莲藕花生排骨汤
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孕妇夏季喝什么汤莲藕花生排骨汤
莲藕花生排骨汤原料:排骨,莲藕,蚝豉,花生,红枣配料:盐,鸡精,姜做法:1、把排骨洗干净斩段,莲藕去皮洗干净切厚块,花生、蚝豉和红枣洗干净备用。2、锅里放水烧开,放入排骨焯五分钟,捞出洗干净血沫,把姜切片备用。3、在汤锅里加入适量清水,放入排骨、莲藕、花生、蚝豉、红枣和姜煮开,再继续煮二十分钟,再用小火炖两小时,最后,加盐和鸡精调味即可。营养价值:藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生
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花生莲藕汤
主料:莲藕250g,花生100g,红枣10个。调料:食盐少许制作方法:1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去核)洗净。2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。特点:夏天的莲藕清香细嫩,煲出来的汤清香不油腻。
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花生排骨汤
本汤能清暑解热,滋润皮肤,润肠通便。食材:排骨半斤,木瓜一个,花生一把,生姜适量。制作过程:1.木瓜洗净后,木瓜切件,生姜切片,全都放进锅内。;2.加水到最大水位后合上盖子,按煲汤键;3.跳闸后,加入调味,即可品尝啦。
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孕妇夏季喝什么汤眉豆花生排骨汤
眉豆花生排骨汤原料:排骨,花生,眉豆做法:1、把排骨洗干净斩段,花生和眉豆洗干净备用。2、锅里放水煮开,放入排骨、花生和眉豆煮开,再用小火炖两小时,最后,再加盐调味即可。3、眉豆和花生煮之前最好先泡水。花生皮不要去掉,因为花生皮具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用。4、煮汤时可以加入白醋,这样有利于钙质的析出,又不破坏汤的颜色。5、不要过早
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益智健脑:莲藕苹果排骨汤
材料:苹果、排骨、莲藕做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,后放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。功效:增强免疫力,益智健脑。适合人群:适合1岁半以上的宝宝小提示:肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。
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生地莲藕猪骨汤-孕前食谱
生地莲藕猪骨汤养血和血,润色美肤。用于血虚血躁,面色无华或面色暗淡,时有牙龈出血、鼻衄;或病后、产后贫血,面色苍白等,是孕前的一款好食谱。生地莲藕猪骨汤-孕前食谱材料、莲藕各750克、生地100克、红枣10个。烹制、莲藕、红枣(去核)洗净;猪脊骨洗净,斩件。把水煮开,放入全部用料,武火煮开后,改文火煲3小时,调味供用。功效,润色美肤。用于血虚血躁,面色无华或面色暗淡,时
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产后贫血:生地莲藕猪骨汤
产后贫血:生地莲藕猪骨汤材料猪脊骨、莲藕各750克、生地100克、红枣10个。烹制生地、莲藕、红枣(去核)洗净;猪脊骨洗净,斩件。把水煮开,放入全部用料,武火煮开后,改文火煲3小时,调味供用。功效养血和血,润色美肤。用于血虚血躁,面色无华或面色暗淡,时有牙龈出血、鼻衄;或病后、产后贫血,面色苍白等。阴血虚损则不能荣润肌肤而见面色无华,若血躁或血淤,则血不和畅而见面部暗淡无华,应治以调养血分。生地又
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孕妇夏季喝什么汤山药玉米莲藕排骨汤
山药玉米莲藕排骨汤原料:排骨一根,山药250克,莲藕250克,甜玉米1个,姜2片,清水8碗做法:1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。2、山药刨皮后切滚刀块备用。3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。4、甜玉米切件,准备2片生姜。5、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。6、将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。营养价值:莲藕是消暑清热