爸爸妈妈不仅仅需要给宝宝鼓劲,也可以成为宝宝的成长动力,在宝宝笨拙地努力的时候扶一把、拉一下等等,都是宝宝运动的助推力。宝宝会觉得有爸爸妈妈参与的运动不再孤独,充满快乐。
下面介绍几个锻炼宝宝大运动的游戏,让宝宝在爸爸妈妈的帮助下踢出第一腿、抬起小小的头、翻动肉肉的身躯、成功的学会坐、爬出精彩的天空、勇敢迈出第一步。
四肢被动操
踢出第一步:四肢被动操
游戏目的:这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉,并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉,促成宝宝踢出第一步。
准备工作:柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。
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促进3岁宝宝大运动能力的小游戏
3岁的宝宝已经像个十足的小大人,再也不是小时候那个只会让妈妈抱着的小宝贝,也不再是那个摇摇晃晃连路都走不稳的小家伙了。他们能跑能跳,甚至可以骑脚踏车。这可是宝宝大运动能力发展的里程碑,这个时候妈妈们要如何帮助宝宝进一步拓展自己的运动能力呢?3岁宝宝大运动能力发展水平3岁宝宝的应具备以下的大运动能力发展水平:单足跳跃、自己扶栏下楼梯、跳过10~15厘米高的障碍物、钻过高度为自己一半身高的洞穴、举手过肩投球、接住1~2米投来的球、会骑脚踏三轮车、在10—15厘米平衡木可以做简单运动、登上三层的攀高架。锻炼3岁宝宝大运动能力的小游戏1.跳高目的:跳过一块砖或10~15厘米硬纸盒,学习跨越障碍物。前提:已学会双脚着地跳远。方法:可用一块砖窄边着地,高约离地面10厘米,让宝宝跑到近前双足跳过去。也可以用类似大小的纸盒让宝宝学习跳高。在跳高前最好先跑几步,到障碍物前着地的腿要用力将身体弹起。家长可以先示范让孩子学习,如果孩子害怕,可先拿去砖或纸盒,让宝宝身体先会弹起,然后再放砖或纸盒练习一定高度的跳跃。2.看谁投得远目的:练习投掷动作。前提:能举手过肩投球。方法:家长用布缝一个小袋,内装玉米,豆(红、绿),小石子,子,(也可以用球代替)。缝好后,让宝宝拿在手里,胳膊屈肘上举用力向前甩动。家长可先示范投掷动作。
促进3岁宝宝大运动能力的小游戏
3岁的宝宝已经像个十足的小大人,再也不是小时候那个只会让妈妈抱着的小宝贝,也不再是那个摇摇晃晃连路都走不稳的小家伙了。他们能跑能跳,甚至可以骑脚踏车。这可是宝宝大运动能力发展的里程碑,这个时候妈妈们要如何帮助宝宝进一步拓展自己的运动能力呢?3岁宝宝大运动能力发展水平3岁宝宝的应具备以下的大运动能力发展水平:单足跳跃、自己扶栏下楼梯、跳过10~15厘米高的障碍物、钻过高度为自己一半身高的洞穴、举手过肩投球、接住1~2米投来的球、会骑脚踏三轮车、在10—15厘米平衡木可以做简单运动、登上三层的攀高架。锻炼3岁宝宝大运动能力的小游戏1.跳高目的:跳过一块砖或10~15厘米硬纸盒,学习跨越障碍物。前提:已学会双脚着地跳远。方法:可用一块砖窄边着地,高约离地面10厘米,让宝宝跑到近前双足跳过去。也可以用类似大小的纸盒让宝宝学习跳高。在跳高前最好先跑几步,到障碍物前着地的腿要用力将身体弹起。家长可以先示范让孩子学习,如果孩子害怕,可先拿去砖或纸盒,让宝宝身体先会弹起,然后再放砖或纸盒练习一定高度的跳跃。2.看谁投得远目的:练习投掷动作。前提:能举手过肩投球。方法:家长用布缝一个小袋,内装玉米,豆(红、绿),小石子,子,(也可以用球代替)。缝好后,让宝宝拿在手里,胳膊屈肘上举用力向前甩动。家长可先示范投掷动作。
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