对于很多的哺乳妈妈来说，都是十分的伟大，她们希望将最好的营养奉献给自己的孩子，因此，很多的妈妈也是尽量的保护好自己，但是乳腺炎是很多的新手妈妈都比较担心的问题，给宝宝和妈妈的精神上都带来了不小的压力，那么预防哺乳期乳腺炎的方法是什么呢？好机会一起来关注。
什么是哺乳期乳腺炎呢？医学上一般指的是第一次生孩子之后，产褥期高发的一种乳房疾病。多发生在产后的3-4周，而且多是急性乳腺炎。乳房会出现红肿的情况，用手触摸乳房内部有清晰的肿块感，同时伴有高烧，验血的时候白细胞会偏高。
而产生乳腺炎的原因很多种，可能是哺乳期时乳头皲裂引起炎症；也可能是排乳不及时，乳汁淤积在乳腺内；还有可能是乳腺堵塞和细菌感染等。
预防哺乳期乳腺炎的方法！
1、注意喂奶姿势
这里所说的喂奶姿势，包括了妈妈抱着宝宝喂奶的姿势，也包括宝宝含住乳房的姿势。一个正确的喂奶姿势，不仅妈妈不会腰酸背痛，也可以避免宝宝咬破乳头。
2、母乳喂奶间隔时间太长
对于母乳喂养的妈妈来说，喂奶间隔的时间不要太长，最好不要超过3个小时。如果超过3个小时，宝宝也不饿没有喝奶的需求，新妈妈也要及时排空乳房中的乳汁，防止涨奶的发生。
3、错误的饮食习惯
新妈妈在哺乳期间不适合吃一些高热和高脂肪的食物，还要避免一些辛辣的食物。
4、喂奶的时间太长
一旦宝宝吃饱了，就要及时结束喂奶。如果让宝宝一直含着乳头，就会增加乳头受伤感染的可能性。
5、开奶不及时
一般新妈妈会在产后的半小时就开奶，即使此时没有乳汁的分泌，也要让新生儿吸吮乳汁。这样有利于帮助疏通乳腺，为母乳喂养做好准备。
乳腺炎出现，就会出现很多胀痛、痒等问题的发生，甚至是不能喂奶的，这对于妈妈和宝宝来说都是一个全新的考验，那么你知道吗？预防哺乳期乳腺炎的方法是什么？上面为你提到的五件事，是希望引起大家的关注的，平时我们应该及时的做好乳房的清洁工作。
预防产后乳腺炎要做好哺乳前的准备
产后休息很重要，尤其哺乳期，要注意预防急性乳腺炎，下面，我们就一起来看看，产后预防急性乳腺炎要做到的几点。
产后哺乳注意预防急性乳腺炎
首先我们看看，导致乳腺发生急性炎症主要有两个因素：
一是乳头皲裂而引发的细菌感染。
二是乳腺管阻塞或乳房过度充盈导致的乳汁淤滞。哺乳期乳腺会分泌大量的乳汁，若乳管不通畅或喂奶时未将乳汁吸尽，乳汁就会积聚在乳管内形成小乳凝块，有利于病菌的生长繁殖。
初产妇乳汁分泌旺盛，缺乏哺乳经验，加上乳头皮肤较薄嫩，更易导致乳头皲裂及乳汁淤滞。另外，产妇产后体虚，抵抗力下降也让病菌有了可乘之机。
产后哺乳注意预防急性乳腺炎
预防急性乳腺炎要做到以下几点：
1、做好哺乳前的准备：
乳母应采取舒适松弛的喂哺姿势，若有奶胀或乳汁淤积应将患侧乳房湿热敷3—5分钟并做乳房按摩，拍打或揉动硬结的凝块，再用手或吸奶器挤出足够的奶汁使乳晕变软，以便婴儿正确的吸吮乳头和大部分乳晕。发现乳头凹陷，要经常用手或吸奶器轻轻拉出，以便婴儿吸吮。
2、注意哺乳的方法：
每次喂奶应交替改变抱婴儿的姿势，让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内，吸完一侧再换另侧。每次都应将奶吸空。若不能吸空或奶胀，可用手挤或吸奶器拔空。若婴儿含乳头睡时或含乳不放时，母亲可用食指轻轻按压其下颌，温和地中断吸吮，避免牵拉乳头。哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，能预防和修复乳头皲裂的表皮。
3、产妇保持舒畅的心情与良好的作息习惯：
产妇心情舒畅可有效地避免肝气郁结而引起的乳汁壅阻不畅，并要学会与婴儿同步休息。下床活动时选择穿宽松的棉质内衣和胸罩，合适的内衣可将乳房托起，改善循环，减轻奶胀症状。
预防产后乳腺炎只要大家做到上述的几点措施，一定可以成功，尤其要注意哺乳的方法。
预防哺乳期乳腺炎最好的“医生”是宝宝
三成新妈妈会在母乳期间遭遇乳腺炎。对付哺乳期乳腺炎，最好的“医生”是宝宝?在不少新手妈妈中流传这样的说法。乳腺医学专家指出，宝宝及时而正确的吮吸，的确能让乳管通畅，但当宝宝偷懒“不给力”时，怎么办?妈妈们中流传用硫酸镁热敷、土豆片或青菜叶冷敷、针刺挑出乳栓等“偏方”，效果因人而异，还有人求助于号称“地狱按摩”的通乳。专家指出，需求专业医生的帮助，或许更有效。
硫酸镁热敷效果不佳中山大学孙逸仙纪念医院乳腺医学部主任苏逢锡教授指出，大约三成左右的新妈妈会在母乳喂养期间遇上乳腺炎，发生过乳腺炎的女性再次发病的可能性更高。表现为局部皮肤红肿热痛，连碰一下都锥心刺骨。因为炎症，有的新妈妈会发高烧，畏寒发冷。严重时甚至会出现感染性休克。这些痛苦让许多新妈妈在母乳喂养的道路上就此却步。有的妈妈希望能够依靠毅力把母乳喂养坚持到底，却没有料到哺乳期乳腺炎不好好处理，会导致局部皮肤破溃流脓，形成慢性窦道，遗留疤痕。“乳腺炎发生时，乳房硬结红肿，有很多人想到用毛巾、暖宝宝或用硫酸镁热敷，但并没有什么效果。还有人以为一旦发生炎症便需要吃抗生素，进行抗感染治疗，其实，有效疏通乳管才是治本之策。”中山大学孙逸仙纪念医院乳腺医学部李顺荣主治医师指出，手法通乳很痛，且对按摩者的技术要求很高。有的新妈妈痛起来，甚至让家人用嘴吸，这种疏通方法只能救一时之急。对于症状严重或频繁发作的哺乳期乳腺炎，应当向专科医生寻求帮助。对于未成脓腔的哺乳期乳腺炎，主要以疏通乳汁为主，如按摩硬块，热敷扩张乳管，乳管冲洗，只要乳汁排空，炎症便可控制。已成脓腔的可采取三种方式，即乳管冲洗、针刺抽脓、手术切开排脓并放置负压引流。相对来说，手术对哺乳影响比较大，而针刺抽脓见效较慢。近年来，一些医院开展了乳管冲洗，具体做法是从乳头乳管插入冲洗针向淤积乳管内高压注入无菌药液，之后再把液体从乳房挤出。“一般一个疗程是10次，大约需要两周。实际上，许多人冲洗两三次就痊愈了。”李顺荣表示，该疗法也有不足，据新妈妈们反映，冲洗时有点痛，但比通乳按摩的痛苦要轻多了。坐车安全带莫压迫胸部许多妈妈都说，哺乳期乳腺炎是女人必经的痛。因为宝宝出生后一段时间内，妈妈们的生活都会被打乱，没法好好休息，加上体内激素水平急速下降，造成心情波动。“这段时期的新妈妈们整体免疫力都会下降，更容易患上乳腺炎。所以要想预防乳腺炎，新妈妈们要多休息，补充营养，在家人关心下及时调整心态。”李顺荣指出，对付轻度乳腺炎，最好的“医生”是宝宝。宝宝出生后两个小时就开始喂奶，喂奶时让宝宝充分吸空乳房，有助于预防哺乳腺炎。宝宝正确衔乳，也能预防乳腺炎。新妈妈可以多请教专业人士和有经验的妈妈，采取正确的衔乳姿势，采取最舒服的哺乳姿势，因为放松和舒适感都有助于乳汁排空。一般来说，宝宝出生的最初几周，胃还很小，一次只能吃很少，需要频繁哺乳才能满足需求。如果妈妈涨奶了，即使宝宝在睡觉，也可以叫醒宝宝喂奶，不要忍到乳房涨硬如铁。此外，新妈妈们要换宽松的胸罩，坐汽车时也要注意，不要让安全带压迫胸部，以免造成额外压力，影响乳汁排空。本文Hash：aa1b61a769edc77e5523f413aaabc8cd170b881d
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