正如古语有云：身体是革命的本钱。只有身体好了，人才能做各种事情，实现人生的价值!这对孩子来说也一样!
其实，人生就像长跑，从坚持“长跑”中不但可以感悟人生、享受人生，更能够磨练意志、锻炼耐力、实现美好人生。
现代社会的心理问题，也有一些是受生理因素影响的，一般来说，身体素质不好的人精神就不好，如果经常性的精神不振就有可能产生心理问题。所以，有人说快乐是以健康为后盾的，这句话非常有道理。健康的身体是一切的根本，家长在注重孩子心理健康的同时，不能忽视孩子的生理健康。
积极参加体育锻炼不仅可增强体质，还可增加心理承受能力。其实，这与培养孩子的毅力是一回事。因为孩子会在体育锻炼的过程中，懂得拼搏、学会合作、忍耐和坚持。孩子在从事体育活动的同时也锻炼了耐力和毅力。
培养孩子的健康体魄
家长应鼓励孩子循序渐进地坚持体育锻炼，培养毅力。跑步，特别是长跑，是锻炼意志品质、培养毅力的最好的活动。比如绕操场跑一圈，起跑很轻松，跑到中途累得难耐，想打退堂鼓，这时候就需要坚强的毅力，只有坚持跑到终点才是最后的胜利。当孩子鼓起劲跑到终点，他已经经历了一次考验，战胜了一次磨难，增添了一份自信。如果孩子能够坚持不懈地参与锻炼，就会逐渐养成顽强的毅力，那么，他在今后的人生道路上就比别人多一份成功的机会。
告诉孩子，其实，人生就像长跑，从长跑中不但可以感悟人生、享受人生，更能够磨练意志、承受耐力、实现美好人生。
体育锻炼要持之以恒，坚持不懈，这样，锻炼的效果才能累积起来发挥作用。“三天打鱼，两天晒网、一暴十寒”是达不到锻炼目的的。要求孩子把坚持体育锻炼作为磨炼自己的意志、毅力的过程，是聪明家长的做法。
培养孩子健康体质的几个要点：
(1)让孩子明白一个健康的身体对他自己的重要性，没有健康的身体就不能正常地生活和工作。
(2)父母陪孩子一起到户外进行跑步、打球等体育活动。
(3)帮助孩子制定适合孩子的作息时间表，每天安排出运动时间，做到劳逸结合。
(4)定期为孩子进行体格检查，听取医生的建议。
小编总结：随着现在社会的激烈竞争，孩子的学习成为了爸爸妈妈的头等大事，因此忽略了孩子的心里、社交等健康!各位爸爸妈妈不要只关注孩子的学习成绩，要多让孩子接触其他事物!培养孩子的健康体魄!
孩子拥有健康的体魄
孩子健康成长是爸爸妈妈的心头大事。每当孩子生病或者不舒服的时候，爸爸妈妈总会提心吊胆地。爸爸妈妈在担心孩子的身体同时，也要让孩子自己知道健康的重要性。父母在培养孩子智力的时候，一定不要忽视了帮助孩子建立对健康的认识和关注。身体是孩子进行一切活动的基础，让孩子明白，健康掌握在自己手中。
1、亲子现场
案例1：
李雪今年上初三了，可她的身高已经达到了1.7米，身形苗条健美，学习成绩优异。在很多女孩热衷于减肥的今天，小雪根本不节食、不吃减肥药，同学们都很羡慕她。
很多同学都向她“取经”，李雪说自己的身体条件得益于从小坚持锻炼的好习惯。李雪的爸爸很喜欢运动，经常带着她和妈妈去打乒乓球，所以乒乓球成为全家的运动项目。爸爸给了她很多指导，5岁的时候，李雪的乒乓球就打得有模有样了。
李雪7岁时，看到电视上小女孩的体操表演，对体操产生了兴趣，想去学习，妈妈很支持孩子的想法，每个周末都带她去参加体操课，李雪学得很刻苦。
在李雪成长的过程中，从来没有停止过锻炼，因此进入青春期之后的李雪，身体健康，精力充沛，学习成绩也很优秀。现在，体育锻炼已成了李雪生活中不可缺少的一部分了。
孩子拥有健康的体魄
案例2：
尹刚是家里的独生子，爸爸妈妈把所有的希望都寄托在他身上。每天放学后，除了吃饭，尹刚都是在书房里埋头苦读。虽然他的体质一直不好，但是并没有抽出时间去锻炼身体。
妈妈觉得孩子学习很辛苦，就刻意给他准备有营养的东西，还为他买了很多补品。经常坐着不运动，尹刚变得很胖，眼睛也近视了。学校里的体育课，他也会以各种理由不上，利用有限的时间学习，唯一感到骄傲的是他的学习成绩。
尹刚参加小升初考试的前两个月，爸爸妈妈更是督促他好好学习，尹刚每天晚上都是十点之后才睡觉。尹刚的身体终于支撑不住，在考场上倒下了，爸爸妈妈对孩子寄予的厚望也一下子落空了。
2、专家剖析
对于父母来说，没有什么比孩子拥有健康的身体更为重要的了。可是最近的一份资料显示，孩子的健康状况不容乐观。在全国7岁～9岁的孩子中，贫血率达到30%，近视眼率初中生达到55%，高中生达到70%，大学生更是高达77%。高考学生身体检查，完全合格的仅为15%，在全国大中城市中，每10个孩子中就有一个肥胖儿。由此可见，孩子的健康状况令人担忧。
健康高于一切。孩子如果没有健康的身体，生活和学习都无从谈起。随着生活条件越来越好，父母为孩子提供的物质条件也越来越好，但这并不是保证孩子身体健康的唯一条件，父母更重要的任务是要帮助孩子使其养成健康的生活习惯。
有的孩子饮食没有规律，暴饮暴食;还有的父母让孩子把所有时间用在学习上，不去参加适当的活动，身体得不到锻炼，也就缺乏基本的学习保障了，这些不良的生活习惯都应该摒弃。
如果父母真的爱孩子，就要给孩子健康的身体，让孩子明白健康的重要性，爱惜自己的身体，这既是对孩子自己负责，也是对整个家庭负责。
孩子的健康不仅仅包括身体上的健康，还包括心理上的健康。父母在关注孩子身体健康的同时一定不要忽略孩子的心理健康。一般来说，性格内向、孤僻的孩子，不能使消极情绪得到及时宣泄，容易产生身体上的疾病;而活泼开朗的孩子身体一般很健康，即使有了某些疾病，也能保持良好的精神状态，这也有利于尽快恢复。
“身体是革命的本钱”，健 康是孩子的最大财富，是孩子进行一切活动的前提和基础。为了让孩子更好地应对社会激励的竞争压力，就应该在他们小时候打下好的身体基础，让孩子掌握基本的健康维护能力。
小编总结：孩子能健康成长是家长的最大心愿。为了自己孩子，多带孩子在户外进行运动，让孩子拥有一个健康开朗的心态。
培养孩子健康的情感
健康的情感，对于孩子来说，像是成长中的阳光、雨露。没有情感，就没有完美的童心。孩子的情感要靠爸爸妈妈悉心的培养，才能健康发展。孩子的情感特点一般有：1、容易冲动。孩子的情绪常常处于激动状态，如爸爸妈妈说要带孩子去看电影或上公园玩，孩子就会立刻激动起来，爸爸妈妈要再提一些要求，孩子此时就一句也听不进去。2、情感不稳定，易变化。孩子的情感常常是受外界的影响，容易受感染和暗示。看见别人笑，孩子会跟着笑；别人哭，也会跟着哭。3、情感外露。孩子一般不掩饰自己的情感，也控制不了自己的情感。那么，怎样培养孩子健康的情感呢?1、开展丰富多彩的活动，建立合理的生活制度，使孩子身心感到愉快。孩子的情感是在活动中培养起来的，爸爸妈妈平时可多安排一些游园、游戏等活动，来丰富孩子愉快的情感体验，培养孩子的积极情感。同时要根据孩子生理、心理发展的年龄特点，制定科学、合理的作息制度。这样，不仅有利于孩子的身体健康，还能使孩子积极、活泼、朝气蓬勃、情绪欢快。2、注意爸爸妈妈的表率作用。孩子的情感容易受“传染”，父母良好的情感特征，特别是和睦的生活气氛，来“熏陶”孩子，使孩子成为一个情感健康丰富的人。3、利用文学艺术作品丰富培养孩子的高级情感。例如，利用讲故事、看动画片等，丰富和培养孩子的情感，效果会很明显。4、考虑孩子的需要。孩子的精神需要往往超过生理需要，比如孩子喜欢捉小虫、玩水等等，这是孩子探索求知的需要，爸爸妈妈不要横加阻拦，挫伤孩子的积极性，应针对他的特点，满足他的合理需要，发展健康情感。当然，不能一味满足孩子的所有要求，要让孩子学会控制自己的欲望。5、要教会孩子控制和调节情感，妥善对待孩子的情感表现。爸爸妈妈要针对孩子情感易冲动、难控制的特点，相机而行，采取办法，使他们的情感由消极变积极。同时，对孩子的有些消极情感也不妨让他表达出来，非要孩子压在心里是不利于孩子身心健康的。
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