【妈妈网特稿】小宝宝吸吮姿势不当有可能会导致妈妈乳头疼痛、腰背酸痛，也有可能导致小宝宝呛咳、窒息、中耳炎等情况。妈妈们掌握恰当的哺乳姿势，是利妈利宝的大事。
喂奶姿势
1、搂抱。（摇篮抱法）
优点：搂抱是比较舒服且最常用的姿势。
适用：适合于大部分的宝宝。
姿势：妈妈手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住妈妈的身体，再用另一只托着乳房。
母乳喂养的姿势
2、交叉摇篮抱法
优点：这种喂奶方法可以让您更好地控制婴儿头部的朝向。
适用：这种抱法适合早产儿，或者吮吸能力弱含乳头有困难的小宝宝。
姿势：和使用摇篮抱法的坐姿一样，但是交叉摇篮抱法就要用到对侧的手臂。这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这种抱法和摇篮抱法中宝宝的位置一样。但是这种抱法中，妈妈不仅要用将宝宝头部放在肘关节内侧，还要用另一手来扶住宝宝的头部。这样妈妈就可以更多地控制宝宝头部的方向。
3、足球抱法
优点：利于宝宝吸允。
适用：如果妈妈胸部比较大，或乳头内陷出或扁平时不利于宝宝吸允的话，这种喂奶姿势就再合适不过了。
姿势：将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝的背，用手扶住宝宝的颈和头。
4、侧卧
优点：侧卧是最舒适的姿势，可以让乳母在孩子吃奶时休息。
适用：这种方法适合于大部分的宝宝。而对于剖腹产术后的妈妈，这种喂奶方式也可以避免压迫伤口，减少疼痛。
姿势：妈妈躺着，宝宝的腹部贴着妈妈的腹部。
喂奶姿势注意事项
1、妈妈们采取何种喂奶方式实际上并没有一个严格的要求，只要妈妈感到喂奶时舒适、不累就可以了。准备好喂奶的姿势后，妈妈要让孩子的脸靠近胸部，下颌紧贴乳房。然后妈妈要用手掌托起整个乳房，先用乳头刺激宝宝嘴周围的皮肤，当宝宝张开嘴时，顺势把乳头和乳晕一起送到宝宝嘴里，保证宝宝能够充分含住妈妈的乳头。宝宝吸吮时候要含住的是妈妈的乳头和乳晕，如果仅仅吸吮乳头的话，不但宝宝吃着费劲，也容易导致妈妈的乳头皴裂。
母乳喂养有姿势要求
2、如果孩子含不住妈妈的整个乳晕和乳头，就有可能会增加乳头龟裂的风险。这个时候最好的方法是让宝宝仰着头吃奶，下颌贴近乳房，前额和鼻子尽量远离乳房，以保证宝宝食管畅通，更有利于呼吸和进食，也有利于宝宝牙齿发育。
3、如果奶量很多，妈妈可以在喂奶的同时，用食指和中指按压乳房，减缓乳汁流速，避免宝宝呛咳。按压同时也是便于宝宝吮吸，防止宝宝鼻子被堵住，避免乳头破裂的一种做法。
4、喂奶后最好抱着宝宝20分钟才放下。如果要马上放下的话，要注意让宝宝侧卧30分钟。这种做法能够避免宝宝发生吐奶误吸。
宝宝不同睡姿各有优势
宝宝哪种睡姿好?有些宝宝爱趴着睡，有些宝宝爱仰着睡……其实，6~8个月左右，宝宝学会独立翻身后，他们就可以选取自己最喜欢的睡姿了。母婴专家指出，宝宝不同睡姿各有优势。
仰睡。无压迫感，自然放松，让宝宝感到舒服。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩，安全性较高。
趴睡。胃溶物不易留在食道及口中，而会蠕动到小肠，有利于消化吸收。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。
侧睡。让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。不易引起呛咳窒息。侧睡还能避免打鼾。有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝侧睡，有帮助排痰的功用。
不同月龄宝宝的奶量需求
不同月龄的宝宝对奶量的需求是不同的，下面我们请沈老师再给大家详细的讲一下各个年龄段对奶量的需求。供大家参考。
沈文:一般而言0-3个月的宝宝每天摄入的奶量在960毫升左右，每次喂奶70到120毫升左右，每天的喂奶次数6-8次左右；4-8个月的宝宝每天摄入的奶量在720-1200毫升左右，每次喂奶在200毫升左右，每天喂奶的次数4-6次；9个月以上的宝宝摄入的奶量在600-800毫升左右，每次喂奶200-240毫升左右，每天3-4次左右。
具体的喂奶情况要根据孩子的自身情况来喂养，上述仅供参考。
沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。。
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