孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家，都可使孩子的情绪变得焦燥不安。怎样令孩子摆脱焦虑呢？儿童教育专家列出了5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪。
儿童教育专家列出了5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪：
一、荡秋千。每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。
二、放风筝。放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。
三、钓鱼。焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。
四、水中跑。可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。
五、双手接球(或物)。双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。
不适合让宝宝玩的五种游戏
生活中有的一些游戏不适合宝宝玩，这些游戏会对宝宝造成较大的伤害，例如：捏鼻子、坐飞机、拔萝卜、转圈子、找“小鸡鸡”等等。下面我们具体来看看宝宝不适合玩的五种游戏。
宝宝不适合玩的五种游戏：
宝宝不适合玩的五种游戏：捏鼻子
有些人见宝宝鼻子长得扁些，或想逗宝宝笑，常用手捏宝宝鼻子。
危害性：这么做不利于宝宝健康，因为宝宝的鼻腔黏膜娇嫩，血管丰富，外力作用会引起损伤或出血，甚至并发感染。宝宝的耳咽管较粗、短、直，位置又比成人低，乱捏鼻子会使鼻腔中的分泌物通过耳咽管进入中耳，引发中耳炎。如果成人手上粘有感冒病毒，这样捏鼻子最容易使宝宝染上病毒性感冒。
宝宝不适合玩的五种游戏：坐飞机
坐飞机是指大人一手抓住宝宝的脖颈，一手抓住宝宝的脚腕，用力往上一抛，飞快地转圈圈。也有人用手托住宝宝的屁股，往上高抛。宝宝往往因为新鲜、刺激，被这样的游戏逗得哈哈大笑。
危害性：这两种逗乐方式不仅容易使宝宝跌伤，而且还会造成“摇晃综合征”，导致脑瘫的危险。因为宝宝的脑组织及脑血管比成人脆弱娇嫩，把宝宝向上抛和自由落下，两者均可产生速度差，它类似飞机起降或坐过山车时产生的加速度。加速度会使宝宝的颅骨与脆弱的脑组织相互发生碰撞，导致脑震荡，脑挫裂伤，重者发生生命危险。
宝宝不适合玩的五种游戏：拔萝卜
大人双手托住宝宝的下巴往上提，逗得宝宝哈哈大笑，所谓“拔萝卜”。
危害性：这种玩法最容易扭伤宝宝的脖颈，损伤脊椎骨。轻者疼痛不止，重者会导致瘫痪。电视剧《大宅门》里就出现过这样逗嬉宝宝而发生的悲剧。
宝宝不适合玩的五种游戏：转圈子
大人双手抓住宝宝的两只手腕，飞快地转圈。转得宝宝头晕眼花，甚至放在地上都站立不稳。
危害性：这种玩法最容易拉伤宝宝的关节，造成肘关节及肩关节脱位或半脱位。
宝宝不适合玩的五种游戏：找“小鸡鸡”
有些大人喜欢逗宝宝找自己的“小鸡鸡”，或者用手捏摸宝宝的“小鸡鸡”。
危害性：宝宝的生殖器和尿道黏膜比较娇嫩，容易损伤。这种逗乐还会助长宝宝成人以后出现手淫的坏习惯。此外，大人手上沾染的病菌也会乘机侵入，势必造成感染，报纸上就曾有因逗弄宝宝生殖器，造成宝宝患性病的报道。
上面五种都是非常不利于宝宝健康成长的游戏，希望看到的朋友以后在玩游戏的过程中一定不要玩上面说的五种游戏了。
十种亲子游戏让你的宝宝更开心
今天，小编给大家介绍十种亲子游戏让你跟宝宝互动的同时，能够更快更有效的培养亲子之间的感情和交流，也可以让你更加了解自己的宝宝，通过游戏可以让你的宝宝更开心哦！
捕捉昆虫。和宝宝一起在书籍或杂志中认识昆虫（瓢虫、蟋蟀及蝴蝶），然后到大自然中去捕捉。培养幽默感。指着爸爸的照片叫“妈妈”，然后告诉宝宝弄错了，大家一起为“错误”而开怀大笑，在不知不觉中培养宝宝的幽默感。
穿衣游戏。让宝宝穿上爸爸的旧衬衫，看看他的反应，相信他的创造力一定会让你感到吃惊。
感知容量。准备两个大小不一的杯子，在洗澡的时候，让宝宝把水从一个杯子倒入另一个杯子。有的时候会溢出来，有的时候却装不满，那就一起来探讨一下哪个杯子大，哪一个杯子小吧。
认知颜色。选定一种颜色，带着宝宝一起寻找家中所有相同颜色的物品。
干家务。当小家伙蹒跚学步时，他就会帮你扔垃圾啦！不信？！你就试试吧。
图书馆一游。千万不要错过了讲故事、看书的好机会哦。
认识ABC。每周一个英文字母。例如，在冰箱上贴A字母磁贴，吃A字形的饼干，把水果切成A字形，用树枝在沙地上写出A字母等。
老玩具新玩法。把一些旧玩具翻出来，你会惊奇地发现宝宝有了一些新的玩耍方式。
情感交融。临睡前抱着宝宝，问他这一天里什么让他最高兴，什么让他最伤心？帮助他回忆今天，感知过去，及时了解他的情感。父母应坚持这一职责，直到孩子跨入大学校门。
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