促进运动能力的游戏
培养平衡感的抱高高游戏
“抱高高”的玩法几乎是所有婴儿的最爱，而跟宝宝多玩这个游戏，可训练其平衡感。但刚开始玩时，不能一下就把宝宝举得过高，只能先举到与大人视线交会的高度，并且注意不要忽上忽下速度过快，要慢慢来。
提高运动感的骑马游戏
妈妈将腰部弓起来(不可太高)，让宝宝趴在妈妈背上，由于此姿势会感觉不安稳，将使宝宝得想办法让身体取得平衡。这个游戏多重复几次，可加强宝宝腰或背部的肌肉。不过由于宝宝还小，做此动作时需有另一名大人在旁扶持，以防宝宝摔落。
加强腰部肌肉的踩踏动作
当手掌用力的推宝宝的脚底时，宝宝也会反射地用力踩回来，只要常常练习就能锻炼其腰部肌肉；还有因为双脚踩踏时，呼吸方式也会自然有所调节，因此也能训练其肺活量。
培养平衡感的毛毯荡秋千
用一张毛毯或薄被，让宝宝躺在中间，毯子两端由大人抓稳后前后摇荡。由于外力的摇摆，会促使宝宝自己将头的位置做变换以保持稳定姿势。藉此运动将能训练宝宝的平衡感，及感受摇晃感觉的官能。
增加腰与臂力的尿布体操
1.抓住宝宝的单脚小腿以“1、2”的反复频率来做弯曲动作。两脚轮流替换。
2.让宝宝自己能伸直双腿，大人稍稍协助拉直施压。
3.拍拍宝宝屁股或抠抠脚底，让他做反射动作，自行能弯曲或伸直双腿。
4.将宝宝的两手往肩膀处弯曲。
5.再将4的两手向两侧伸出展开。
6.让宝宝拉住大人的手指，做轻度的向上牵引动作。
促进3岁宝宝大运动能力的小游戏
3岁的宝宝已经像个十足的小大人，再也不是小时候那个只会让妈妈抱着的小宝贝，也不再是那个摇摇晃晃连路都走不稳的小家伙了。他们能跑能跳，甚至可以骑脚踏车。这可是宝宝大运动能力发展的里程碑，这个时候妈妈们要如何帮助宝宝进一步拓展自己的运动能力呢？3岁宝宝大运动能力发展水平3岁宝宝的应具备以下的大运动能力发展水平：单足跳跃、自己扶栏下楼梯、跳过10~15厘米高的障碍物、钻过高度为自己一半身高的洞穴、举手过肩投球、接住1～2米投来的球、会骑脚踏三轮车、在10—15厘米平衡木可以做简单运动、登上三层的攀高架。锻炼3岁宝宝大运动能力的小游戏1.跳高目的：跳过一块砖或10~15厘米硬纸盒，学习跨越障碍物。前提：已学会双脚着地跳远。方法：可用一块砖窄边着地，高约离地面10厘米，让宝宝跑到近前双足跳过去。也可以用类似大小的纸盒让宝宝学习跳高。在跳高前最好先跑几步，到障碍物前着地的腿要用力将身体弹起。家长可以先示范让孩子学习，如果孩子害怕，可先拿去砖或纸盒，让宝宝身体先会弹起，然后再放砖或纸盒练习一定高度的跳跃。2.看谁投得远目的：练习投掷动作。前提：能举手过肩投球。方法：家长用布缝一个小袋，内装玉米，豆（红、绿），小石子，子，（也可以用球代替）。缝好后，让宝宝拿在手里，胳膊屈肘上举用力向前甩动。家长可先示范投掷动作。
促进3岁宝宝大运动能力的小游戏
3岁的宝宝已经像个十足的小大人，再也不是小时候那个只会让妈妈抱着的小宝贝，也不再是那个摇摇晃晃连路都走不稳的小家伙了。他们能跑能跳，甚至可以骑脚踏车。这可是宝宝大运动能力发展的里程碑，这个时候妈妈们要如何帮助宝宝进一步拓展自己的运动能力呢？3岁宝宝大运动能力发展水平3岁宝宝的应具备以下的大运动能力发展水平：单足跳跃、自己扶栏下楼梯、跳过10~15厘米高的障碍物、钻过高度为自己一半身高的洞穴、举手过肩投球、接住1～2米投来的球、会骑脚踏三轮车、在10—15厘米平衡木可以做简单运动、登上三层的攀高架。锻炼3岁宝宝大运动能力的小游戏1.跳高目的：跳过一块砖或10~15厘米硬纸盒，学习跨越障碍物。前提：已学会双脚着地跳远。方法：可用一块砖窄边着地，高约离地面10厘米，让宝宝跑到近前双足跳过去。也可以用类似大小的纸盒让宝宝学习跳高。在跳高前最好先跑几步，到障碍物前着地的腿要用力将身体弹起。家长可以先示范让孩子学习，如果孩子害怕，可先拿去砖或纸盒，让宝宝身体先会弹起，然后再放砖或纸盒练习一定高度的跳跃。2.看谁投得远目的：练习投掷动作。前提：能举手过肩投球。方法：家长用布缝一个小袋，内装玉米，豆（红、绿），小石子，子，（也可以用球代替）。缝好后，让宝宝拿在手里，胳膊屈肘上举用力向前甩动。家长可先示范投掷动作。
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