电视如今已经成了家家户户的必备休闲“工具”，不管是大人还是孩子，只要是闲着的时候，就会不由自主的打开电视，握着摇控板收看自己喜欢、觉得有趣的节目。
尤其是孩子，对少儿频道的各种有趣节目和动画片爱到了极点，只要有这些节目，他们几乎可以坐上一整天。
虽然我们知道，让孩子久看电视不利健康（最主要的是担心影响到还未发育完善的眼睛）。但很多时候，很多家长因为自己要忙自己的事，或者以为这些节目有一定的益智功能。所以觉得，让孩子看看电视并不是什么坏事。
但在法国，让3岁前的孩子看电视，是非法的。因为过早看电视，会有一系列健康威胁，尤其是对大脑，会造成不可逆的损伤。
一、大脑、神经系统发育受限
看电视不同于看书，后者可以促进发育，提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子体会真实的世界，限制其想象力。3岁前，大脑发育应完成约80%。经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。
二、睡不好、不长个
褪黑素和睡眠质量紧密相关，对青春期发育调节也有着不可忽视的作用。众所周知，婴幼儿是在睡眠中长个。研究发现，长时间看电视，会抑制褪黑素分泌。如果连续1周不看，孩子体内的褪黑素水平能上升30%。
三、更易患心血管病
澳大利亚悉尼大学今夏发表的一份研究报告称，在受访的290名15岁男孩中，每天看电视或玩电脑超过两小时的孩子，其血液中反映罹患冠心病危险程度的标志物水平，会大大升高。
四、性格急躁、难交友
研究人员长期观察发现，经常看电视的孩子，性格更急躁，容易神经质。看电视对其社会交往、为人处世都非常不利。
如何正确引导孩子适当看电视
一、选择适合孩子年龄特点的节目，不要看一些成人片。
每个电视节目都有自己相对固定的观众群，正如每本书都有自己的读者群一样。并非所有的节目都对孩子的成长有益，并非所有的节目都适合孩子的年龄特点，正如不是所有的书都是开卷有益一样。
家长可以尽量选择适合孩子的年龄特点的节目让孩子看，这样，孩子才能在最小的时间单元内获得最大的收获。首先父母必须先看几遍孩子喜欢看的每一个电视节目，千万不要太武断认为卡通就一定是孩子喜欢、适合看的。
二、控制开机时间
孩子由于功课一般比较紧张，只有吃晚饭的时间才可能有时间看看新闻或体育等节目，接下来就应该把电视消音或关闭。7岁以前，儿童连续看电视不要超过半小时;7-9岁儿童不要超过1小时，10-12岁的儿童不要超过1.5小时;13-15岁的学生不要超过2小时。
三、看电视时保持健康姿态
1.看电视时要注意用眼卫生：电视机的角度和距离要适当，应该与电视机保持一定的距离，一般2米到2米半合适，距离太近了会增加眼睛里睫状肌调节晶状体的负担，时间长了，容易致使近视眼的发生。看电视的时间不要过长。
2.看电视时还要讲究坐的姿势：靠在沙发上看电视，或者看电视时姿势不端正则可能导致脊柱弯曲的发生。
3.做些轻微的活动后再看电视，看完电视以后，最好做一些轻微的活动再洗漱、睡觉。
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宝宝3岁前看电视损害大脑？
宝宝3岁前看电视损害大脑？据英国顶尖心理学家埃里克・西格曼在英国《每日邮报》上撰文呼吁，孩子3岁之前应该禁看电视，否则会给孩子健康造成不可逆转的危害。心理学家和生物学家西格曼近10年收集的大量数据表明，3岁之前无论看何种内容的电视都会对孩子日后健康造成严重影响。因此，他建议，有必要像限制食盐和脂肪摄入量一样对儿童每天看电视时间实行量化限制。研究表明，看电视对儿童健康造成危害，关键问题不是电视节目内容，而是开始看电视的年龄以及看电视时间的长短。从多方面看，《天线宝宝》等很多儿童教育电视节目对儿童生理上造成的伤害与暴力游戏几乎没有区别。那么看电视、看光碟、玩电脑游戏或者上网等“屏幕时间”对健康产生的不良影响，为什么比阅读或编织等久坐活动更大呢？研究人员认为，其主要原因是我们会本能地被电视吸引。这与人类定位反应(即，对新刺激的注意反应)不无关系。任何动作以及视觉或听觉的突然改变，都会引起我们的关注。多项研究表明，即便是躺着的婴儿，发现此类改变，头部也会自然转动180度以便“看个究竟”。从心理学和生物学看，人类的此类反应是一种进化机制和生存本能。2006年意大利佛罗伦萨大学一项涉及一组正常看电视的6―13岁孩子的研究发现，当这些孩子连续1周不看电视或不用电脑之后，其褪黑激素水平上升了30%。褪黑激素是一种导致睡觉的激素，同时也对健康免疫系统和青春期调节至关重要。看电视的确抑制褪黑激素的分泌，这或许正是女孩青春期比20年前提早1年的主要原因之一。另外，与新陈代谢有关的多种激素也会受到看电视的影响。澳大利亚悉尼大学今年夏天发表的一份研究报告称，在290名15岁男孩中，每天看电视或光碟、或者玩电脑超过2小时的孩子，其血液中标志日后更容易罹患冠心病的生化标志物水平大大升高。研究发现，“屏幕时间”还会诱发涉及学习和注意力的大脑化学物质多巴胺的释放。当我们看到新东西，体验新感受的时候，大脑就会释放多巴胺。其作用是使注意力更集中。然而，经常看电视会造成多巴胺持续上升，进而会导致大脑敏感性降低，因此当日后需要将注意力集中到其它不具有强刺激作用的事物(书本或老师等)的时候，这些孩子就很难集中精力。这与“爱吃咸食的人发现少盐食物索然寡味”是一个道理。由于3岁之前，大脑发育完成大约80%，因此，3岁前看电视对大脑的损害最严重。另一方面，墨尔本心脏与糖尿病研究所今年的一项新研究发现，成年人每天看电视1小时，心脏病死亡危险增加18%；每天看电视4小时以上，致命心脏病危险增加80%。每天看6小时电视寿命减5年经常看电视属于一种久坐不动的生活方式，这种生活方式与多种高死亡风险相关，尤其是心脏病发作或中风。但此前还从未有研究评估过看电视与预期寿命之间的关联。研究人员为此在澳大利亚分析了1.1万名25岁以上成年人的生活方式，结果发现，每看电视一小时，要减寿22分钟。把各种死亡因素考虑在内，一个人平均每天看电视6小时，将减寿约5年。此前曾有研究表明，烟民的预期寿命比非烟民平均短约4年，每抽一支烟，减寿约11分钟。这就是说，每抽一支烟，每看半小时电视，其对寿命的危害大致相当。目前，美国和澳大利亚都建议，儿童每天看电视的时间不要超过2个小时。但研究人员表示，新研究说明成年人也“需要控制看电视的时间”。
儿童3岁前看电视损害大脑
英国顶尖心理学家埃里克·西格曼在英国《每日邮报》上撰文呼吁，孩子3岁之前应该禁看电视，否则会给孩子健康造成不可逆转的危害。
心理学家和生物学家西格曼近10年收集的大量数据表明，3岁之前无论看何种内容的电视都会对孩子日后健康造成严重影响。因此，他建议，有必要像限制食盐和脂肪摄入量一样对儿童每天看电视时间实行量化限制。
研究表明，看电视对儿童健康造成危害，关键问题不是电视节目内容，而是开始看电视的年龄以及看电视时间的长短。从多方面看，《天线宝宝》等很多儿童教育电视节目对儿童生理上造成的伤害与暴力游戏几乎没有区别。
那么看电视、看光碟、玩电脑游戏或者上网等“屏幕时间”对健康产生的不良影响，为什么比阅读或编织等久坐活动更大呢？研究人员认为，其主要原因是我们会本能地被电视吸引。这与人类定位反应(即，对新刺激的注意反应)不无关系。任何动作以及视觉或听觉的突然改变，都会引起我们的关注。多项研究表明，即便是躺着的婴儿，发现此类改变，头部也会自然转动180度以便“看个究竟”。从心理学和生物学看，人类的此类反应是一种进化机制和生存本能。
2006年意大利佛罗伦萨大学一项涉及一组正常看电视的6—13岁孩子的研究发现，当这些孩子连续1周不看电视或不用电脑之后，其褪黑激素水平上升了30%。褪黑激素是一种导致睡觉的激素，同时也对健康免疫系统和青春期调节至关重要。看电视的确抑制褪黑激素的分泌，这或许正是女孩青春期比20年前提早1年的主要原因之一。
另外，与新陈代谢有关的多种激素也会受到看电视的影响。澳大利亚悉尼大学今年夏天发表的一份研究报告称，在290名15岁男孩中，每天看电视或光碟、或者玩电脑超过2小时的孩子，其血液中标志日后更容易罹患冠心病的生化标志物水平大大升高。
研究发现，“屏幕时间”还会诱发涉及学习和注意力的大脑化学物质多巴胺的释放。当我们看到新东西，体验新感受的时候，大脑就会释放多巴胺。其作用是使注意力更集中。然而，经常看电视会造成多巴胺持续上升，进而会导致大脑敏感性降低，因此当日后需要将注意力集中到其它不具有强刺激作用的事物(书本或老师等)的时候，这些孩子就很难集中精力。这与“爱吃咸食的人发现少盐食物索然寡味”是一个道理。由于3岁之前，大脑发育完成大约80%，因此，3岁前看电视对大脑的损害最严重。
另一方面，墨尔本心脏与糖尿病研究所今年的一项新研究发现，成年人每天看电视1小时，心脏病死亡危险增加18%；每天看电视4小时以上，致命心脏病危险增加80%。
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