猪肝粥

此粥含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。原料：大米100克，猪肝150克，水600克，花生油300克（约耗30克），盐7克，味精1.5克，料酒、淀粉、葱花各10克，姜末4克。制作：1、将大米拣去杂物，淘洗干净；猪肝洗净，切成约0.3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。2、锅置火上，放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子划开，

猪肝有补肝、养血、明目的功效。肉桂有补阳散寒止痛的作用。此粥由猪肝、肉桂、粳米煮成，具有补气养血的作用。适于产后气血虚弱臻身痛者食用。每日一剂，分2次食完，连食3-5日。原料：猪肝100克，粳米200克，肉桂末2克，料酒、植物油、味精、精盐各适量。制作：1、将猪肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入肉桂末、料酒、植物油、精盐拌匀腌渍。2、将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水适量煮粥，将熟时加入猪肝，再煮至熟

*原料：猪肝（猪心）30克，莲子数颗，薏仁20克，芡实15克，淮山药30克，月乃汤3200毫升。*做法：1、将莲子和薏仁用月乃汤加盖泡两小时；2、将山药和猪肝（猪心）切丁；3、将上面准备好的材料和芡实一起加盖用大火煮开后，转小火煮15分钟，即可食用。*营养：这道菜肴有温肾暖脾，促进新陈代谢的作用，既可帮助入睡，又可减少疲劳感，剖腹产或小产后食用3天，还可防止伤口发炎。

原料：纯牛奶一袋、燕麦片、猪肝末适量制作方法：一袋牛奶煮开，放进燕麦片和剁碎的猪肝煮三分钟，关火再稍闷一下就可以了。我隔几天就给宝宝做这份早餐，有时猪肝换成小石鱼，宝宝别提多爱吃了，都吃到打饱嗝，简单易做，营养又全面。文/懒妈妈2002来自：摇篮论坛

猪肝和菠菜都营养丰富，今天和大家一起来了解怎么用这两种食物做宝宝的辅食。据说猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物，一荤一素，相辅相成，为宝宝补充铁质，加上胡萝卜具有丰富的维生素A，有明目的效果。原料：猪肝、菠菜、胡萝卜做法:将猪肝在水中浸泡,因为猪肝具有排毒的作用，我们认为浸泡下比较好;把胡萝卜煮烂,再把菠菜和猪肝在水中焯一下，猪肝断血;把这三样食料都切碎，具体怎么

材料:米200克、猪肝100克、干贝25克调料:盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量做法:1.将猪肝洗净，切片;干贝洗净，用温水泡发后换少许清水，加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下，撕碎备用。2.将水烧开后放入米，待粥快煮好时放入姜丝、干贝和猪肝同煮，猪肝熟时熄火，再放入盐和鸡精拌匀，食用前加香油和葱花即可。推荐理由：猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和铁等营养成分;干贝含

孕期想让自己和宝宝更加健康，多吃动物的内脏是很有营养的。今天小编就教大家做一款补铁食物。原料：原料新鲜猪肝50克、绿豆30克、大米50克。做法：1、猪肝切成片状，洗净待用。2、绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，将猪肝放入锅中同煮，煮熟后调味即可。营养价值：怀孕期间的需铁量通常是平时的2倍。猪肝绿豆粥是很不错的孕妇补铁食谱。绿豆含丰富的碳水化合物、蛋白质、多种维生素和矿物

怀孕期间的需铁量通常是平时的2倍。猪肝绿豆粥是很不错的孕妇补铁食谱。怀孕期间的需铁量通常是平时的2倍。猪肝绿豆粥是很不错的孕妇补铁食谱。孕妇补铁食谱--猪肝绿豆粥原料新鲜猪肝50克、绿豆30克、大米50克。制法1、猪肝切成片状，洗净待用。2、绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，将猪肝放入锅中同煮，煮熟后调味即可。营养提示绿豆含丰富的碳水化合物、蛋白质、多种维生素和矿物质。