夏季天气越来越热，尤其是宝宝在阳光下户外活动时间过长的话，一不留神宝宝中暑了。宝宝中暑如何护理?育儿不是短时间的问题，在炎炎夏日，产生中暑的因素除了气温外，还与湿度、日照、高温环境暴露时间、水盐供给以及健康状况有关，因为宝宝长时间在高温和热辐射的作用下，容易使机体体温调节功能紊乱，散热慢，导致体温上升。我们来了解一些宝宝中暑如何护理及症状。
先兆中暑----主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。
轻度中暑----除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。
重度中暑-----重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，还常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。
当宝宝出现这些症状时不要惊慌，只要按照以下步骤，积极采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。
1.立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。
2.让宝宝仰卧，维持呼吸道通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身以降温;如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。
3.在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过3毫升为宜，也可以给宝宝喝一些鲜果汁;还可口服如人丹、十滴水、藿香正气水等药物。
4.不要让宝宝吃油腻荤腥的食物，过多食用则会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
让宝宝远离中暑，预防很关键，主要应注意以下几个方面：
注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间;如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11~14时)，尽量减少带宝宝外出，并适当增加宝宝午睡的时间;父母应多了解育儿知识，为宝宝的成长保驾护航。
饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤;每天勤洗澡、擦身;若想带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间暴晒，并注意到阴凉处休息。
夏天如何护理“火宝宝”？
宝宝上火怎么办？于上火的‘火宝宝’，新手爸妈们也不必心急，要科学应对。”陈医师的“对策”主要归纳为以下三点，相信会让“火宝宝”的父母获益匪浅，新手爸妈们也不会再手足无措。
第一，饮食要清淡。
宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
第二，多饮水。
宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上失去的水分、清理肠道、排除废物、唤醒消化系统及整体机能的恢复、清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。
第三，安全用药。
宝宝上火一定要及时治疗，而且要选择药性温和的儿童专用药。
为了宝宝的健康成长，做父母的要从平时的一点一滴做起，良好的生活习惯也可以预防宝宝上火。以下就是预防宝宝上火的一些好方法，希望新手爸妈们好好吸取经验，让宝宝少生病才是真正称职的父母。
第一，坚持母乳喂养。
母乳含丰富的营养物质和免疫抗体，母乳喂养可提高抵抗力，防止上火。
第二，选好配方奶。
许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。
第三，规律排便。
帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。
第四，培养良好饮食习惯。
营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维生素A和C，可增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。
第五，保证睡眠。
宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。
第六，多活动。
天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。
第七，保持合适温度和湿度。
室内温度在18℃～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
医学专家指导：福建省协和医院儿内科主任医师陈珊
宝宝夏天饮食如何护理
夏天有些宝宝的食欲下降，特别是一些在辅食阶段的宝宝甚至会拒绝辅食或者是食量减少，一般表现为对自己喜欢的食物吃得少，对有些食物甚至是摇头拒绝或者是吐出来。这是夏天一种常见的现象，那么宝宝夏天的饮食应该如何护理呢？
一是不要在夏天的时候断奶。
如果是母乳喂养的宝宝在夏天的时候不要赶着断奶，最好是过了夏天再断。因为夏天气温高宝宝的消化酶分泌比较少，如果断奶全部吃辅食就会引起消化不良，还有就是夏天细菌活跃度比较高，所以食物容易感染细菌，如果不下心就会导致宝宝患肠道疾病。所以如果要断奶最好等秋天再断。
二是调整宝宝的食谱。
如果宝宝有添加辅食，那么夏天的时候可以适当的调整一下宝宝的辅食。夏天温度高，宝宝容易出汗，所以需要增加宝宝的热量。所以可以适当的给宝宝添加牛奶或者是奶制品，并且让宝宝多吃新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有丰富纤维素可以帮助宝宝提高消化功能，提高宝宝的食欲。水果中也含有丰富的维生素，可以提高食物蛋白质的吸收。还有宝宝出汗多就要相应的补充水分，维持体内水平衡，可以在睡觉前和睡醒后给宝宝喂点水，特别是午睡的时候。
三注意补钙。
虽然晒太阳可以促进钙质吸收，但是夏天太阳比较毒，宝宝晒太阳的时间比较短，因为太阳太热会造成宝宝中暑，所以户外活动的机会比较少，就少了一条补钙的途径。而在饮食上，由于天气热，宝宝的食欲下降，这样宝宝从食物中吸收的钙质也会减少，而且出汗多，钙质也会有损失，所以新妈妈要注意给宝宝补钙。
四是要控制甜食的摄取。
很多孩子都喜欢吃甜食，但是如果大量的糖分被吸收，那么宝宝的血糖就会升高，血糖过高会造成一定的危害，而且容易促使出汗的皮肤细菌滋生，引起痱子等皮肤疾病，影响到宝宝的身体健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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