健康常识

如今，生活条件是变好了，家长们对于孩子的身心健康也是很在意。儿童健康饮食的问题成为了关注的重点和焦点，如果你不懂得科学喂养的知识，就会因此陷入烦恼和误区当中，这是损坏孩子的正常成长的。儿童健康饮食小常识是什么？保证儿童健康，一起来详细关注吧。 儿童健康饮食小常识 1.吃各种食物，不要挑食，偏食 世界上没有食物可以提供人体所需的全部营养素。因此，有必要吃各种食物。任何挑食或偏食都会阻止我

世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。可是，在现在，现实生活中人们往往忽视了这一点，时光流逝，身体一圈一圈地在扩展，本应是肌肉健美的男子汉已变得大腹便便了，你怎么能让这令人不快的发福改变你的面貌呢?来吧，就趁现在，加入这时尚运动健身。事实证明，强健而精力充沛的体魄，可以提高对疾病的抵抗力，增强克服紧张情绪的精神力量。正因如此，大大小小的健身中心已

1、春季一静一动，孩子长个更快，每天保持十小时睡眠，确保生长激素分泌。蹦蹦跳跳帮助胃肠蠕动，，能够促进营养吸收。2、春季多病，让孩子用淡盐水刷牙，可更好地保持口腔清洁，防止病从口入，早晨让孩子喝点淡盐水，可起到清洁肠胃、清热解毒的功效。

　　1,冲水要盖上马桶盖。　　2,脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。　　3,饭前喝汤,苗条健康。　　4,电脑使用不当，血栓找你麻烦。　　5,神经衰弱,吃点猪蹄。　　6,出汗多了，适当吃点酸。　　7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。　　8,眼袋显著，要查血脂。[环球网健康热点]教你识别最易被商家掺毒的食物最伤身：蔬菜十大致命吃法男人谨记：酒后不做

概述小孩子身处生长发育的关键时期，生长发育所需的营养都要从饮食方面摄入，因此，如何让孩子在这个时期获得足够的营养是每个妈妈最关心的问题。只有做到给孩子提供一个健康饮食，才能预防孩子出现营养不足的现象，并且，只有健康的饮食才不会使得孩子营养过剩，变成一个小胖子。关于儿童的健康饮食，是有理可循的，因此并不需要太过担心。这些儿童

1、碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。2、钾排钠我国居民的食盐摄入

母乳■母乳可增加宝宝免疫力母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应。母乳中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质，可使宝宝在第一年中减少患病机会，预防各类感染。白求恩国际和平医院妇科副主任李丽君指出，初乳中含有多种预防、抗病的抗体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。■大补大捂影响乳汁分泌石家庄市第六医院妇科主任王亚凡指出，产妇乳汁的分泌情况不但与遗传有关，而

皮肤只要注意清洁，就可以防止痱子。对！炎热的夏天，宝宝容易长痱子，一般的痱子在注意肌肤清洁后就能痊愈.爸妈给宝宝穿轻薄的棉质内衣，并注意清洁宝宝的肌肤，可以防止痱子的发生。睡觉时，给宝宝穿吸汗、不妨碍宝宝运动的半袖、中裤睡觉是最好的。另外，为了不让宝宝的肚子露在外面，还是给宝宝穿连体衣比较好。如果宝宝已经长痱子，爸妈应注意：洗澡时应用温水，洗好后轻轻拍打他的皮肤使之慢慢变干，可保留一点潮气；当皮肤

秋季，是一个凉爽的季节，家长要注意给孩子添加衣服，在饮食上也要注重孩子的营养需求，另外，当孩子出门在外玩耍时也要提醒孩子小心安全，那么，对于幼儿园的老师来说，这些知识更是有需要教给孩子的，下面我们来看一下幼儿园秋季健康小常识。1幼儿园秋季健康小常识：吃1．秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。2．应该让孩子多喝温白开水，这样不