美食菜谱
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孕妇早期食谱推荐(菜谱/美汤)
孕育一个聪明健康的宝宝,夫妻双方不仅要做好各项孕前往准备(在怀孕之前调养好身体)在怀孕之后,孕妇饮食也是尤其重要的。那么,孕妇吃什么食物最对胎儿发育最好呢?以下,小编为怀孕初期的孕妈妈介绍几款适合怀孕早期的孕妇食谱,供各位孕麻麻们参考,希望也会有你喜欢的哦。怀孕早期美味汤雪菜笋片汤【配方】腌雪里红50克,冬笋片50克,瘦猪肉25克,青蒜叶少许,香油半汤匙,料酒半汤匙,精盐少许,猪油1匙半。【做法】
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孕期准妈妈美食食谱:菠菜炒鸡蛋
菠菜炒鸡蛋原料:菠菜100克,鸡蛋2个,葱丝、盐、植物油各适量。做法:1.将菠菜拣去老叶冼净,切成3厘米长的段,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分。2.鸡蛋打散,将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。3.锅中放入油烧热后,用葱丝炝锅,然后倒入菠菜,加盐翻炒几下。4.再将炒熟的鸡蛋倒入,翻炒均匀即可。营养提示:菠菜含维生素A、B族维生素、维生素C,富含叶酸、维生素B6、锌、磷等营养素,是低热量、高纤维素、高营养的蔬
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美味食谱:猪血青菜汤
做法:猪血与豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷,是儿童的补钙食品。
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孕妇吃什么菜好?推荐3款美食菜谱
【妈妈网特稿】孕期是一个特殊的时期,孕妇吃什么都需要注意宝宝对营养的吸收,孕妇吃什么菜好?吃什么对宝宝发育有帮助?今天,小编推荐3款美食,帮助你解决这个问题。美食菜谱一:西兰花鲜虾意面准备食材:西兰花、鲜虾、意大利面,黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。做法:1.鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净,用厨房纸吸干水份。西兰花洗净,切成小朵。锅里烧沸水,下入意大利面,调入适量盐。2.煮8-10分钟至面熟,捞入凉水
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宝宝秋季精美菜式食谱
秋季,儿童体重迅速增加,加强营养有助于孩子成长和防病。秋季给孩子多摄入以优质蛋白质为主的食物能增强抵抗力,补充矿物质、维生素可弥补夏季大量出汗造成的损耗,适当补充含热量高的食物增加热量抵御寒冷。专家建议:在食物的选择上可考虑增加一些牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品;食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然,新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽
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美食菜谱养颜排骨南瓜盅
材料:排骨(8两)、南瓜1只(1斤多)腌料:鸡粉(1/2汤匙)、蒜蓉豆豉酱(2汤匙)、料酒(1/2汤匙)、胡椒粉(1/6汤匙)、白糖(1/3汤匙)、油(2汤匙)、生粉(1汤匙)第一步1排骨洗净拭干水,剁成块状,加入1/2汤匙鸡粉、2汤匙豆豉酱、1/2汤匙料酒、1/6汤匙胡椒粉、1/3汤匙白糖、2汤匙油和1汤匙生粉拌匀,腌制20分钟待用。第二步2洗净南瓜,将顶部切下作盖子,用刀子将南瓜内的籽和瓤都掏