大肉

很多父母以为，防止宝宝缺钙的最佳方案就是补充钙剂鱼肝油，可是他们忽略了一点。一般宝宝补充钙剂和鱼肝油是到2岁—2岁半，以后，随着宝宝的饮食成人化，钙大多能通过饮食获得。但专家提醒：如果父母在饮食的烹调和搭配上不注意，宝宝依然会出现缺钙的状况。制作日常膳食要避免哪些错？错一：钙磷比例失衡这是导致人们缺钙的真正元凶。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐

中国传统的观念认为，新妈妈“坐月子”期间，一定要多吃、多睡、少动。的确，新妈妈在分娩后，为了补充分娩时的体力消耗及保证宝宝有足够的奶水，应适当加强营养的补充，但如过分强调滋补，天天大鱼大肉，反而会对身体造成不利影响。“坐月子”少吃大鱼大肉首先，最直接的后果就是会造成新妈妈本身的肥胖，破坏形体美。过量进食，必然会引起热量过多，造成皮下脂肪的堆积，从而破坏形体美。其次，会引发多种疾

错误老话：人们常常认为产妇有许多“忌口”；还有人认为产妇就该多吃大鱼大肉才能“下奶”。中日友好医院产科护士长崔晓荟：为了给孩子喂奶的产妇“下奶”，传统观念里总是让产妇吃大鱼大肉、多吃鸡蛋等。其实刚分娩过的年轻妈妈主食不一定要精米白面，传统观念中坐月子时让产妇整天吃大鱼大肉，这也是不健康的。不同身体状况与素质的妈妈应该根据自己的实际情况，有的放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质

中国传统的观念认为，产妇“坐月子”期间，一定要多吃、多睡、少动。的确，产妇在分娩后，为了补充分娩时的体力消耗及保证宝宝有足够的奶水，应适当加强营养的补充，但如过分强调滋补，天天大鱼大肉，反而会对身体造成不利影响。首先，最直接的后果就是会造成孕妇本身的肥胖，破坏形体美。过量进食，必然会引起热量过多，造成皮下脂肪的堆积，从而破坏形体美。其次，会引发多种疾病。肥胖是多种疾病的罪魁祸首。据统计，肥胖者冠心

中国传统的观念认为，产妇“坐月子”期间，一定要多吃、多睡、少动。的确，产妇在分娩后，为了补充分娩时的体力消耗及保证宝宝有足够的奶水，应适当加强营养的补充，但如过分强调滋补，天天大鱼大肉，反而会对身体造成不利影响。首先，最直接的后果就是会造成孕妇本身的肥胖，破坏形体美。过量进食，必然会引起热量过多，造成皮下脂肪的堆积，从而破坏形体美。其次，会引发多种疾病。肥胖是多种疾病的罪魁祸首。据统计，肥胖者冠心

猪肉是人们日常接触的食品之一，各位准妈妈备孕阶段还会多吃一些，猪肉的做法种类繁多，可是不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。猪肉不能与4种食物同吃!不能与猪肉同吃的食物1.大豆从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率;还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、

准妈妈怀孕期间，为了让胎儿获取充分的营养，有些孕妇大量地进食鱼肉，对此，有关专家提醒说，过度地补充营养可能会诱发胰腺炎，给孕妇和胎儿带来危险。6月18日，记者从沈阳盛京医院获悉，医院在一周内已经接收了两例妊娠合并胰腺炎的孕妇。一周前，怀孕已经32周的李女士突然感到剧烈腹痛且呕吐不止，刚开始，丈夫以为这是妊娠期的反应，后来，家人看到李女士腹痛难忍，才急忙将她送到盛京医院。检查后才发现，李女士患了急性

中外营养学界都把鱼当做最佳补脑食材。鱼肉的各类营养价值都非常高，从宝宝开始添加荤类辅食开始，就可以喂宝宝食用鱼肉，鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。那么，哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢?下面就为父母们介绍几类适合幼儿食用的鱼。鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼