贪睡

睡眠对孩子成长发育有着十分重要的作用，家长朋友们，为了孩子有个健康良好的发育保证睡眠充足十分必要，但是有调查显示，我国1~6岁的儿童普遍睡眠不足，而更让人震惊的是，其中还有近五成儿童睡眠质量有问题。如果孩子睡眠出现问题，对孩子的危害可不止一点，从发育上说，睡眠不足直接影响身高，虽然身高在很大程度上取决于遗传因素，但是发育期的营养和内分泌也同样重要，大脑中的垂体组织分泌出的生长激素是白天的多倍，

根据一项与中年人睡眠有关的研究成果，每晚睡眠7小时的中年男女在所有认知能力测试中得分最高，其次是每晚睡眠6小时的中年男女。然而，一旦被调查对象每晚的睡眠时间少于6小时或超过8小时，其认知测试成绩就较差。睡眠过少或过多所引起的认知能力退化相当于比实际年龄老了4至7岁。美国埃默里大学学者在对23名婴儿从其出生12天起进行的跟踪研究发现，这些婴儿在身高增长48小时前，都会出现连续两天日均增加4个半小时睡

概述 小孩平时都需要比常人更多的时间睡觉，但是睡太多也有一定副作用，现在我就跟大家说说孩子贪睡应该怎么办。 孩子贪睡怎么办

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你是否一心想调理好身体，以最佳状态欢迎新生命的到来？说不定会弄巧成拙呢！健康的未准妈妈不贪睡！充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。可是，有的未准妈妈却错误地认为，多睡有益健康，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。睡眠习惯对机体的影响：・睡眠不规律会影响体内激素分泌的

美国埃默里大学学者在对23名婴儿从其出生12天起进行的跟踪研究发现，这些婴儿在身高增长48小时前，都会出现连续两天日均增加4个半小时睡眠的贪睡情况。贪睡的婴儿每多一次睡眠，身高增长可能性增加43%；每多1小时睡眠，这种可能性增加20%。负责这项研究的该校人类学教授兰普尔认为，研究成果表明，睡眠确实影响婴儿的成长。婴儿睡眠多，他们就容易长高。但睡眠之所以促进婴儿身高增长的具体原因尚不明确。那么，什么

在孕早期，准妈妈会出现神思倦怠，贪睡不起的状况。虽然准妈妈需要良好充足的睡眠，但是春困却叫人越睡越不精神，醒来还觉得更累，这是怎么一回事呢?准妈妈怎样才能避免“春困”呢?其实只要心无焦虑，安安心心睡觉，睡好了“春困”怎敢再来打搅!对于准妈妈而言，养成有利于孕期睡眠的生活习惯，同时建议准妈妈们建立有利于孕期睡眠的生物钟。临睡前应注意的问题1.尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。2.

医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。临睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放松，心情也会随之好起来，尤其秋冬季天气干燥，在家DIY香熏浴最合适。多照镜子，对着镜子反复做出自己认为最美好的表情，这样你就会在一个美