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妈咪在断奶期间，除了要注意心理上的调整，由于断奶后内分泌的变化，生理上也会相应发生一些变化，妈咪要多一些了解并且有所准备，这样对自身健康很有益处。
1，注意营养补充让乳房重现丰满
当顺利断奶后，妈咪会发现乳房充血减轻，包块逐渐消失，可能还会发现自己的乳房比起怀孕前小一些，乳晕也因为宝贝的吸吮而起了皱纹。一般断奶6个月之后，随着营养的补充，妈咪体内新的脂肪就会储存起来，乳房渐渐又变得丰满起来。
2，正确处理断奶后的乳房问题
一般来说，断奶后2-3个月，乳汁会停止分泌。如果断奶3个月后还有乳汁分泌，就有必要引起重视。一种可能是泌乳素还未恢复正常，这可以通过化验检查来排除；另一种可能是断奶不当引起的导管内乳汁淤积，可以通过中药使其吸收。正常情况下自然回奶就可以了。
3，了解月经量偏大的原因
断奶后，妈咪的月经通常在断奶后几星期之内来潮。于是，妈咪的生殖能力也同样恢复了。如果在断奶还没有完全终止时，月经就来了，那么下一次月经往往会提前，而且量比较大。接下来的几个月，月经量可能都偏大。因为，随着断奶的进程，妈咪的身体内分泌系统仍然在调整，直到达到新的平衡。
4，抑郁情绪严重要及时到医院接受治疗
对于那些有个人或家族抑郁病史的妈咪来说，宝贝出生后第一年就迅速断奶，可能导致更严重的抑郁或精神病症状。这主要是由于断奶时内分泌的变化，加上妈咪和宝贝分离的情感缺失而引起。极度的焦虑、恐惧，经常性的流泪，失眠、缺乏食欲都可能是抑郁的表现，需要到医院接受治疗。
5，产后性欲在断奶期间开始回升
随着月经的恢复，妈咪的性欲也随着增强，阴道润滑液分泌增加。如果妈咪的月经在哺乳阶段就回潮了，那么性欲在断奶期间就开始回升，尽管这有可能是由于与宝贝的身体接触减少而引起。还有一些妈咪会发现自己在断奶后，乳房对性刺激的反应减弱了。
断奶期妈妈该怎样调整自己的心理？
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妈咪在断奶期产生的这种挫败感，主要还应该在心理上多加调整，顺利度过这段“艰难”时期。
1，欣赏自己的勇气和决心
这些由于断奶而产生的负面情绪会随着时间的推移而逐渐消失。妈咪应该欣赏自己从哺乳到断奶全过程中表现出来的勇气和决心。无论母乳喂养的时间是长是短，对宝贝都是非常有益的，当不得不采用奶瓶喂养时，妈咪和宝贝之间仍然具有牢牢的情感纽带，而且对宝贝的健康也不会有多少影响。
2，可适当让宝贝再嘬几口妈咪的乳头
有的宝贝可能断奶之后就生病，这时候，妈咪尤其会感觉到内疚。这时，只要宝贝仍旧愿意，都可以让宝贝再嘬几口妈咪的乳头。这样即便已经无法喂奶了，也会让妈咪得到一些心理上的安慰。而且，妈咪可以经常让宝贝把头靠在自己的胸前，短暂重温一下哺乳时的感受。
3，举办一个丰盛的断奶庆功宴
对于绝大多数中国现代妈咪来一生只生育一个宝贝。哺乳一旦结束，就标志着生育一个宝贝的任务圆满完成了。这种时刻，对于一个女人来说，是具有重大纪念意义的。然而这种感受，可能连最亲近的老公也不一定能够理解，或者妈咪自己也找不到合适的话语来向家人表达。那么，在这个时候，给自己举办一个丰盛的断奶庆功宴，生活从此迈向一个新的阶段，值得庆贺！
4，花时间多陪伴宝贝
刚断奶时，宝贝需要比往日更多的关注。妈咪可能要花大量的时间和宝贝说话、玩耍、阅读，宝贝会因为妈咪的这一系列努力而变得更加外向，更加富有责任感。这一切，都将让妈咪感到自己当初毅然决定给宝贝断奶是多么英明。
妈妈断奶要注意什么宝宝断奶后注意事项
妈妈断奶要注意什么？本文将为妈妈们介绍宝宝断奶后注意事项。断奶的时候首先要保证小宝贝的心情是愉快的，在断奶前妈妈给宝贝加的奶粉量要和妈妈吃母乳时的量要充足，给小宝贝补充好其它的FU食，水果要补充好，水要够量，常带宝贝晒晒太阳。
断奶注意事项：
宝宝断奶的时间最好不要选在夏天。夏天天气炎热，胃肠里几种帮助消化的酶类减少，宝宝本来就食欲不好，消化吸收能力减弱，如再改变饮食种类和进食规律，就会引起消化功能紊乱，出现腹泻，故断奶时间应选择在春秋两季。
给宝宝断奶时，也不宜在奶头上涂辣的、苦的及带颜色的东西来强行断奶，这种做法会使宝宝产生恐惧心理而影响健康。
在断奶的过程中，要更细心地照顾宝宝。因这时宝宝牙齿并未长全，肠胃的消化功能还不适应，最好给宝宝做较软的、碎的食物，以免因消化不良而腹泻。主食应吃米粥、软饭、馒头、面条等，另外添加蔬菜、鱼肉、鸡蛋等，不宜吃油炸、油腻及生冷的食物。一天吃4顿饭为好，还要保证每天给予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以确保营养供应。
断奶后，如母亲感到奶胀，可用吸奶器将乳汁吸出，也可用炒麦芽60克，生山楂30克，水煎当茶饮，3～4天即可回奶。
断奶关键就是三天,在三天之内不给宝宝喂母乳,三天后就好了,宝宝也就不会在要吃了.主要还是夜间的哭闹,大人要做好心理准备,多安抚下宝宝.在她哭闹时多抱抱,多抚摸她。
一般宝宝在8-10月可以断奶,但断奶需慢慢来,宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上，年轻的妈妈们常常操之过急，仓猝断奶，反而造成宝宝食欲的锐减。我们知道：婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的，尤其是习惯于母乳喂养的宝宝，常常拒绝其它奶类的诱惑。因此，宝宝的断奶，应尽可能顺其自然逐步减少，即便是到了断奶的年龄，也应为他创造一个慢慢适应的过程，千万不可强求其难。
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