炒玉米
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柿椒炒嫩玉米
辣椒性热,有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C,玉米味甘,有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C,粗纤维极为丰富,孕妇妊娠便秘者食用,可缓解病情。原料:嫩玉米粒300克,红绿柿椒50克,花生油10克,盐2克,白糖3克,味精1克。制作:1、将玉米粒洗净;红绿柿椒去蒂去籽洗净,切成小丁。2、炒锅置于火上,放入花生油,烧至七成热时,下玉米粒和盐,炒2-3分钟,加清水少许,再炒2-3分钟,放入柿椒
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孕早期食谱西红柿炒玉米做法
孕早期食谱西红柿炒玉米做法原料:西红柿200克,甜玉米1根,小葱10克,盐、白糖各适量。做法:1、西红柿洗净切小丁;玉米粒取出,沥干水备用,小葱洗净切葱花。2、锅上火,加油热烧,放入西红柿丁翻炒,然后加盐、白糖。3、再倒入甜玉米,翻炒均匀,出锅,撒上葱花即可。营养点评:常吃西红柿不仅可以美容,还能促进消化和吸收;玉米还能帮助体内废物的排出,对于食欲不好的孕妇来说还可以起到增强食欲的作用。
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孕中期孕妇食谱——小炒玉米山药丁
玉米含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动的作用,可防治便秘、肠炎、肠癌等。同时,玉米所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效。玉米的清香配搭软糯的山药,营养丰富,味道鲜美,还有甜滋滋的胡萝卜,口感很丰富。准备材料:玉米(鲜)1根、山药1块、胡萝卜1块、色拉油1小勺、鸡粉1茶匙、小葱1棵、水30毫升1.玉米切粒,胡萝卜和山药削皮后切小丁,葱分切葱白和葱花;因为
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怀孕第34周推荐食谱:彩椒炒玉米
食谱原料:玉米粒(罐头装)300克,红、绿柿子椒50克,花生油10克,盐2克,白糖3克,鸡精、水淀粉适量。彩椒炒玉米工艺做法:炒。配菜专区:孕妇食谱;热菜;素菜。菜谱属地:湘菜。制作方法:1.玉米粒沥去多余水分,待用;红、绿柿子椒去蒂去籽洗净,切成小丁,备用。2.炒锅置于火上,放入花生油,烧至七成热时,下玉米粒,翻炒片刻,再放入柿子椒丁翻炒后加白糖、鸡精、盐调味后,加少许水淀粉勾芡,盛入盘内即可。
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宝宝健齿吃玉米笋炒芥蓝菜
玉米笋炒芥蓝菜 ◆材料◆芥蓝500克、玉米笋150克。 ◆调料◆蒜、料酒、盐、植物油各适量。 做法: [1]芥蓝洗净,切段;玉米笋洗净,切斜段;蒜去皮,洗净,切末备用。 [2]芥蓝段和玉米笋段一起放入沸水中焯烫,捞出沥干。 [3]锅中倒油烧热,爆香蒜末,放入芥蓝及玉米笋炒熟,最后加料酒、盐调味即可。
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解决孕期便秘的食谱杮椒炒嫩玉米
由于孕期饮食变化加上孕妈妈体内激素水平的改变,出现孕期便秘是常见的问题。那么,孕妈妈出现便秘相信怎么办?孕妈妈可以吃什么?接下来,小编为你准备了孕期便秘食疗,一起去看看吧。解决孕期便秘的食谱杮椒炒嫩玉米孕妈妈在孕期遇到的尴尬事中,便秘是不可避免的话题。孕期便秘的原因很多,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食人的粗纤维过少,或饮水太少
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糯玉米易吸收老玉米含糖少
煮玉米、烤玉米等深受人们喜爱。而现下市面上出现了多种玉米品种:糯玉米、甜玉米、老玉米……到底这些品种各一的玉米,在营养上有些什么区别,该如何选择呢?农业部稻米及制品质量监督检验测试中心朱智伟告诉记者,这些玉米没有特别大的差距,只在营养成分上有些许不同。例如,与普通玉米相比,糯玉米蛋白质含量较高,在10%以上,并富含多种维生素,如维生素A、维生素B1等。糯玉米的淀粉分子量比普通玉米要小十几倍,更易被