分离，是宝宝来到人世第一时间体验到的心理感受，这注定他一生将致力于建立关系，使自己不被孤独包围。父母见到宝宝的第一时间给与他的评价，也将影响宝宝内心的核心价值感。
当小豆子来到世界，他和豆妈都经历了分离，这是生命中非常重要的过程。分离，不是一个负性的词语，它意味着很多。
出生是生命中的第一次分离
我们用爱迎接生命，其中一个原因也许是要去消除恐惧――生命中第一次分离带来的恐惧。
恐惧，是人生命中最初的情感或者情绪体验。不光是人，恐惧也是所有动物的共性。恐惧，可以使我们避免自己不被伤害，是保护自己的情绪体验。因为恐惧，我们可以预先知道危险来临。就像人的疼痛感一样，有了疼痛感，我们就可以避免很多对我们身体的伤害，所以说这样的感受是保护我们自己的。
分离，带来了人生最初的恐惧体验。而分离的体验，从出生开始，将延伸到我们生命的结束。
我们对于分离的恐惧，缘于分离的过程中所遭受的创伤性体验。刚出生的孩子，虽然他没有认知，几乎没有意识，但他的原始感受与成人是相同的，他也会感到恐惧、孤独、饥饿、寒冷等。
对于豆子来说，刚刚从母亲的子宫里出来，一切对他来说都是新的，而在子宫里的感觉实在太好了，要什么有什么，我们成年后理想中的“安乐窝”就是接近子宫体验的地方――完全按照自己的喜好，可以即时满足，没有任何让我们自己感觉不舒适的因素，当然，最重要的是绝对安全。
为补偿分离，宝宝需要一个“足够好的妈妈”
豆子经历了分离，一个无法抗拒的过程，这让他产生了强烈的恐惧和焦虑体验。温度、湿度、声音、养分的供应都改变了。在他的意识中，很想回到那个曾经让他很舒服，没有任何恐惧的“极乐世界”里。这时候，母亲(照料者)需要给他创造一个接近于“子宫”的环境。因此，一个“足够好的妈妈”是非常重要的。
“足够好的妈妈”就是能在第一时间满足婴儿需要的妈妈。这个“足够好的妈妈”，在婴儿早期的心理发展过程中很重要，特别是孩子1岁以内的这段时间里。所谓“足够好的妈妈”就是能完全满足婴儿一切需要的照料者。婴儿不会用语言表达，能表达自己的就是哭。而哭就是信号，饿了，冷了，拉臭臭了，这些生理的需要都需要得到及时满足。
坐月子有助于打造“足够好的妈妈”
分离一定是双边的，人生中最大的分离，不光是对新生儿而言，同时还有母亲，她会因为被分离而产生复杂的感受，这些感受可能会妨碍她成为一个“足够好的妈妈”。比如豆妈便因为生过程中身体的损伤，产后的虚弱，分离造成的掏空感等，不能很快对孩子产生强烈的爱，以及不能很快适应妈妈的新角色，这有可能给孩子带去最初的伤害体验。
怎样才能迅速让新妈妈迅速从分离情绪中抽离出来，变成一个“足够好的妈妈”呢？中国传统的“坐月子”不失为一个好办法。“坐月子”的习惯，从某个角度上说，给母亲与婴儿之间提供了足够相处的时间，给曾经地位比较低下的女性一个被充分尊重和充分被爱的机会。“坐月子”的过程中，女性可以延续怀孕时的那种独特照顾，让一些生产时的焦虑恐惧得到充分的缓解。这样，新妈妈的情绪和身体在一个相对比较稳定的状态下，才可以更好的照料婴儿。这很符合人的心理发展过程――新妈妈有良好的生理和心理状态，就有能力做一个“足够好的妈妈”，使婴儿获得足够的生理和心理安全感。这时候，为照顾好新 妈和新生儿，多点人帮忙就显得很重要。
老祖宗几千年传下来的传统，总归是有道理的。
一个足够好的妈妈，从一开始就要为宝宝建立核心价值感
所谓核心价值感，是指一个人在关于自己价值的判断、评价的基础上形成的对自己的态度与情感；一个核心价值感高的人总是充满自信、快乐，从不怀疑自己生存的意义、价值；而一个核心价值感低的人，则总是觉得自己没有价值，会被别人否定，害怕被人抛弃，无论取得多大的成绩都会深感焦虑。
核心价值感的建立与一个人的幼年生活密切相关，尤其与生命之初的体验密切相关。婴幼儿对自己没有评价，他的自我评价往往来自于别人对他的评价，如果他从小就总是置身于细心的呵护、充满爱的注视、发自内心的赞美与肯定中，就不可能去怀疑自己的价值。如果他从一开始就受到忽视、冷漠、较低的评价甚至责骂，就不可能相信自己是有价值的。
有一个35岁的苦恼女性来我的咨询室求助，被诊断为焦虑和抑郁，但她并不能找出让自己产生这样情绪的原因。她事业不错，得到很多人的认同，丈夫对自己也可以，亲子关系稍微有点问题，但她并不认为那是影响她情绪的主要原因。随着与我讨论的深入，问题的关键慢慢呈现出来，那就是她的核心价值感有问题。她是家里老二，上面一个姐姐，下面有一个弟弟。父母在生了姐姐后更想要个儿子，她出生的时候家里没有任何喜悦。特别时母亲，因为没有为家里生个儿子而在产后没有获得足够的照顾，产后情绪也就很糟糕。家里一度想把她送人。
她在无意识中接受了“我是没有价值的，我的存在给父母带去很多麻烦”的想法。从而开始了为消除这样的感觉而奋斗的一生。她用自己为家里分担家务、照顾家人、取得优异成绩等方式讨好父母，希望获得父母的认同，这样的情形延续到了成年状态。她不能接受一点点不如别人，什么都很要强。只要有一点不如人家，就会自责，愧疚。这正是她深层次焦虑的原因。她害怕自己没有用，害怕被别人抛弃，害怕自己没有价值。
豆妈期望儿子高鼻梁、瓜子脸、双眼皮，所以当她看到小眼睛的豆子时不免有点失望，我深知这种情绪可能会妨碍孩子建立核心价值感，于是连忙告诉她豆子是多么的可爱。
好在豆妈对儿子的负面评价只是一闪念，她很快就以一个“足够好的妈妈”的标准来要求自己。儿子出生了，一啼哭，她就立刻奉上自己的身体，尽管自己还虚弱，这就是最初的母亲对孩子爱的表达，我在一旁很感动。
母爱的最初是“舍己为人”，这就是母爱的伟大。
宝宝和妈妈不要睡一个被窝
有的妈妈为了方便地照顾宝宝，习惯于与宝宝同睡一个被窝，尤其到了寒冷的冬天，妈妈怕宝宝冷，搂着他睡觉，这种现象目前较为普遍。但是，这种做法很不卫生，对宝宝是有害的。
搂着宝宝睡觉会使宝宝吸氧不足。人脑组织的耗氧量最大，一个成人脑的耗氧量占全身耗氧量的1/5，而宝宝越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例也越大，婴幼儿可高达1/2。如果父母搂着宝宝睡觉，父母的呼吸会使周围空气中的二氧化碳含量增高，睡眠中的宝宝感到呼吸困难，脑供氧不足，因而引起睡不稳、易做恶梦和半夜哭闹，睡在父母中间的婴儿会更甚。婴儿长期在这种缺氧的环境中睡眠，会影响脑组织的新陈代谢，严重者还会影响宝宝的正常发育。
同时，人体的代谢产物有400多种，包括二氧化碳、一氧化碳、烃、丙酮、苯、醛等，在空气流通的情况下，这些污染物会迅速扩散，不会造成污染。房间里，特别是在被窝里，这些污染物的浓度已经到了不容忽视的程度，如果婴儿长期受到这些污染物的污染，对婴儿健康发育非常不利。
另外，搂着宝宝睡觉也容易发生压伤、窒息和意外，因这种意外而死亡的婴儿也不乏其例。
搂着宝宝睡觉，大人宝宝都得不到舒适、自由的休息，不利于疲劳恢复和自由活动。一旦妈妈患了流感或皮肤病，由于婴儿的免疫力和抵抗力低弱，就容易通过呼吸、皮肤接触传染给婴儿。
为了妈妈和宝宝的健康，还是让宝宝单独睡比较好，可以让宝宝和妈妈睡一张大床，让他单独睡一个被窝;也可以在卧室另加一张小床让宝宝睡。总之，要保证妈妈和宝宝的休息质量。
想要生个健康宝宝，孕妈妈一定要排毒
有的宝宝总爱生病，除了遗传病，还有一些婴幼儿疾病是从娘胎里带出来的，这和妈妈的饮食还有一些生活习惯有关。在怀孕前，如果出现了这些情况，有必要给身体彻底的清次“毒”，想要生个健康的宝宝，身体里一定不要有“毒”。皮肤瘙痒皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。黄褐斑形状不规则的淡褐色或者暗褐色沉斑，境界明显或者模糊不清，可融合成大片。黄褐斑的出现大多与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，经常发于女性，尤其是在妊娠期。便秘
便秘是百病根源，排泄是体内毒物排除去的最主要的通道，长期便秘，体内毒物排不出来，从而使大量的毒物堆积。
口臭中医认为口臭产生于人体的各种慢性疾病，脾虚气泄、肝火旺盛、胃肠蕴积湿邪热毒、食物消化不良，这些东西长期在体内就变成了毒物。如何从饮食上进行排毒？新鲜蔬菜：新鲜蔬菜很多是碱性、可以中和我们常吃的糖、蛋、肉等过多酸性物质，让我们体液保持弱碱性，从而有效解除体内的有毒物质。新鲜蔬菜例如青菜、菠菜、大白菜、油菜叶等。
菌类食物：菌类食物有滑肠、解毒的功效，可以帮助消化，利于体内有毒物质的排除。菌类食物例如黑木耳、香菇、银耳等。
有胡萝卜素的食物：据研究，自由基（体内的有毒物质）会攻击蛋白质和核酸还有脂肪，但含胡萝卜素的食物能消除体内的有毒物质，从而排毒。富含胡萝卜素的食物有紫菜、胡萝卜、红薯、橙子等。本文Hash：337f7300da5c749465a8d2543883faeb880c2e38
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