猪肝粥
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猪肝粥
此粥含铁丰富,是孕妇补充铁质的良好来源,孕妇常食,可防治缺铁性贫血。原料:大米100克,猪肝150克,水600克,花生油300克(约耗30克),盐7克,味精1.5克,料酒、淀粉、葱花各10克,姜末4克。制作:1、将大米拣去杂物,淘洗干净;猪肝洗净,切成约0.3厘米厚的长方薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。2、锅置火上,放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子划开,
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肉桂猪肝粥
猪肝有补肝、养血、明目的功效。肉桂有补阳散寒止痛的作用。此粥由猪肝、肉桂、粳米煮成,具有补气养血的作用。适于产后气血虚弱臻身痛者食用。每日一剂,分2次食完,连食3-5日。原料:猪肝100克,粳米200克,肉桂末2克,料酒、植物油、味精、精盐各适量。制作:1、将猪肝洗净,切成薄片,放入碗中,加入肉桂末、料酒、植物油、精盐拌匀腌渍。2、将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水适量煮粥,将熟时加入猪肝,再煮至熟
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产后新妈妈食谱四神猪肝(猪心)粥
*原料:猪肝(猪心)30克,莲子数颗,薏仁20克,芡实15克,淮山药30克,月乃汤3200毫升。*做法:1、将莲子和薏仁用月乃汤加盖泡两小时;2、将山药和猪肝(猪心)切丁;3、将上面准备好的材料和芡实一起加盖用大火煮开后,转小火煮15分钟,即可食用。*营养:这道菜肴有温肾暖脾,促进新陈代谢的作用,既可帮助入睡,又可减少疲劳感,剖腹产或小产后食用3天,还可防止伤口发炎。
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麦片牛奶猪肝粥
原料:纯牛奶一袋、燕麦片、猪肝末适量制作方法:一袋牛奶煮开,放进燕麦片和剁碎的猪肝煮三分钟,关火再稍闷一下就可以了。我隔几天就给宝宝做这份早餐,有时猪肝换成小石鱼,宝宝别提多爱吃了,都吃到打饱嗝,简单易做,营养又全面。文/懒妈妈2002来自:摇篮论坛
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猪肝菠菜胡萝卜粥
猪肝和菠菜都营养丰富,今天和大家一起来了解怎么用这两种食物做宝宝的辅食。据说猪肝富含叶酸以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物,一荤一素,相辅相成,为宝宝补充铁质,加上胡萝卜具有丰富的维生素A,有明目的效果。原料:猪肝、菠菜、胡萝卜做法:将猪肝在水中浸泡,因为猪肝具有排毒的作用,我们认为浸泡下比较好;把胡萝卜煮烂,再把菠菜和猪肝在水中焯一下,猪肝断血;把这三样食料都切碎,具体怎么
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孕前营养食谱-猪肝粥
材料:米200克、猪肝100克、干贝25克调料:盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量做法:1.将猪肝洗净,切片;干贝洗净,用温水泡发后换少许清水,加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下,撕碎备用。2.将水烧开后放入米,待粥快煮好时放入姜丝、干贝和猪肝同煮,猪肝熟时熄火,再放入盐和鸡精拌匀,食用前加香油和葱花即可。推荐理由:猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和铁等营养成分;干贝含
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孕妇补铁食谱:猪肝绿豆粥
孕期想让自己和宝宝更加健康,多吃动物的内脏是很有营养的。今天小编就教大家做一款补铁食物。原料:原料新鲜猪肝50克、绿豆30克、大米50克。做法:1、猪肝切成片状,洗净待用。2、绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,将猪肝放入锅中同煮,煮熟后调味即可。营养价值:怀孕期间的需铁量通常是平时的2倍。猪肝绿豆粥是很不错的孕妇补铁食谱。绿豆含丰富的碳水化合物、蛋白质、多种维生素和矿物
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孕妇补铁食谱--猪肝绿豆粥
怀孕期间的需铁量通常是平时的2倍。猪肝绿豆粥是很不错的孕妇补铁食谱。怀孕期间的需铁量通常是平时的2倍。猪肝绿豆粥是很不错的孕妇补铁食谱。孕妇补铁食谱--猪肝绿豆粥原料新鲜猪肝50克、绿豆30克、大米50克。制法1、猪肝切成片状,洗净待用。2、绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,将猪肝放入锅中同煮,煮熟后调味即可。营养提示绿豆含丰富的碳水化合物、蛋白质、多种维生素和矿物质。