【妈妈网特稿】儿童骨骼发育，家长不能急于一时。骨骼发育是一门学问，如果增高的法子错误，就有可能不利反害。在这里，小编为你提供科学的增高方法。家长们，做对这些让孩子且成长且增高哦！
一、饮食均衡，适当补钙
身体处于发育当中的宝宝们，每天需要多达数十种营养，其中以维生素D、蛋白质和矿物质钙等是促进儿童长高的注意成分。含钙较多的食物有奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。而鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物就含有丰富的蛋白质。
均衡饮食很重要
而对于婴儿时期的宝宝来说，坚持母乳就是最好的促进骨骼发育的方法。母乳中的钙磷比例最容易提高钙质的吸收率，因此吃母奶的孩子骨骼发育通常较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育决定脸形及体形。那些窄小而紧缩的脸、拥挤的牙齿、凸起的前额、几乎没有下巴、圆的肩膀、凹陷的胸部，都是钙质吸收不足所造成，非常影响一个人的外貌。
二、多进行户外活动
运动对人体有很多好处：增加亲子关系，加快体内新陈代谢排出毒素，加速血液循环，同时给骨骼输送更多必须的营养物质，补充骨骼发育的原料，令骨质更加致密。有助于长高的运动锻炼项目是弹跳、单杠、篮球、排球等运动。需要注意的是，训练要循序渐进，不可操之过急。早期不要做大运动量和大强度的力量练习。练习后要保证睡眠充足。
半岁到一岁之间的小宝宝，他们喜欢用爬行了解世界。爬坐交替有助于满足孩子不“安分”，不喜欢静静坐着的习惯，又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促进骨骼的生长，为以后站立和行走打下良好的基础。爬坐交替是一项激烈的活动，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，从而促进身体良好的发育。
而对于尚在襁褓当中的孩儿来说，跳绳和打篮球显然是不切实际的，那么做些什么可以让宝宝活动身躯呢？孩子出生后，爸爸妈妈就可以每天给宝宝做抚触。而在宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
让宝宝多晒太阳也很重要
需要强调的是，不管是冬天还是夏天，晒太阳时间都不应该安排在上午10时到下午4时之间，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
三、养成良好的坐姿和站姿
除了要为骨骼发育提供必需原料以外，日常养成良好的姿势也是促进骨骼发育当中重要的一环。家长平时注意幼儿坐立、行走的姿势是否正确。桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况，否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。
如何促进宝宝骨骼发育？宝宝骨骼发育知识学习！
如何促进宝宝骨骼发育？宝宝骨骼发育优劣会直接影响到身高哦，所以，从小关注宝宝骨骼发育很重要哦。认为，想要促进幼儿骨骼发育最好的方法就是通过日常生活习惯。今天，就为大家盘点了可以促进宝宝骨骼发育的方法，快来一起看看吧。宝宝骨骼发育决定身高身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。颅骨的发育：颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标准来衡量。医学提示：囟门在出生时过小或过早闭合，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况，都应请教儿科医生，做进一步检查。脊柱的发育：在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。长骨的发育：肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。接下来，再来看看可以促进宝宝骨骼发育的方法吧。促进宝宝骨骼发育的方法维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。让宝宝多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。为了保护宝宝骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠。运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。促进宝宝骨骼发育不能“拔苗助长”，让根据孩子的成长发育而定哦。宝宝爬坐交替促进骨骼生长12/2页下一页
母乳喂养如何开始
现在通过医院的宣传，很多新妈妈都指导母乳喂养好，但是母乳喂养到底何时开始合适呢？当然，现在医院都提倡“三早”，即：宝宝出生后要早吸吮、早接触、早开奶，才能保证母乳喂养成功。
一、早吸吮、早接触：
是指在宝宝娩出半小时内开始，就让宝宝接受母乳喂养，可以通过以下两种方式：
1、先断脐，处理好脐带后将新生儿赤裸地放在妈妈胸前，让妈妈搂抱自己的宝宝并让其开始吸吮。2、未断脐，把新生儿放在妈妈胸前，母子肌肤相接并开始喂奶。
这两种做法均可让宝宝尽早吸吮、接触到妈妈的乳头，且建立其乳房的泌乳反射和排乳反射，同时增加妈妈体内泌乳激素和催产素的含量，加快乳汁的分泌和排出。
二、早开奶：
是指新妈妈一定要坚持让宝宝不断吮吸自己的乳头，刺激乳头应激反应，不但可促进泌乳，还可以保证新生儿健康。
新妈妈的初乳含有较多免疫物质IgA和具有杀菌作用的物质溶酶菌等，可使新生儿少生病。最早的初乳含有脂肪，尽管量不多，但已足以起到帮助胎便排出，减少新生儿黄疸的作用；还可以让新生儿尽早获得营养补充，避免新生儿低血糖的发生。
可能刚开始的初乳喂养，宝宝每次只能吃到5～10毫升，而且，此时新妈妈的乳汁分泌也不多，不过，千万不要轻易给宝宝喂糖水或牛奶。这是因为宝宝天性很懒，只要不费力地从奶瓶中吸到奶，就决不肯再费力地去吸吮乳头。因此，此时新妈妈一定要有耐心，只要用正确姿势让宝宝多吸吮，用不了几天乳汁就可以大量分泌了。
其实，母乳喂养是一门要学习的技能，它是在不断学习和实践中逐渐完善的。要成功地实现母乳喂养还少不了家人的支持。就长达1～2年的母乳喂养而言，三早仅仅是母乳喂养成功的起点。所以，新妈妈一定要有耐心，按需喂哺，就可以让自己的乳汁源源不断。
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