春节的长假期间，不管是大人还是孩子，饮食和作息都不怎么规律。而假期一过，爸爸妈妈要回到工作岗位上了，而学龄前儿童也要重新调整睡眠习惯了。而很多宝宝在节后出现了不按时睡觉的问题，那么宝宝在节后不按时睡觉怎么办?
宝宝在节后不按时睡觉怎么办节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。
多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图，画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。
调整作息时间，让宝宝早睡早起，让他慢慢适应以前有规律的或者幼儿园的作息时间表，这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。
多带宝宝进行户外散步，在锻炼身体的同时也能消耗体力，有助宝宝提升睡眠质量。
创造睡眠环境：在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。
睡前准备：在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。
睡前安抚：睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。
母婴专家温馨提示：知道了宝宝在节后不按时睡觉怎么办，对于小孩子来说调整生活习惯是一件很难的事情，所以，爸爸妈妈要多下功夫哦。为了更好的保证孩子的健康，家长在节后要多注意给孩子调整睡眠习惯哦。
宝宝该睡觉时不睡怎么办
我们都希望宝宝乖乖的吃饭，按时睡觉，但该睡觉时不睡觉是很多宝宝都有的一个“坏习惯”。那么宝宝该睡觉时不睡怎么办呢?怎样才能让孩子养成良好的睡眠习惯，让妈妈从此无须再为宝宝入睡难而犯愁?
这似乎是显而易见的，然而许多父母在宝宝无法睡觉时都不会考虑这些外界因素，像光线和噪音等等。如果我们希望宝宝睡好觉，就要尽己所能，确保他在小睡的房间是“友好”的。请记住，午睡时间的睡眠和夜间睡眠有所不同，这是一个原因，小睡可以是具有挑战性的。
当孩子小睡时，太阳的上升会给宝宝带来一些困扰，所以我们可能需要一块好的遮光窗帘，以使我们小家伙的房间有一个不错的睡眠环境。
在午睡时间可能是很难保持家里的安静的(尤其是如果家里面还有年龄较大的儿童!)所以想办法帮助阻隔背景噪音，对于小家伙的睡眠来说无疑是非常重要的。尝试在房间里放一点音乐，宝宝可能就不会被打扰到。
评估宝宝的白天时间表。让我们的孩子采取定期，一致，可预测的小睡时间，那么你需要有一个正规的，一致的，可预测的时间表。当然，这个时间表可能需要在一段时间进行调整(考虑到在特殊场合，旅行，生病等)但是，大多数日子中应该大致相同，如果不这样做，那么保持午睡将是困难的。
更重要的是，日常时间表时应考虑小睡第一。尽量不要填写其他日程安排活动，并确保时间表“喂食/餐点、早上起床时间和睡觉时间”的协调。
在婴儿期，这是特别重要的。年幼的婴儿很容易过度疲劳，一个过度疲劳的宝宝往往更难解决睡眠的问题，这同样适用于幼儿。大多数孩子因为过度疲劳，睡眠变得越来越浅和越来越难以入睡。所以，当我们发现幼儿累的线索(揉眼睛，打哈欠等)，要迅速采取行动。
我们之前已经写到了一贯就寝时间的重要性。有一个一致的午睡时间例行程序也是同样重要的，特别是如果我们的婴儿或幼儿正在努力睡好午觉。该程序不必很长或很复杂，只是需要几个镇静，舒缓的活动。拥抱，看书或唱几分钟的歌曲都是完美的。这样不仅会放松、舒缓我们的孩子，也会向孩子发出信号，他午睡时间将至，这一点很重要。
有时候，事情完全在我们的控制范围之外，并摧毁我们精心制作的时间表，例如：孩子生疾病或出牙。像这些中断通常是数天至数周，遗憾的是，对于时间表破坏者有时候我们没有办法快速修复(除非是孩子生病，在这种情况下，应寻求医疗照顾)大多数时候，我们要简单地随大流，最好可以保持其他习惯的一致性。
如果我们的婴儿或幼儿不午睡或睡不好，其中一个问题可能是太多的午睡都发生在旅途中。大多数婴儿或幼儿的午睡应该发生在家里，在婴儿床上。请记住，不要在婴儿推车或汽车上，午觉只需简单地发生在固定的场合。
母婴专家温馨提示：知道了宝宝该睡觉时不睡怎么办，以上就为是大家介绍的七个方法，让你轻松搞定难入睡的“坏”宝宝。为了更好的保证宝宝的健康，我们一定要保证宝宝有充足的睡眠时间。
满月宝宝睡觉一般是多长时间？宝宝不爱睡觉怎么办？
你好，我家宝宝刚刚满月，但是日常睡觉时间算是少的，很担心。请问刚满月宝宝睡觉一般是多长时间？宝宝不爱睡觉怎么办？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，宝宝的睡眠时间和很多因素有关，有的宝宝确实不爱睡觉，刚刚满月的宝宝，日常睡眠时间一般在10个小时，但是也也要看情况，每个宝宝睡眠的时间不一定，有的长，有的短。宝宝不爱睡觉，也是没有关系的，但是要注意关于宝宝发育情况，有的宝宝睡眠时间短和身体缺钙有一定的关系，因此要及时的注意宝宝是否有缺钙的情况，一旦缺钙要及时的补钙。
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