绿菜：海带、紫菜、黑木耳、豆豉(含b族多)。
6为什么饮食可以改善孩子注意力医学家们发现，含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与儿童注意力不集中有关。另外，高糖饮食也可以引起注意力不集中。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中，学习成绩也就较差，他们的这些症状也类似于注意力不集中。食入含铝过多的食物，如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物，如爆米花等，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，出现注意力不集中。为什么孩子注意力不集中？
由于这个世界是多姿多彩的世界，对于小孩子来说特别如此，再家长小孩子什么都感到好奇，因此很多家长都发现小孩子在做做作业或者与别人聊天时注意力老是不能集中。其实，导致孩子注意力不集中的原因是多方面的，下面我们来看看其中有可能的三个原因：
原因一：感觉统合前庭失调
在婴幼儿期，宝宝的大脑发展特别快。大脑学习信息依赖于身体一感觉器官的输入，学习后的大脑则发挥指挥身体及感官的能力。因为大脑、身体、感官的神经系统非常复杂，所以需要统合，这就是感觉统合。
前庭感觉让孩子的头、眼、四肢、身体能相互协调，做出一系列动作。人的身体必须随时在地心引力状态下保持平衡，所以前庭感觉的协调也称前庭平衡。当孩子前庭平衡不佳时，就会造成身体动作控制不良，例如：踢球时无法用单脚正确地使力，头部摇动频繁，注意力分散等。在接受我们测试的2505位孩子中，感觉统合失调的比例相当高。这不是教育方法问题，而是儿童大脑功能发育不协调所造成。
为什么孩子注意力不集中？
原因二：听广度不足
听觉记忆广度是人在注意力集中情况下瞬间记忆时所能接受的句子或字节的范围。听觉记忆广度和人的注意集中性有较密切的关系。一般来说，注意集中性强的孩子在听觉记忆广度上表现得也会较佳。听广度严重不足的孩子经常会出现大人说的话让他来重复，他只能重复一半甚至更少，还有学校作业记不全的情况。
原因三：抗干扰能力弱
有一些孩子本身自控能力很好，可是只要旁边有人动、说话，他就无法集中注意力了。所以家长经常幽默的说孩子需要“真空”的环境。可是学校是一个大集体，孩子必须具备良好的抗干扰能力，心理素质、学习效率等才会更高。
针对训练
以上是一些导致孩子注意力不集中的主要原因，其他原因还有：注意力保持不长久、自控能力差等等。
根据孩子的不同情况我们采用各异的教学方法，如：感觉运动能力训练，顺数、仿说等听广度训练以及重要而有效的心理辅导。经过大量实践教学的经验累积，我们发现这些孩子越早借助专业早教机构来培养他们的学习能力，成绩自然提高越快!
小编总结：在孩子不能集中注意力做一件事情的时候，爸爸妈妈不应该指责甚至打骂，这样反而适得其反。应该通过日常生活中的细节帮助小孩子集中注意力，而且要耐心教育小孩子。当然，造成小孩子注意力不集中的原因有很多，以上只是供各位家长参考的几个方面!
孩子注意力不集中怎么办让孩子集中注意力集中
孩子注意力不集中怎么办？经常有家长反映，孩子无法安静下来，对学习也缺乏兴趣。还有家长说，孩子做事三心二意的，常常半途而废。“孩子看图画书，没看一分钟，就去抓玩具”；“教儿子学说话，坚持不了几分钟，他眼睛就转到别处了”；这究竟是怎么回事呢？
类似的情况是不是也发生在你家宝宝身上呢？前段时间，亲子版刊登了一张3至6岁宝宝综合能力测试卷，100多位家长参加了测试，从发回的测试结果显示，宝宝注意力不集中是家长最头疼的问题。
儿童注意力随年龄增长而逐渐增强，学龄前或低年级的孩子自制能力较差，容易被各种事物所吸引。但随着年龄增长，儿童的自我控制力或注意集中时间一般会有明显改善。
造成儿童注意力不集中，可能跟年龄、生活规律和环境、饮食、家长的预期和教养方式等有关，只有在伴随活动过度、一定的情绪和认知障碍时，才可能是由多动症造成的，多动症的诊断和训练应由专业机构进行。若未及时关注孩子的注意力问题并加以训练，可能会影响其将来的学习和个性的培养。对于一般性质的问题，家长首先要寻找原因，并主动做一些改变和训练：
1.尽可能排除无关刺激的干扰；
2.制定并遵守合理的作息制度，使孩子得到充分的休息和睡眠；
3.指导孩子从事某些活动，并积极培养他们的兴趣；
4.引导孩子积极动手动脑，积极的智力和操作活动有利于保持注意力，并消除疲劳；
5.各类活动可以灵活安排，避免孩子过于疲劳；
6.可以求助专业机构获得专业的测评、指导意见和成长训练计划。
要让孩子集中注意力
经常给他们讲故事
注意力是一扇门，所有的知识要通过这扇门才能进入孩子幼小的心灵。如果孩子从小注意力不集中，今后的学习能力就会大打折扣。怎样才能让孩子集中注意力呢？天才宝贝早教老师王茹莉给家长支了一招：给孩子讲故事。对孩子来说，童话故事有巨大的吸引力，家长讲完一个故事，可以向孩子提些和故事有关的简单问题，或者可以让孩子重复这个故事。久而久之，孩子会养成聚精会神听故事的习惯，对培养他们的注意力很有好处。另外，王老师还建议家长不要给孩子买太多玩具，满屋子琳琅满目的玩具虽然满足了宝宝的要求，却会导致孩子注意力分散。
鼓励孩子用完整句子说话
在测试中我们还发现，有些3至6岁的孩子在陌生的环境中和他人交流时，总是很害羞，话很少。对这样的害羞宝宝，天才宝贝早教专家夏老师建议家长鼓励孩子用完整的句子回答别人的问题。比如在问孩子名字时，让孩子回答：“我叫×××”或是用更多话来表述。这样能够锻炼孩子的语言逻辑能力，为日后思维方式和语言表达能力的发展打下基础。
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