对于很多的新手妈妈来说，刚刚经历过生孩子的痛苦，很多人自然也是希望早点开奶，早点让自己得到休息，也是为了让孩子尽早的吸收到营养，但是你知道吗？事实其实很多时候还是有所不同的，产妇塞奶也是很常见的现象，产妇产生塞奶怎么办？让我们一起来学习。
产生塞奶最重要的一个原因就是乳腺阻塞，而乳腺阻塞是哺乳期间乳腺管出现了小故障，与先天体质没有关系，更应该参考饮食和情绪，这也就意味着“塞奶”是可以改善的。
产妇产生塞奶怎么办？
1、饮食上的禁忌
新妈妈如果乳房肿热发炎，饮食上就必须注意要清淡，避免辛辣、高油脂、高热量的食物。而且坐月子的时候，必须要停止服用温补类的药膳。
2、丰满型的妈妈
对于丰满型的妈妈，如果阻塞的乳腺管是处在乳房的下缘，可以在喂奶的时候在乳房下垫一块小毛巾卷进行支撑，提高乳房以改善乳房下缘的引流。
3、冷敷
在乳房红肿痛的时候，冷敷是一种非常好用的方式。妈妈们可以在清洗过乳房后，用冰镇过的马铃薯片敷在乳房上，因为植物酵素对于消肿是非常有帮助的。但是使用的时候要注意避开乳头，一天两次，每次15-20分钟即可。
4、移出前端乳汁
辐射状的乳腺管的开口都处在乳头的位置，所以想要疏通硬块就一定要先移出硬块前端的乳汁。可以轻轻摇晃乳房，刺激乳头催产素的反射，千万不要直接按压硬块。因为在乳汁移出乳房之前，硬块是没有办法通过按压消失的。
5、背部按摩
新妈妈松开内衣，身体前倾使乳房保持自然下垂的情况，手臂搁在桌子上，前额枕在手背上。让按摩者用大姆指或者手指关节，循着妈妈脊椎的两侧，逐渐由颈部到肩胛部位，进行力道适中的小环状的按摩，持续大约三分钟的时间。
同时，新妈妈还可以轻轻摇晃自己的乳房，或者用双手指腹、木梳沿着腋下往乳头的方向，来轻轻梳理肿胀的乳房组织。
妈妈们尽可能的不要憋奶，这个道理就如同有尿意时就要去解尿一样。如果宝宝是少量多餐型的，妈妈若固守“定时定量”的挤奶模式，比较容易让身体错过及时移出乳汁的提示，反而可能使泌乳量越来越少。
我们都知道，对于很多的产妇来说，她们都是希望自己能够尽早的母乳喂养，可以更好的为宝宝提供更好的营养防线，让自己的宝贝能够健康和快乐的成长，但是你知道吗？产妇产生塞奶怎么办？上面为大家介绍的这些方法，希望可以更好的帮助到你。
产妇催奶各种方法教你催奶
催奶一般都是妈妈们关心的事情，其实有很多方法可以催奶，比如有产妇催乳按摩，因为现在奶粉的质量总是出现问题，很多妈妈都想要母乳喂养，今天小编就给大家详细的介绍一下催奶方法的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦。
催奶的方法
亲喂
可以的话，能亲喂就尽量亲喂，毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的哦!
日、夜都喂(挤)
夜间喂奶，记得我刚生完那一个月宝宝都吃不饱，后来也是有妈咪分享，要晚上也起来喂奶，这样奶量就会暴增，我亲自试过，真的有效果，只是会睡眠不足，所以我都是躺着边睡边喂，比较轻松。
保持愉悦的心情
不管是挤奶或喂奶，都要保持愉快的心情，如果一直想奶不够，奶就真的会变少，像我在挤奶时，都会想着宝宝可爱的模样，还有他出生时我最感动的画面，这样奶阵就来的多了，或者妈咪也可以听听轻松的音乐，不要把喂奶当成负担，这样奶会比较多哦!
找到自已的催奶食物
每个人的体质不同，不是所有催奶食物都有效的，可以喝姜丝鱼汤、中药，所以妈咪可以每种食物都试试，找到适合自已的催奶食物，不过大部份会大涨奶的发奶食物热量都满高的，所以要勤运动才不会发胖太严重哦!
勤按摩胸部巧催奶
尤其洗完热水澡时，乳腺畅通，奶会比较多一点，所以我有时会带吸奶器到浴室里挤，只是现在天气冷，当心别感冒了。
催乳食品
一、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。”
巧妙应对产后涨奶的烦恼
除了母乳不足，产后涨奶是新手妈妈非常烦恼的事情之一，有什么好方法可以应付吗？听听专家怎么说。
产后为何会引发涨奶
STEP1孕初期的变化
从怀孕起，女性的乳房就开始逐渐增大、充血，浅表静脉清晰可见，因此孕初期孕妈咪常会觉得乳房发胀或有轻微的刺痛。其后，腺泡进一步增生，乳房变得更加富有韧性，乳头增大、颜色变深，乳晕上出现了散在隆起的皮脂腺结节。
STEP2妊娠中的发育
在妊娠过程中，胎盘会分泌大量的雌激素和孕激素，雌激素可以刺激乳腺管发育，孕激素会刺激乳腺腺泡发育。另外还有胰岛素、甲状腺素等诸多激素共同发挥着作用，不过其综合表现为乳腺得到了充分的发育，但并不分泌乳汁。
STEP3生产后的表现
经过了这些日子的努力，新妈妈的身体在产后48～72小时已经为哺乳小宝宝做好了充分的准备。体内的泌乳素进一步作用于乳腺腺泡，使之开始泌乳，但乳房开始膨胀，血管充血、淋巴管扩张淤积，乳腺管不通畅者就会有明显的痛感。
缓解产后涨奶的9种居家好方法
让宝宝尽早吸乳
如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。
请吸奶器来帮忙
如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。
以宠爱的方式按摩
在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
选择宽大的乳罩做支托
对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。
冷敷&热敷
在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用；而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。
常用的民间小验方
用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。
避免乳头皲裂
初产妇乳房通常比较娇嫩，乳头易被吸吮后出现乳头皲裂，而乳汁淤积和乳头皲裂都是诱发乳腺炎的隐患。可在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，以防乳头皲裂发生；而将仙人掌捣碎后敷在乳房炎块处，能起到辅助软坚化结作用，再配合以专科医院正规的乳腺治疗仪来协助治 。
饮食调节泌乳状况
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
你不知道的“神奇中药”
中药芒硝，性味咸、苦、寒，归胃、大肠经，主要作用为泻下攻积、润燥软坚、清热消肿，主治积滞便秘、咽痛、口疮、目赤和痈疮肿痛。取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显着。
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