，因为个体差异较大，发钙检查结果最多只能作为临床诊断的参考依据之一。其实，人体是个十分敏感的有机体，一旦缺失某种营养物质微量元素时，肌体都会有所反应表现出来。特别是宝宝，对缺钙症状会更敏感，只要我们掌握以下方法，平时留心观察，就很容易发现宝宝是否缺钙了。
1、宝宝睡觉多汗。如果宝宝刚刚睡下后，头部特别是后脑出汗明显，而且与温度和运动无关的话，是为盗汗。盗汗是缺钙的典型症状之一。有时候，家长还会发现宝宝后脑或者脑袋枕部一圈没有头发或者头发特别少，这也是缺钙的表现之一。这是因为宝宝睡下后，后脑出汗不舒服，使其头部不断磨擦枕头，时间久了头发摩擦掉了就形成了枕秃现象。
2、宝宝晚上哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难以入睡，或睡觉翻来覆去不安稳。如果排除宝宝受到惊吓或尿床等身体不适原因的话，就很有可能是缺钙引起。
3、出牙延迟，牙齿参差不齐，呈锯齿状。
5、囱门闭合迟缓，到1岁半后仍不闭合。
6、前额高突，形成方颅，或珠肋串珠、外翻，或鸡胸。一岁以上可以站立走路的宝宝呈X型或O型腿。
7、厌食、偏食也有可能是缺钙。因为人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
0-3岁宝宝身体成长离不开钙
如果缺钙，就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。0-3岁宝宝智力发育也离不开钙。研究表明，神经细胞代谢及神经肌肉活动均与钙有着密切的联系。在神经细胞代谢过程中，肌体能量和蛋白质等代谢所需的多种酶和激素均需要在钙离子的激活下才有生物活性，因此钙离子对大脑和整个肌体代谢起到重要的调节作用。补充足够的钙会增强神经组织的传导能力和收缩性，宝宝专注做一件事时能精神高度集中提高效率，休息和睡眠时能彻底放松，保持旺盛的精力和良好的情绪。由此可见，要使宝宝有聪明的头脑，首先要使大脑发育具有足够的营养，钙是其中的重要营养素之一。
此外，补钙还可以排解铅毒。由于钙和铅在肠道吸收过程中有竞争拮抗作用，都能与小肠粘膜上的蛋白基团结合而入血。因此低钙饮食会增加体内铅积蓄，而当增加局部钙离子浓度时，就可有效抑制铅的吸收过程，抵抗铅中毒。如今汽车废气排放造成的铅污染，已经成为影响宝宝脑发育的重要因素。宝宝长期服用钙剂，可以最大程度地减轻或消除铅毒性的不良影响，对记忆能力损坏起到预防性保护作用。
母婴
频道专家提醒：
钙是人体中最重要的元素之一，它参与人体很多机能代谢，尤其对宝宝而言，补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用，小编这里推荐 ：嘉荷牌牛乳复合胶囊(富含钙
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新妈妈产后必须要了解的常识
宝宝终于诞生了!在很开心的同时，你可能会身心疲倦，而且还在担心怎样才能最快恢复产前的状态。
产后几周，你可能会——
乳房肿痛：由于奶水的产生可能会使你的乳房出现疼痛并且涨大。
便秘：产后的第一次大便通常都会推迟到第三或第四天，而且敏感和酸痛的肌肉可能会增加大便的困难。
会阴侧切：如果在分娩期间会阴处进行过手术或者分娩时出现撕裂的话，在伤口愈合期间你可能在坐和走的时候都会觉得疼痛。
痔疮：虽然十分平常，但这种情况德出现都是估计不到的。
忽寒忽冷：这是因为身体需要重新适应新的荷尔蒙和血流，所以体温就会有所变化。
小便失禁：分娩过程中由于肌肉受到拉伸，因此你在笑、咳嗽的时候尿液就很容易控制不住而排出。
疼痛：当你哺乳或者服药减少出血时，子宫收缩可能会更加剧烈从而有疼痛的感觉。
恶露：比经血更浓，而且常常含有组织块，通常在产后的两个月内恶露就会逐渐消失。
体重：产后的体重可能会比产前减少9-10斤左右。
情绪不稳定：这是由于产后荷尔蒙水平的变化引起的。
愈合过程须知
由于你是经过九个月的时间来准备分娩的，所以还需要一定的时间才能恢复。如果你是进行剖腹产的话，所需要的时间会更长。在这期间你必须注意：
每天喝8-10杯水。
为恶露做好准备。
避免爬楼梯或者抬重物。
在你佩戴安全带没有任何不适感或者能够做出快速动作之前都要尽量避免驾驶。
如果伤口出现红肿的话，一定要通知医生。
除此之外，还要注意以下的问题：
避孕：在产后第一次月经来临之前你还会有怀孕的可能。在避孕的方法中，药物是比较有效的一种，相对而言安全套和泡沫等方法的效力没有那么强。
哺乳：你需要充足的睡眠、水分和营养。每次在哺乳之前都喝一杯水。在奶水稳定之前，避免喝咖啡，因为这会引起水分的流失，而且会使宝宝很难入睡和脾气暴躁。保证乳房的两边可以轮流哺乳。
涨乳：通常在奶水稳定之后这个问题就会解决。如果你选择不哺乳的话，奶水通常需要三天左右就会消退。
性生活：你的身体需要时间去愈合。医生通常会建议产妇在产后4-6周才恢复性生活，减少感染和出血的风险。开始的时候可以采取温和的前戏，丈夫的动作不能过大，尽可能寻找让你舒服的体位。
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