地瓜
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麻仁地瓜粥
原料:黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果制做:1.小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎;2.小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。功效:黑芝麻仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这款菜式营养均衡,适合孕妇早期食用。
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绿豆地瓜糖水
适用宝宝:2岁起材料:绿豆20克,地瓜(红薯)50克,白糖少许做法:1.绿豆洗净后,上锅用大火煮开,捞去豆皮,然后转小火焖煮。2.将地瓜洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中,调中火一起煮10分钟左右,喝时酌情加白糖即可。温馨小提示:地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,还有大量的纤维素,可以提高宝宝的免疫力,防止便秘。
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小狗种地瓜的故事
小狗种地瓜的故事讲的是,春天来了,小熊种西瓜,小猴种西红柿……小狗也想种点东西,小狗想来想去,就种去年在牛伯伯家种的地瓜,于是去向牛伯伯要了些种子,高兴的种在了地里,可是有一天小狗发现有虫子来破坏地瓜,这可怎么办呀?1小狗种地瓜的故事春天到了,小熊种西瓜、小猴种西红柿、小猪种玉米,小狗也想种一些东西,小狗种什么好呢?想来想去,小狗想起去年在牛伯伯家吃的地瓜,那味道实在是太好了。小狗决定要种地瓜,它
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孕妇可以吃地瓜干吗
地瓜干原材料是地瓜。一般是将整块地瓜蒸熟去皮,然后压制、自然晾晒(或烘烤)。条状或块状,色泽橘红,味甘性平具有和血补中,宽畅通便,益气生津等食用和药用功能,被联合国誉为最健康的食品。地瓜干的营养价值地瓜干有很高的葡萄糖和维生素A、B含量。据研究,地瓜干营养较为均衡,蛋白质效率与牛奶相近,蛋白质中氨基酸组成除含硫氨酸及色氨酸等较少外,其余重要氨基酸组成均较高。尤其是富含纤维素和对人体保健具有特定意义
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宝宝食谱:地瓜苹果泥
给宝宝辅食,可是很讲究的哦。尤其现在是夏天,宝宝很容易便秘的。今天就介绍一款缓解宝宝便秘的地瓜苹果泥。苹果和地瓜里含有粗纤维,有调节肠道,促进肠道蠕动的作用。因此,它们搭配在一起,就起到了很好的缓解便秘的效果。地瓜苹果泥材料地瓜70克,苹果50克,水1/2杯。时间8分钟做法1挑选圆润的地瓜去皮,蒸熟,剁碎。2苹果去皮核果籽,磨成泥。3在锅里放地瓜和水熬煮,煮到八分熟后。再放入苹果搅匀。
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芋心地瓜卷红润孕妇气色
怀孕期间,孕妈妈经常只是会为肚子里的宝宝着想,但是孕妈妈也要记得好好照顾自己!接下来,小编为你准备了可以帮你红润气色的食谱,我们一起去看看吧。芋心地瓜卷红润孕妇气色怀孕的妈妈需要加强消化系统的功能,让气色好上加好!食用绿色与紫色菜肴来增强消化系统功能,红色料理调理气血循环,使孕妈咪保持新陈代谢的正常动作,是菜肴中不可或缺的健康好帮手。芋心地瓜地瓜里维生素C含量非常多,而且所含维生素E为糙米的2倍多
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孕期营养吻仔鱼炒地瓜叶
怀孕期间,孕妈妈都知道,多吃蔬菜可以补充很多的维生素。那么,接下来小编要为你介绍一道食谱-吻仔鱼炒地瓜叶,听上去是不是就很有吸引力呢?我们一起去看看吧。孕期营养吻仔鱼炒地瓜叶大黄瓜黄瓜是一种不含淀粉的碱性蔬菜,因其多水之特性,具降火功效,有轻微便秘者,也可多吃黄瓜。它能增强消化系统运作,改善便秘、青春痘,湿疹等症状,可降火安神、稳定情绪。地瓜叶100克地瓜叶有3.1克纤维,是叶菜中纤维较多者。纤维
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慢性咽炎可以吃烤地瓜吗
1慢性咽炎可以吃烤地瓜吗可以吃慢性咽炎患者是可以吃烤地瓜的,烤地瓜没有刺激性,不会加重慢性咽炎,而且烤地瓜含有丰富的纤维素、果胶、氨基酸、维生素等,适当吃点对身体很有好处。2什么人不能吃烤地瓜1.胃病患者红薯的糖分在胃中易产生大量胃酸,容易刺激胃部产生胃酸,进而出现“烧心”的感觉,增加胃内压力,对于胃不好的人,这会刺激溃疡面或胃黏膜,导致胃部不适。2.糖尿病患者红薯有抗衰老的作用,可以抑制老年
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呕吐宝宝食谱:地瓜薏仁饭
地瓜薏仁饭地瓜薏仁饭材料大米、地瓜各30克,胡萝卜10克,薏仁、洋葱各5克,食用油1/2小匙,水70毫升,高汤60毫升。做法1.地瓜去皮,切成1厘米小丁。薏仁磨成粉,再放入大米和水煮成饭。2.胡萝卜、洋葱去皮,切成5毫米大小,加油热锅煸炒。3.将炒好的洋葱和胡萝卜放进饭里,再倒入高汤煮。