植酸

叶酸具有预防胎儿畸形和减少出生缺陷的作用，备孕女性一般通过医院开出的药物补充叶酸。其实，补充叶酸不止只有药物，食补同样有此作用，特别是深绿色植物。绿色植物和动物肝脏含大量叶酸叶酸普遍蕴藏于植物的叶绿素内，深绿色叶菜类更是含量丰富，动物肝脏也含有大量的叶酸。孕妇每天吃50克左右的动物肝脏或者200克的绿叶蔬菜即可满足一天叶酸的所需。如每天吃50克的鸡肝、30克的核桃、50克的豆类、500克的新鲜蔬菜

孕期补钙，相信每一位妈咪都不陌生了。不过，孕妈咪千万别一头扎进了补钙工作中，殊不知生活中的很多食物却降低了补钙的效果。下面，小编即将为孕妈们盘点藏在食物中的五大补钙克星，帮助妈咪们高效补钙。补钙克星一：植酸小编课堂：食物中的植酸与消化道中的钙结合会产生一种不能为人体所吸收的物质植酸钙镁盐，从而大大降低人体对钙的吸收。常见含植酸的食物：大米、白面小编支招：在食用大米时，孕

病人被雷管炸伤，手背做了植皮手术，能喝酸奶吗 王骞回复：根你描述的问题是因为烫伤的症状，这个问题一般可以看医生指导，适量都是可以的。

对于想怀孕的人或怀孕初期的孕妇来说，补充叶酸是必须要进行的一个“程序”，而到了医院，医生也往往会给孕妇开上几瓶叶酸，以防止胎儿先天缺陷。北京军区总医院高级营养师荀晓霖介绍，除了药物补充叶酸外，叶酸其实也可以从食物中摄取。叶酸普遍蕴藏于植物的叶绿素内，深绿色叶菜类更是含量丰富，动物肝脏也含有大量的叶酸。孕妇每天吃50克左右的动物肝脏或者200克的绿叶蔬菜即可满足一天叶酸的所需。如每天吃50克的鸡肝、

别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。成人的建议每日摄取量是180-200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg。那么日常生活中哪些食物是富含叶酸的呢？寻找叶酸食物绿色蔬菜莴苣、

为什么怀孕之后的妈妈都要服用叶酸呢？究竟叶酸对于孕妇和胎儿来说有什么作用或功效呢？关于叶酸的作用，叶酸片什么时候吃最好等相关内容，小编接下来将会为大家详细介绍，准备怀孕或正在怀孕阶段的孕妈妈你一定要看哦，因为这对于孕妇来说是一个相当重要的孕期营养知识哦！首先，我们来看什么是叶酸，叶酸对孕妇起到什么样的作用。叶酸（FolicAcid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，因最初是从菠菜叶子中分离提取出