牛骨汤

牛骨中含有丰富的钙，胡萝卜、西兰花和西红柿中则富含多种维生素和矿物质。食材：牛骨1000克，胡萝卜500克，西红柿、西兰花各200克，洋葱1个，黑胡椒、盐各适量。制作过程：1.牛骨斩大件，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。2.胡萝卜去皮切大片；3.西红柿对切成4块；4.西兰花切大块；5.洋葱去最外层皮切块。6.锅内放油烧热，小火炒香洋葱块，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，加盐、黑胡椒调味即

牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。主料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。辅料：盐适量。制法：1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材

牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。临产前孕妈妈的营养汤：牛骨汤主料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。辅料：盐适量。制法：1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱

牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。孕晚期孕妈妈的美味汤：牛骨汤主料牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。辅料盐适量。制法：1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注

营养牛骨汤原料：牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐。做法：1、将牛骨头斩断，然后清洗干净，放入开水之中熬煮五分钟左右，然后取出清洗干净，并且沥干水分。2、将红萝卜去皮之后切块，椰菜也切块，洋葱去除外衣之后切块;在热锅之中加入食用油，然后放入洋葱爆炒，随后加入清水。3、煮开之后加入准备好的食材，然后熬煮三个小时，起锅之前加入食盐调味即可。营养价值：这道汤不仅能够开胃，同时还能够很好的补充

孕妇夏季汤品番茄玉米牛骨汤原料：牛肋骨300克，猪展肉200克，番茄100克，洋葱50克，土豆100克，玉米100克，胡萝卜100克。做法：1、准备所有材料，玉米、土豆、胡萝卜、洋葱切块。2、牛肋骨与猪展肉切快放进沸水锅中略滚，俗称飞水，通过飞水处理，可除去血污，消除或减少异味。3、番茄去皮切丁。4、将所有材料入锅，加清水2000ML，大火烧开后转小火，煲约两个小时。5

浓厚的汤汁散发着阵阵清香，美味与营养的全新搭配既能保证身体健康，还可提供充沛的精力。孕妇食谱--牛蒡排骨汤原料牛蒡250克，排骨250克，香菜1棵；调料胡椒、盐少许；做法1.牛蒡切成小滚刀块，放在醋水中浸泡防止变色2.排骨洗净切小块，焯水去掉血沫3.将水倒入沙锅中烧开，并倒入排骨，煮约1小时4.排骨煮好后，倒入牛蒡块，煮15分钟后调味即可营养价值牛蒡中的总纤维素含量高于普通蔬菜，经常食用可以促进大