文/安燕玲
“情商”对每个家长已经不是一个陌生的词，并且培养“高情商”的孩子已经成为越来越多的父母们所期望的。究竟什么是“情商”？如何培养高情商的孩子？这些问题也是家长和教育工作者所关注的。现在市面上关于“情商”的书籍尽管五花八门，但大多都停留在理论层面上的探讨。而《培养情商》一书带给我们的却是耳目一新的感觉，这本书是社交和情绪学习方面的国际知名专家琳达・兰提尔瑞与情商大师丹尼尔・戈尔曼通力合作的一项成果，他们首次从具体操作层面上为家长和教育工作者提供了实用的方法和指导。作者琳达・兰提尔瑞在教育领域有着40年的经验，“9・11事件”之后，她深入前世贸大厦附近的学校，与那里的孩子一起，参与到他们的治疗和康复过程中，在戈尔曼的参与和指导下，最终开发出一套帮助所有孩子“平静身体”、“安静意识”和“集中注意力”的课程。这套课程让经历过“9・11事件”重创的孩子们恢复了活力，摆脱了精神创伤，重新回到了正常的学习和生活轨道上。本书正是这套行之有效课程更普遍地运用。
在日常生活中，我们不厌其烦地告诫孩子“要冷静”、“要专心”，但根据孩子成长的自然规律，与“平静”和“专注”相关的大脑神经网络的发展是一个循序渐进的过程，那些处在发育过程中神经系统，并非反复告诫就能收到效果。而《培养情商》一书，正为家长提供了这样一种可能，陪伴并帮助孩子建立内在恢复力，提高孩子的情商，增强他们成长发育过程中的各种能力，这些能力将形成一种内在保障，为孩子提供内在所需的装备，来迎接生命中的挑战和机遇。
作为本书译者，我有幸更早地接触到这本书，并按书中给出的方法对儿子进行了指导。“培养专注力”和“放松身体”是贯穿全书的两个基本指导思想，围绕着这两点，作者给出了简单、有效、实用的方法和练习。比如：当遇到紧张情况的时候，让孩子用“腹式呼吸”来给大脑提供充足的养分来思考遇到的问题；在面对压力时，让孩子专注地去体验自己承受压力时的感受，识别自己的情绪，并学习用恰当的方法释放自己的负面情绪；还可以陪孩子一起在林中散步，专注地观察一片树叶，一棵小草，培养他们对周围世界的感知能力……这些方法不胜枚举。作者不仅为家长列出了做练习所需要的清单，还提供了家长引导孩子做练习时所说的“台词”，因此具体操作起来感觉非常得心应手。
在书中所提到的众多方法和技巧中，对我感触最深的就是“设置安静角”。通常在我们的家庭里都设置了“反思角”，当孩子做错事的时候，让他们去“反思角”面壁思过。孩子真正能有多少反思其实也不得而知。而《培养情商》中建议我们在家里设置“安静角”，在这个空间里用各种装饰品营造一个让人安宁、平静的氛围。当孩子情绪不稳定，或者家人发生冲突的时候，不妨到“安静角”来听听舒缓的音乐、看看美丽的画面，让自己的心情得到安抚。在每个人都面临各种压力的今天，“安静角”成为每个家庭成员释放紧张、调整情绪的一个美妙空间。另外，运用“思考日志”来排解烦恼也是一个非常好的方式。现在儿子开始通过记日记的方式，来整理自己思绪，日记并不要求多高的写作水准，简单地记下哪些开心的事，哪些伤心的事，哪些值得感恩的事，这样促使他更好地了解自己的情绪，并学习用正面的思维来考虑问题。此外，共读一本好书成为我们亲子时光中最重要的一个环节。前一阵读完《鲁滨逊漂流记 ，我们一起分享书所带给我们的思考：“鲁滨逊流落荒岛却不屈不挠地面对生活。”；“有坚定的信仰能让一个人绝处逢生”……
《培养情商》所传授给我们的这些方法，帮助我们的孩子更好地了解自己，体谅他人。帮助家长培养出有自我和社会意识、能自我管理、负责任、懂得人际关系的“高情商”的孩子。相信这样的孩子在未来社会上才更具竞争力。
愿更多的家庭和孩子通过《培养情商》这本书得到更好的发展！
《培养情商》，[美]琳达・兰提尔瑞著，安燕玲译，中国长安出版社，2010年1月
三个方法培养情商的孩子
你的孩子聪明又用功，但大考经常发挥失常；你的孩子一直品学兼优，可找工作时总过不了面试关……许多家长培养孩子时，往往容易重智商轻情商。
心理学近年来的研究指出，在预测一个人未来的幸福感、快乐度以及工作成就上，情商能力远比智商能力有效得多。那么，怎么培养出高情商的孩子呢？方法很多，但家长们可以从最简单的做起，也就是“冷静说话”。
第一，不打骂孩子。一位父亲曾如是向我诉苦：“张博士，你说说该怎么办？这孩子我不管怎么打他、骂他，他还是那么暴躁、无礼。”其实有其父必有其子，在打骂中成长的孩子容易情绪不稳定、自卑，很多时候还充满敌意。其中的原因之一，是他们从小就见证父母亲“挫折―――攻击”的情绪反应模式，当然就有样学样，受挫时心中的愤怒就用攻击的方式来做处理。
第二，在压力之下保持冷静，用平和的语气和孩子说话。示范给孩子看，面临压力的时候，可以波澜不惊。当孩子没考好，家长就如临大敌：“这下完了，孩子考砸了……”此时，孩子对事情的诠释，常会被父母亲的情绪反应所影响：“考得这么差，就要世界末日了。”所以，父母最好心平气和跟孩子说，“考试就是对自己学习的检查，对自己汇报就可以了”。
第三，注意在孩子面前进行的夫妻沟通。夫妻之间发生了矛盾，应该要用平静、理性的方式来讨论，如果遇到一些适合孩子讨论的话题，也可以让孩子加入讨论：“爸爸认为该这么做，妈妈认为该那么做，那你觉得应该怎么做比较好呢？”如果一时做不到夫妻间心平气和地讨论，那就切记不当着孩子的面争吵。
从小培养孩子的性格、情商的方法
良好的心理素质表现为：幼儿对自己感到满意，情绪活泼愉快，能适应周围环境，人际关系友好和谐，个人聪明才智得到充分的施展和发挥。
亲爱的家长，你的孩子是否都具备这些品质呢？如何从小培养孩子的情商呢？
日常应该教育孩子多注意以下几个方面：
1、教育孩子学会生存能力
2、培养忍耐力和自制力
3、多接触社会，经风雨见世面
4、培养好奇心和探索精神
5、让孩子多动脑
6、培养自信心和面对挫折的承受能力
7、保护孩子的自尊心
8、给予鼓励和支持
9、培养孩子尊重他人，团结友爱和合作意识
从小培养孩子的阅读习惯
让孩子有书读
家里要有适合孩子阅读的书。阅读的习惯要趁早养成，而阅读的环境对阅读习惯的养成起着非常重要的作用。因此，为了让孩子多读书，家长就要想办法创造一个孩子喜欢阅读、方便阅读的好环境。
要让孩子读到书
要让孩子能够接触到书。只有这样，孩子的阅读兴趣才能慢慢培养起来。而且因为家里到处都是书，孩子被书吸引的可能性就大大增加。只要孩子喜欢上读书，电视和电脑对他的吸引力就会大打折扣。
如何培育孩子乐观性格
开朗乐观的性格对孩子未来的人生发展具有重要作用。那么如何培养孩子具有这种正面性格呢？美国儿童教育专家塔尼可博士提出如下建议：
1、勿对孩子控制过严
2、鼓励孩子多交朋友
3、教会孩子与人融洽相处
4、物质生活避免奢华
5、让孩子爱好广泛
6、引导孩子学会摆脱困境
7、拥有适度的自信
8、创建快乐的家庭气氛
根据BB血型改善性格建议
A型血：
做事谨慎，对人热情，心肠很软，但是特别不擅长展露自己的心意。时日久了，内心就会堆积很多压力。假如你怀的可能是A型血宝宝，那么你一定要保持更好的心情，以更加积极开放的心态来面对一切。
O型血：
包容心强，善于模仿，但是有强烈的神经质。这种血型的人对每件事情都很细心。如果你可能怀了O型血宝宝，孕期心态尤其要平和，保持安宁的心境对宝宝日后性格的养成大有好处。
B型血：
感觉型，富有创造性思维，很幽默，但是冲动，有时不太合群，自私并且善变。如果你怀了B型血的宝宝，更要多与人交往。
AB型：
你应当多多发扬自身优秀的一面，情绪稳定，对人和善，冷静沉着，为肚子里的小宝宝做个好榜样。
（/）
本文Hash：f1393aa6442c42a7a40d53059568b79287b28fce
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。