开胃菜

孕1月营养开胃食谱奶油烩白菜食材：大白菜3克，鲜牛奶6克，火腿、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量。做法：1将火腿切成火腿末备用。2将大白菜洗净，切成4厘米长小段;将锅中的油烧至五六成热，倒入大白菜翻炒一下后捞出。3将锅刷净后再次放在火上，倒入鲜汤、鲜牛奶，加精盐、味精烧沸，再倒入大白菜烧3分钟，湿淀粉勾芡，撒入火腿末，淋油装盘即成。

香菇菜心食材香菇80克，菜心10根，植物油、白糖、味精、淀粉、酱油各适量。做法1香菇用温水浸泡后，剪去根，反复清洗干净，挤去水分。2锅内放油烧热，放入香菇略煸炒一下，加入酱油、白糖，加盖烧煮入味。3加入味精，用水淀粉勾芡，淋油，盛在煸炒过的菜心上面即可。

1.香酥芒果派材料：派皮：低粉50g、黄油20g、水10g、细砂糖5g馅料：芒果适量、白糖适量、淀粉少许，芒果切小块，加白糖和淀粉搅拌均匀即可制作过程：1、派皮材料中除水外放入容器中，黄油切小块2、用手慢慢揉搓均匀，最后呈现玉米面那样的颗粒状3、加水揉成面团，松弛15分钟4、派皮擀成片5、放入派盘中（我没有，用了蛋挞盘），用擀面杖擀去多余的皮，用叉子叉小孔6、松弛30分钟后，盖上锡纸，上面放上点东

鲜酸萝卜汤白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，尤其对消除腹胀之气有很大作用，加些猪肚、鸡肉让它更有营养。鲜酸萝卜汤的做法原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，生姜10g，葱10g。调料：盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。制作步骤：1、将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。2、锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。3、取炖盅1

孕妇不开胃的原因通常，在孕早期，由于妊娠反应比较大，孕妇常会出现胃口不佳等现象，这可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。也就是说，大约在停经6周左右，孕妈妈体内的绒毛膜促性腺激素过高。再加上，早期孕妈妈心理压力过大、情绪波动较大或常处于负面情绪，都会直接影响到孕妇的食欲。这些都属于早孕妊娠反应，很多孕妈妈都会有的，一般到第12周后，会逐渐消失。孕妇如何提升胃口

原料：鸡蛋4只、白醋1茶匙（5ml）、蛋黄酱2汤匙（15ml）、芥末酱1茶匙（5ml）、黑胡椒粉1/4茶匙（1.5克）、盐适量。做法：1、锅中放入适量的清水烧开，将鸡蛋轻轻放入开水中，煮10分钟；2、将煮好的鸡蛋捞出浸入凉水中冷却，除去鸡蛋壳；3、将鸡蛋纵向切成两半，将蛋黄挖出，放入碗内，将蛋黄用勺子碾碎；4、加入蛋黄酱、白醋、芥末酱、黑胡椒粉、盐调匀；5、将调匀的蛋黄放入裱花带中，在鸡蛋白中原蛋