怎么锻炼孩子运动能力

孩子天生爱跑爱跳,利用孩子们的这个特点,引导他们养成爱运动的习惯,不论是对于他们儿童时期的身体成长还是成人后体质的增强都有很大好处。那么锻炼孩子运动能力的方法有哪些呢,下面就一起来了解一下吧。1锻炼孩子运动能力的方法:正确选择运动项目,提供运动的环境条件

1、现在城镇孩子的运动能力不及农村孩子,住在高楼层孩子的运动能力不如住在低层的,家长不支持运动的孩子的运动能力不及家长鼓励运动的孩子。城镇和高楼层的孩子的运动场地不宽阔,不能满足孩子的运动需求,另外窄小的空间运动难免磕磕碰碰,家长也不放心让孩子运动。

2、家长为孩子选择运动项目的时候不仅要考虑他们的爱好、身体状况和年龄等主观因素,还得结合环境这个硬性条件。家里面积较小,就可以选择一些无需大空间但有趣的项目,比如跳绳、做操和拍球等活动量小的运动。

3、在不宽阔的户外可以选择乒乓球、投沙包等活动。尽量让孩子的全身都得到活动,同时注意休息。

2锻炼孩子运动能力的方法:鼓励孩子运动,不干扰孩子

1、小孩子难免好动爱玩耍,但他们的各种举动常常令家长头疼:爱跳高、往高的地方爬、往窄的地方钻、跳水坑……这些举动往往还会弄脏衣服或者产生一些擦伤。这时候许多家长会跟孩子说:“不能乱跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家长会数落孩子。这样会让孩子逐渐不敢活动。

2、每个幼儿都需要这样的运动来锻炼他们的平衡感等身体素质,缺乏运动的孩子往往比运动丰富的孩子更易跌倒。家长不应该妨碍孩子运动的意愿,应当让他们多多运动,参与一些活动量适当的体育活动。

3锻炼孩子运动能力的方法:坚持运动,保证安全

1、锻炼不是一天两天的事,一直坚持才会有效果。家长除了培养孩子运动的兴趣以外,还可以给他们讲讲体育运动中的趣事、运动员的奋斗历史和运动锻炼的意义,有条件的还可以带孩子观看一些体育比赛让他们感受体育的热情。

2、运动的同时也要保证孩子的安全,家长要教他们体育器械的正确使用方法、细心观察他们运动前后的状态变化(呼吸、脉搏、面色等),有意识地利用运动培养他们的独立性和创造性,让孩子们变得灵敏和乐观向上。

4锻炼孩子运动能力的方法:球类运动

1、有些孩子天生对球类就比较热爱,因此家长可以选择球类运动来锻炼宝宝的运动能力。小小运动馆会给孩子带来专业指导,让孩子进行各种辅助训练和模拟比赛,从而调动孩子的积极性。

2、小小运动馆的球类运动课程包括足球,棒球,篮球,美式橄榄球,曲棍球,高尔夫等流行运动,孩子可以根据自己的喜好进行选择。

3、小小运动馆会提供生动有趣的教案,帮助孩子了解并掌握团队合作和体育精神,久而久之,孩子就会爱上球类运动。

5提高孩子运动能力的注意事项

1、支持孩子的运动兴趣,不要干涉和禁止幼儿运动

身体健康、发育正常的孩子总是活泼好动的,他们奔跑跳跃、爬高钻低,常常弄得满头大汗,一身泥尘,有的孩子平坦的路不走,偏要去走高低不平的地方;有的孩子还会扯烂衣服,划破皮肉。于是有的家长就下了种种禁令“不要弄脏衣服“,“不要乱跑,小心跌倒“,“好好走路,不要跳“,“不许爬树“,“不许……“孩子的运动被禁止,失去了勃勃生气。其实,这些爱动的孩子往往不容易摔跤,相反,那些平时不爱运动的孩子走路一摇一晃,稍一跑动,就会摔倒。每位家长都应懂得幼儿需要运动这个道理, 都应满足幼儿喜爱运动的愿望,取消不合理的消极禁令,引导孩子参加各种有益的体育活动。

2、提供运动的条件,选择适宜的运动项目

据调查,农村孩子的运动能力一般强于城镇的孩子;住低层房屋的孩子运动能力一般强于住高层住宅的孩子;家庭支持运动的孩子强于家庭不支持运动的孩子。实际条件出发,在家中选择一些趣味性强、活动量小、空间要求不高的运动,如徒手操、跳绳、拍皮球、打弹子、投沙包、打乒乓球、打板羽球或一些民间体育游戏等。不要让幼儿参加长跑,因为他们心肺功能及神经系统发育尚不完善;不搞举重、拔河(关节易脱臼),或在水泥地上跳跃(髋骨未骨化,骨盆会错位)等运动。要注意劳逸结合,注意全面锻炼,上肢和下肢、左侧和右侧、大肌肉和小肌肉的锻炼运动要平衡,使身体得到全面、协调的发展。

3、贵在坚持,注意安全

体育运动贵在坚持,经常运动才能真正取得健身的效果。家长一方面要随时向幼儿进行体育运动意义的宣传,讲优秀运动员的故事,观摩成人比赛等;另一方面,注意场地器械的安全,教会幼儿正确的运动方法,注意幼儿运动后的反应(脸色、出汗、呼吸、脉搏等),并有意识地利用运动的有利时机,发挥幼儿在运动中的独立性、自主性和创造性,培养幼儿活泼开朗的性格和灵敏协调的能力。

孩子运动能力差怎么办

现在我们的孩子都爱蹦蹦跳跳,如果家长能够加以适当的引导,就能够很好的培养孩子的运动能力,而不爱运动的孩子常常表现不自信,那么,如果孩子运动能力差怎么办呢,下面就一起和小编来了解一下吧。1孩子运动能力差怎么办:不要过分束缚孩子的发展

1、父母对孩子过分关爱,所以在生活中,总是将“不要跑!”、“好好走路!”这样的话挂在嘴上,而且对孩子千叮咛万嘱咐,这种做法虽然是关心孩子,害怕孩子受伤,但是这些话如同“禁令”一样,束缚了孩子的手脚,从而也束缚了孩子的运动发展。

2、父母不要对孩子过于束缚,因为这会让孩子错过很多能力发展的关键期。一般人的运动能力分阶段的,到了某一阶段,就应该具备相应的能力,但是很多孩子因为父母的原因,运动能力落后于其它小朋友。

2孩子运动能力差怎么办:根据孩子的兴趣选择相应的运动

1、舞蹈(3-12岁)

设置不同难度的班级,来适合舞蹈起点不同的孩子,在这里,孩子可以学习芭蕾、踢踏、创意舞蹈或嘻哈。

2、球类运动(3-6岁)

课程涉及足球、棒球、篮球、美式橄榄球、曲棍球、高尔夫等流行运动。生动有趣和创新的教案将帮助您的孩子了解和掌握团队协作和体育运动精神。

3、空手道(4-12岁)

在积极正面的环境中,孩子学习基本的格挡、拳法和腿法。在增强力量、身体控制和敏捷度的同时,提高孩子的专注力和意志力,并学会尊敬和礼节。

3如何提高宝宝运动能力

1、鼓励孩子运动,不干扰孩子

小孩子难免好动爱玩耍,但他们的各种举动常常令家长头疼:爱跳高、往高的地方爬、往窄的地方钻、跳水坑……这些举动往往还会弄脏衣服或者产生一些擦伤。这时候许多家长会跟孩子说:“不能乱跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家长会数落孩子。这样会让孩子逐渐不敢活动。其实,每个幼儿都需要这样的运动来锻炼他们的平衡感等身体素质,缺乏运动的孩子往往比运动丰富的孩子更易跌倒。家长不应该妨碍孩子运动的意愿,应当让他们多多运动,参与一些活动量适当的体育活动。

2、坚持运动,保证安全

锻炼不是一天两天的事,一直坚持才会有效果。家长除了培养孩子运动的兴趣以外,还可以给他们讲讲体育运动中的趣事、运动员的奋斗历史和运动锻炼的意义,有条件的还可以带孩子观看一些体育比赛让他们感受体育的热情。运动的同时也要保证孩子的安全,家长要教他们体育器械的正确使用方法、细心观察他们运动前后的状态变化(呼吸、脉搏、面色等),有意识地利用运动培养他们的独立性和创造性,让孩子们变得灵敏和乐观向上。

杨文:怎么发展孩子的运动能力

摇篮网专家在线访谈

访谈主题:杰出母亲如何养育出“剑桥博士”

[网友]binger800519:杨老师,您好!我家宝宝28个月,语言方面还不错,认识的人都夸!但是运动方面就很一般,这跟我们平时教他很有关系,总讲故事之类的,保姆总抱着孩子,所以不是很爱运动。该怎么办?

[专家]杨文:还是在游泳中学会游泳。我想家长意识到这个问题很关键。孩子的成长是全方位的,语言发达说明给孩子输入很多,所以孩子的理解能力、输出很好。但教育不只是语言,教育除了语言外还有艺术、体能等方面。体能方面分为大动做、小动作。建议除了语言,还要让孩子多进行操作学习,给孩子买一些动手的让小肌肉发达的玩具,来锻炼孩子的运动能力。体验交往,要让孩子到各种交往的活动场所当中去,到社会当中去,到自然当中去,到小朋友当中去,让他全面接触,全面发展。

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