给宝宝补铁有四大妙招
新生儿体内的铁来自母体，量很有限，仅够出生后四五个月使用，体内的铁含量跟宝宝的胎龄成正比，胎龄越长，体内的铁就越多，早产儿更要特别注意铁的补充。
不管宝宝是否是纯母乳喂养，都要特别注意额外补充铁，因为母乳中的含铁量低，100克母乳含铁量一般只有0。5毫克，缺铁可发生缺铁性贫血。
缺铁症状：
1、脸色苍白，少微笑。
2、精神倦怠、食欲不振
3、容易感冒、口腔炎
脸色苍白多数是由于贫血引起的，还可以观察宝宝的口唇、眼睑、手掌是否苍白，宝宝的表情与体内钙、镁、磷、铁、锌等营养成分的含量有关。缺铁的宝宝很少微笑。由于含铁血红蛋白是氧气搬运工，一旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力。使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、镁等其他微量元素的吸收，使机体免疫功能降低。
补铁有妙招：
婴儿每日需要铁的供给量为10mg，在天然食物中，有大量含铁的果蔬肉类，可以通过它们获得足够的铁，食补是最安全的方法。
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1%～3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%～20%。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
TIPS。
第一页12下一页最后一页 上一篇 下一篇3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适购买的就可以。
TIPS，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100克含铁6~10毫克；另一种属于特殊的铁强化食品，每100克含铁高达40毫克。后者不适合给宝宝食用。
4、用铁锅、铁铲等烹调食物
以铁锅烧煮食物，这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。
补铁莫过量
过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。
过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、镁等其他微量元素的吸收，使机体免疫功能降低。
富铁佳肴推荐
鱼泥豆腐羹
1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥；
2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥；
3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。
功效，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。
鸭血青菜汤
1、将鸭血和青菜洗净，切成碎块，易于宝宝吞咽；
2、将水煮开，加入少量虾皮、盐，再加入鸭血和青菜；
3、勾芡成糊状，煮3分钟即可。
功效，极易吸收，而且是排毒的佳品，妈妈也可以食用啊！
肝泥粥
1、猪肝切成片，用开水焯一下，然后剁成泥；
2、白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味；
3、加入适量水烧开，加入小米煮至熟烂，放入白菜丝及少量盐， 稍煮片刻即可。
功效22、6mg/100g，非常丰富，软糯粥品有助于宝宝肠胃消化。
补铁误区早知道
1、蛋黄铁质足够补给。鸡蛋虽然含铁，但其中某些蛋白质反而会抑制铁的吸入，所以要适量进食，每天1—2只即可。
2、水果维C不利补铁。其实果蔬里的有机酸会与铁结合，更加有助于铁质的吸收。
3、肉类影响补铁，不易消化。不要怕宝宝对肉类消化不良，缺少肉类摄取很容易患有缺铁性贫血，注意烹调方式，可以给宝宝吃肉泥。
第一页上一页12最后一页 上一篇 下一篇宝宝读书省钱有妙招
妈妈们经常会遇到这样的事情，一本几十页的平装童书，售价通常要超过20元，只会看画还不怎么识字的宝宝，当然对“爱护图书就等于爱护妈妈的钱包”这件事没什么概念，他读书的方式可能是撕、是扯、是高兴起来就乱扔一气，一本书还没看几遍，就已经四分五裂了。再买一本?那可就是双重投资了。精细的包装和修补很有必要为什么不在书刚买来的时候，就和宝宝一起为书包上封皮?现在文具店中都可以买到透明PE材质的书皮，简单地套在书上，既不影响阅读效果，又可以避免宝宝扯烂它或是把牛奶什么的泼上去。如果你是一名心灵手巧的妈妈，GH给你一条更实用的建议。童书薄的通常是骑马钉装;厚的则是胶装，这两种都比较容易被宝宝撕坏。不小心，骑马钉还可能伤到宝宝小手，解决的办法很简单，自己动手，把童书改造成线装版!仿照线装古书的办法，在童书的书脊处，先用钉子打孔，然后用粗麻线把它缝起来，这样书会牢固很多，也不再容易散页了。保存完好的童书(特别是教育类童书)，不仅可以供宝宝多次阅读，省下重复购买的钱，还有另一条渠道可去。交换、捐赠有好处节省目标：20%的购书支出。以一名3岁宝宝每月和小朋友交换1次的频率计算，每年省300元不成问题。你自己会和闺中好友举办二手衣交换派对?那为什么不给宝宝也办个换书派对?保存完好的童书，经过清洁消毒后完全不会影响阅读，和小朋友交换看是最合适不过了。童书故事相对简单，宝宝看过几遍就腻了，而邻居家的小朋友正好没看过!和他交换怎么样?如此一来，既省了钱，还给孩子上了一堂环保教育课，多么一举两得的好事。交换图书的途径很多。最简单的是在社区和邻居家交换;或者是在幼儿园要求老师帮忙，和同学们交换;上妈妈论坛发起一个大规模换童书派对也可以;而在某些儿童书店，还提供以旧换新的服务，条条路都可以帮助你做一个环保省钱的好妈妈。如果有些图书实在是普及到了小朋友人手一册的地步，那也有去处。把它捐赠给公益机构，送给那些需要的小朋友。捐赠的时候，一定要带上宝宝，由他亲手把图书交出去，教会他从小就开始学习“爱”这门人生必修功课。哪里买书有讲究同样的图书，比如法布尔的《昆虫记》，童书版的比成人版的约要贵出20%，而除了外表装帧上有少许差异外，其他如插图、文字都没什么区别。那有什么理由不在成人区给孩子买呢?不少经典书籍都存在这种现象，妈妈们在买书的时候，可要多想一想。
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