孕26周

　　怀孕26周是怀孕七个月的第二周，在本周准妈妈的营养有哪些要求呢？又要注意什么呢？今天小编就来为你一一介绍。　　一、怀孕26周营养需求　　在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。　　喝杯饮料让自己放松下来。如果你觉得入睡困难，就在睡前喝一小杯甘菊茶或热牛奶。不要夜间起来吃东西。晚饭时多吃一些含碳水化合物的食品，如面包、米饭和土豆等，或

孕期营养妈妈及胎儿变化专家观点疾病注意事项胎教下一周上一周孕期营养1.怀孕第26周继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，在怀孕第26周时要注意以下饮食要点：不宜多吃动物性脂肪;日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2-4克;可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用;忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。2.理想膳食：孕妈妈在保持良好的饮食习惯的同时

　　　　现在胎儿的体重在800克左右，坐高约为22厘米。皮下脂肪开始出现，但并不多，胎儿还是显得瘦瘦的，全身覆盖着一层细细的绒毛。　　　　此时胎儿开始有了呼吸动作，当然并不会真的吸入空气，胎儿的肺部尚未发育完全。　　　　研究发现，这个时候胎儿的大脑对触摸已经有了反应，而且胎儿的视觉也有了发展，他的眼睛已能够睁开了。如果用一个打开的手电筒照射你的腹部，胎儿就会自动把头转向光亮的来处，这说明胎儿视觉神

1孕26周胎儿发育情况孕26周时，胎儿胎长约32.5cm，胎重约950g。双顶径的平均值为6.68±0.61cm，腹围的平均值为21.62±2.30cm，股骨长为4.87±0.41cm。26周的胎儿五官已经形成，眼睛和听力系统也形成，这时候跟他说话，这样胎儿也能听到，且还有利于胎儿听力发育。胎儿的外观发育已经已经形成，就是内部系统和习惯还不完善，比如肺部还在发育，大脑也在发育期。从现在开始，胎

1孕26周宫高多少正常孕26周通过软尺测量的标准值为：21.5-26.5CM，在这范围内偏差2厘米内也属于正常。手指触摸测量出的宫高标准为：脐上1-2横指左右。2孕26周腹围多少正常腹围只绕肚脐一周的长度，而孕期腹围包括孕妇腹围值和胎儿腹围值，其中：孕26周孕妇腹围标准值为：82-94cm胎儿腹围标准值为：21.62±2.30cm3孕26周孕妇身体有什么变化孕26周孕妇体重约增长了5.9kg，

怀孕的第26周，可以说喜忧参半。体内激素分泌增加会让很多女人看起来更性感，不过，不断长大的胎儿会压迫你的胃，引起胃部灼热，你也可能会便秘。怀孕期间，你的新陈代谢的速度要增加大概20%，也就是说，即便你在休息，你的体温也比以往要高。如果你觉得体温过高，多喝水，以补充排汗丧失的水分。如果这期间你做过血检，你会发现血液中胆固醇含量升高了，这很正常，因为胆固醇是形成很多激素的基础，所以含量会增加。不要吃那

1.继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，在此周要注意以下饮食要点：不宜多吃动物脂肪;日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2~4克;可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用;忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。2.在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。3.维生素大部分在体内无法合成

1.蒸南瓜饼营养分析：南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。制作方法：1、将半个南瓜去皮，去籽洗净切成小块;2、放蒸锅蒸熟(也可包上保鲜膜，用微波炉加热10分钟左右);3、用勺子将熟南瓜肉碾成泥状，加糯米粉、澄粉、砂糖，和成面团;4、将面团分成若干小剂子，包入豆沙馅成饼胚;5、在饼胚表面刻上装

孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。孕妈妈可以把“糯米红枣”当做加餐，但注意每次吃10个左右，不要过量。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。